تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1867431008
با این میوه‌ها تضمینی لاغر شوید
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
رژیم لاغری؛
با این میوه‌ها تضمینی لاغر شوید
اگر دنبال یک رژیم غذایی با کالری پائین هستید، هلو گزینه‌ی خوب و مطلوبی است.
امام على عليه السلام : خداوند... جهاد را براى عزّت و سربلندى اسلام واجب فرمود. به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، تمام میوه‌ها مغذی بوده و سرشار از مواد معدنی و ویتامین‌هایی است که بدن شما به آن احتیاج دارد، اما بعضی از آنها کالری کمتری دارند و در عوض فیبرشان بالاست.
۱- توت‌فرنگی نه تنها خوشمزه است، بلکه وزن را هم کم می‌کند. این میوه باعث تحریک هورمون‌های چربی‌سوز یعنی لپتین و آدیپونکتین می‌شوند که هر دو تقویت‌کننده‌ی متابولیسم هستند.
۲- بسیاری از میوه‌ها در مقایسه با گلابی، فیبر کمتری دارند. میزان بالای فیبر در گلابی می‌تواند کاری کند که بیشتر احساس اشباع بودن داشته و دیرتر گرسنه شوید.
۳-گریپ‌فروت دارای مزیت‌هایی در راستای کاهش وزن است. نه تنها میزان کالری‌اش کم است، بلکه فیبر بالایی دارد.
۴- شاید باورش برایتان سخت باشد که میوه‌ی کوچکی مثل زغال‌اخته بتواند تا حد زیادی باعث کاهش وزن شود و در عین حال سوزاننده‌ی چربی هم باشد.
۵- اگر دنبال یک رژیم غذایی با کالری پائین هستید، هلو گزینه‌ی خوب و مطلوبی است. این میوه دارای مقادیر بالای پتاسیم و ویتامین‌هایی است که به فعالیت‌های متابولیسمی بدن و نیز به دفع سموم از بدن کمک می‌کند.
۶- خوردن یک سیب در روز به لاغر شدن کمک می‌کند. این میوه دارای کالری پائین و میزان بالای فیبر و پتاسیم است که می‌تواند به کاهش وزن‌تان کمک کند.
۷- انار، یک گزینه‌ی عالی برای کاهش وزن است. وجود آنتی‌اکسیدان پلیفنول در آن نه تنها باعث بالا رفتن متابولیسم می‌شود بلکه اشتهای شما را هم کم می‌کند.
۸- پرتقال، منبع غنی ویتامین C ، تیامین و فولیت است که با بالا بردن میزان متابولیسم بدن‌تان می‌توانند چربی را به انرژی تبدیل کنند. در کنار اینها، کالری کم و فیبر موجود در آن باعث می‌شود احساس اشباع بودن داشته باشید. الو دکتر /2021
۱۵/۰۷/۱۳۹۴ - ۲۲:۳۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 102]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها