محبوبترینها
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
تی‌وی وال: ایده‌ای نوین برای دکوراسیون داخلی
انواع ریل دستگاه‌های CNC + جدول مقایسه معایب و مزایا
خرید سوسیس پرکن اصل با گارانتی
تشخیص دیسک و صفحه اصلی از تقلبی (6 راه ساده)
بهترین روش های چاپ جعبه محصولات + ویژگی ها و کاربردها
بهترین روش های چاپ جعبه محصولات + ویژگی ها و کاربردها
ده راهنمایی برای نوازندگان مبتدی یوکللی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1809836561
استرس شغلی، واقیعت انکار ناپذیر زندگی امروز / راهبرد های مداخله ای در برابر استرس شغلی
واضح آرشیو وب فارسی:خبرلنده: یک روانشناس بالینی گفت: اهمیت توجه به استرس شغلی زنان تنها به خاطر خسارت اقتصادی آن نیست و اثرات زیانبار آن بر سلامت جسم و روان فرد، خانواده و جامعه از موارد مهم قابل توجه است.به گزارش پایگاه خبری تحلیلی خبر لنده ، امین کوثرنیا:استرس شغلی ،استرسی است که فرد معینی بر اثر شغل معینی دستخوش آن می شود و به عبارت دیگر کنش متقابل بین شرایط کار و ویژگی های فردی شخص شاغل است. نشانه های استرس شغلی درسه سطح نمایان مشود: سطح اول نشانه های روانی : مشکلات شناختی وعاطفی مثل نارضایتی ،افسردگی ،اضطراب وانزوا،احساس ناکامی،ملامت وبیزاری است. سطح دوم نشانه های جسمانی: انواع بیماریهای جسمانی به ویژه بیماریهای قلبی و عروقی است. سطح سوم نشانه های رفتاری : شامه دودسته رفتار می باشد رفتارهای که مستقیم متوجه شخص می شود مثل خود داری کردن از کار ،پرخوری ویا بی اشتهای ،مصرف مشروبات الکلی ومواد... ودسته دوم رفتارهای ستیزه جویانه در برابر همکاران یا اعضاء خانواده که شامل رها کردن شغل ،غیبت از کاروافزایش حادثه های ناشی از کاراست. دلایل ایجاد کننده استرس شغلی ،در دوحوزه قابل بررسی است، الف:علل مربوط به ویژگی های نقش(ابهام نقش )،گرانباری نقش(توانایی فرد از شغلی که دارد بیشتر باشد)،کمبازی نقش(توانایی فرد به نسبت شغل ومسئولیتش پایین ترباشد) ،ناسازگاری نقش وتن دادن به الزامات دومجموعه شغلی.ب:ویژگی شغل وشخصیت فرد،تکراری بودن کار ،نوبت کاری مانند شغلی که مستلزم کارکردن از 9شب تا پنج صبح می باشد و آهنگ کار که میزان کنترل فرد شاغل بر فرایند کار پایین باشد،تیپ شخصیتی(نوع الف)،احساس کنترل وجنسیت . جنسیت هرچند جنسیت افراد از صفات شخصیت شمرده نمی شود ،اما جنسیت شخص بخشی از موجودیت اواست که در محیط کار نیز با وی همراه است،نقشی که جنسیت در تجربه های کاری دارد موضوعی است که بیش از پیش به آن توجه شده است بویژه از آن رو که زنان به تعداد روزافزون در کارگاهها وشغلهایی مشغول کار شده اندکه در قدیم در قلمرو نفوذ وقدرت مردان به حساب می آمد. پیدایش چنین تحولی در نقش زنان چه در جامعه چه در حوزه ی کار موجب شده است موضوع تأثیر جنسیت بر استرس شغلی مورد توجه بیشتری قرار گیرد . اسمیت (1979)به موضوعی با نام «انقلاب ظریف »اشاره کرده است .به این معنی که الگوی زندگی زنان تغییر کرده است،به طوری که مسئولیت های محیط خانوادگی آنها یکی پس از دیگری جای خود را به مشئولیت در صحنه های کارداده است.پژوهش ها نشان می دهد زنان تا اندازه ای بیشتر از مردان در معرض عاملهای استرس زا قرار می گیرند وآثاری که ایجاد می کند متفاوت از آثاری است که در مردان پدید می آیند. زنانی که در معرض فشار و استرس های کاری هستند ۳۵ درصد بیشتر از سایر زنان در معرض ابتلا به بیماری های قلبی قرار می گیرند و حتی قدرت باروری آنها هم تحت تاثیر قرارمی گیرد. استرس ناشی از الزامات مفرط شغلی و نداشتن کنترل بر کار، تنها به محیط کار محدود نمی شود. بسیاری از زنان مجبورند چندین وظیفه را به طور همزمان انجام دهند؛ برای مثال مراقبت از کودکان، والدین سالمند و سایر بستگان و در عین حال انجام کارهای خانه و کار کردن در بیرون خانه بدون اینکه برای انجام همه این کارها منابعی در اختیار داشته باشند . موقعیت هایی مانند این ممکن است غیرقابل اجتناب باشند، و در یک بازار کاری پررقابت ممکن است احساس کنید نمی توانید کاری انجام دهید که زندگی کاری تان کمتر استرس زا شود. با این وجود می توانید با انجام اقداماتی سعی کنید استرس کاری خود را کاهش دهید . راهبردهای مداخله ای در برابر استرس شغلی: 1-دفتر یاداشت روزانه وتنظیم وقت 2-تقویت مهارت جرأتمندی 3-تغییر باورهاوشناخت های ناکار آمد خود 4-استفاده ار تکنیک های مثل تنفس عمیق ،ریلکسیشن(تن آرامی) ،یوگا و مراقبه 5-گسترش وتقویت شبکه های ارتباط جمعی ودریافت حمایت های اجتماعی 6-ورزش بدنی اهمیت توجه به استرس شغلی زنان تنها به خاطر خسارت اقتصادی آن نیست و اثرات زیانبار آن بر سلامت جسم و روان فرد، خانواده و جامعه از موارد مهم قابل توجه است . با توجه به سطح بالای استرس در زنان شاغل، جهت ارتقاء شاخص های سلامت روان در فرد، خانواده و جامعه و نیز افزایش بهرهوری و رضایتمندی کارکنان، تدوین برنامه ریزی استراتژیک و جامع توسط مسئولین و دستاندرکاران امر ضروری به نظر میرسد. منبع: ایل بانو
یکشنبه ، ۱۲مهر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: خبرلنده]
[مشاهده در: www.khabarlendeh.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 31]
-
گوناگون
پربازدیدترینها