تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1836737476
با این میوه‌ها تضمینی لاغر شوید
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
رژیم لاغری؛
با این میوه‌ها تضمینی لاغر شوید
اگر دنبال یک رژیم غذایی با کالری پائین هستید، هلو گزینه‌ی خوب و مطلوبی است.
امام على عليه السلام : خداوند... جهاد را براى عزّت و سربلندى اسلام واجب فرمود. به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، تمام میوه‌ها مغذی بوده و سرشار از مواد معدنی و ویتامین‌هایی است که بدن شما به آن احتیاج دارد، اما بعضی از آنها کالری کمتری دارند و در عوض فیبرشان بالاست.
۱- توت‌فرنگی نه تنها خوشمزه است، بلکه وزن را هم کم می‌کند. این میوه باعث تحریک هورمون‌های چربی‌سوز یعنی لپتین و آدیپونکتین می‌شوند که هر دو تقویت‌کننده‌ی متابولیسم هستند.
۲- بسیاری از میوه‌ها در مقایسه با گلابی، فیبر کمتری دارند. میزان بالای فیبر در گلابی می‌تواند کاری کند که بیشتر احساس اشباع بودن داشته و دیرتر گرسنه شوید.
۳-گریپ‌فروت دارای مزیت‌هایی در راستای کاهش وزن است. نه تنها میزان کالری‌اش کم است، بلکه فیبر بالایی دارد.
۴- شاید باورش برایتان سخت باشد که میوه‌ی کوچکی مثل زغال‌اخته بتواند تا حد زیادی باعث کاهش وزن شود و در عین حال سوزاننده‌ی چربی هم باشد.
۵- اگر دنبال یک رژیم غذایی با کالری پائین هستید، هلو گزینه‌ی خوب و مطلوبی است. این میوه دارای مقادیر بالای پتاسیم و ویتامین‌هایی است که به فعالیت‌های متابولیسمی بدن و نیز به دفع سموم از بدن کمک می‌کند.
۶- خوردن یک سیب در روز به لاغر شدن کمک می‌کند. این میوه دارای کالری پائین و میزان بالای فیبر و پتاسیم است که می‌تواند به کاهش وزن‌تان کمک کند.
۷- انار، یک گزینه‌ی عالی برای کاهش وزن است. وجود آنتی‌اکسیدان پلیفنول در آن نه تنها باعث بالا رفتن متابولیسم می‌شود بلکه اشتهای شما را هم کم می‌کند.
۸- پرتقال، منبع غنی ویتامین C ، تیامین و فولیت است که با بالا بردن میزان متابولیسم بدن‌تان می‌توانند چربی را به انرژی تبدیل کنند. در کنار اینها، کالری کم و فیبر موجود در آن باعث می‌شود احساس اشباع بودن داشته باشید. الو دکتر /2021
۱۵/۰۷/۱۳۹۴ - ۲۲:۳۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 99]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها