تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816444922
ظرف شستن چطور می تواند دوای استرس تـان شـود؟
واضح آرشیو وب فارسی:خرداد: خیلی ها از ظرف شستن فرار می کنند و بعضی ها هم کار به ماشین ظرفشویی می سپارند. تحقیقات اما نشان داده که ظرف شستن می تواند به طرز قابل توجهی استرس های روزانه افراد را کاهش دهد و آنها را به آرامش برساند. به تازگی یک مطالعه نشان داد که ظرف شدن به صورت چشمگیری استرس ها و فشارهای عصبی را کاهش می دهد. اما چطور این مسئله اتفاق می افتد. دیگر همه می دانند که استرس بلای این دوره و زمانه است و ریشه بسیاری از بیماری ها و سکته های قلبی و مغزی به استرس می رسد. همین چند وقت قبل درباره علت های افزایش سکته های قلبی در جوانان خواندید. برای مقابله با استرس هزار و یک راه وجود دارد محققان حالا به این نتیجه رسیده اند که با کاری ساده مانند ظرف شستن می تواند فشارهای عصبی را به شدت کم کند. در این مطالعه آمده است که دادن دستورالعمل به افراد درباره تمرکز داشتن هنگام شستن ظروف باعث تقویت توان آنها در تمرکز ذهن شد، عناصر منفی ذهن آنها بیش از پیش کاهش یافت و به جای آن عناصر مثبت جایگزین شد. چطور باید ظرف شست که استرس کم شـود؟ به گزارش نشریه تایم،برای کاهش استرس با ظرف شستن تنها کاری که باید بکنید این است که ظرفها را تمیز کنید! این یعنی اینکه در موقع ظرف شستن دیگر نباید به فکری بدهی ها و امتحان ها و کارهای عقب افتاده تان باشد. شاید اول خنده دار به نظر برسد. اما وقتی همه حواس تان حتی برای مدت کوتاه به ظرف شستن جمع کنید بیشتر به خودتان و کنترل نفس تان فکر می کنید و در یک کلام به خودتان توجه دارید. همین مسئله باعث می شود که به آرامش خاصی برسید.
یکشنبه ، ۱۲مهر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: خرداد]
[مشاهده در: www.khordadnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 11]
-
گوناگون
پربازدیدترینها