محبوبترینها
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1853166978
متخصص تغذیه در گفت‌وگو با فارس مطرح کرد ماهی کیلکا غنی از کلسیم و پروتئین/دانش آموزان سوسیس و کالباس نخورند
واضح آرشیو وب فارسی:فارس: متخصص تغذیه در گفت‌وگو با فارس مطرح کرد
ماهی کیلکا غنی از کلسیم و پروتئین/دانش آموزان سوسیس و کالباس نخورند
یک متخصص تغذیه گفت: ماهی کیلکا غنی از کلسیم و پروتئین بوده و مصرف آن برای برای دانش آموزان توصیه می‌شود.
مرتضی صفوی در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس، در رابطه با گروه‌های پروتئینی مورد نیاز دانش‌آموزان اظهار داشت: گوشت سفید همچون گوشت مرغ و ماهی،گوشت قرمز، حبوبات و انواع مغزیجات در گروه پروتئینی مواد غذایی قرار دارند. وی با بیان اینکه دانش‌آموزان روزانه به 2 تا 3 واحد گروه پروتئینی نیاز دارد که باید این مسئله مورد توجه والدین قرار گیرد، افزود: به طور مثال هر واحد، 60 گرم گوشت قرمز یا 2 تخم‌مرغ به‌شمار می‌رود. به گفته صفوی یک لیوان حبوبات پخته و نصف لیوان انواع مغزیجات نیز یک واحد گروه پروتئینی را تشکیل می‌دهند. این متخصص تغذیه با تأکید بر اینکه مصرف گوشت سفید به‌دلیل کلسترول کمتر، نسبت به گوشت قرمز توصیه می‌شود، گفت: مصرف برخی از ماهی‌ها مثل کیلکا می‌تواند پروتئین و کلسیم دانش‌آموزان را تأمین کند. وی با اشاره به اینکه ماهی کیلکا ارزان‌قیمت بوده و غنی از پروتئین است، بیان داشت: استخوان‌های ریز این ماهی نیز قابل مصرف بوده و منبع غنی کلسیم به‌شمار می‌رود. صفوی توصیه کرد: برای مصرف گوشت حتماً باید چربی‌های اطراف آن را جدا کرد و بهتر است آن را به‌صورت آب‌پز و کبابی مورد استفاده قرار داد و سرخ‌کرده گوشت کمتر توصیه می‌شود. این متخصص تغذیه با تأکید بر اینکه انواع سوسیس و کالباس به‌دلیل داشتن نیترات، سرطان‌زا است، تصریح کرد: همه افراد به ویژه دانش‌آموزان سوسیس و کالباس مصرف نکنند و در صورت مصرف این مواد حتماً آن را آب‌پز یا کبابی کرده و در فواصل طولانی در برنامه غذایی خود قرار دهند. وی در رابطه با لزوم مصرف حبوبات در میان دانش‌آموزان، خاطرنشان کرد: بهتر است این دسته از مواد غذایی همراه غلاتی همچون نان مورد استفاده دانش‌آموزان قرار گیرد. به‌عنوان مثال مصرف نان و عدسی یا عدس‌پلو حاوی پروتئین زیاد بوده و برای دانش‌آموزان مصرف آن توصیه می‌شود. انتهای پیام/
94/07/13 - 08:39
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: فارس]
[مشاهده در: www.farsnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 78]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها