محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1827984117
نکاتی طلایی برای عبور از سرطان
واضح آرشیو وب فارسی:صراط نیوز: صراط: کارشناسان اعتقاد دارند تنها با رعایت برخی مسائل می توان از بروز سرطان در افراد بزرگسالان جلوگیری کند. گفتنی است، در تحقیقات صورت گرفته توسط صندوق جهانی تحقیقات سرطان تنها انجام 10 دقیقه ورزش در روز کافی است تا از ابتلا به بسیاری از سرطان ها در افراد جلوگیری شود. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، براساس این پژوهش ها تقریباً یک سوم از انواع شایع سرطان ها را می توان با اتخاذ یک شیوه زندگی سالم از بین برد و مانع از ابتلا به آن شد. بررسی ها نشان می دهند، بر این اساس رعایت مواردی چون جلوگیری از افزایش وزن و حفظ تناسب اندام، ورزش به میزان کافی، مصرف مایعات می تواند از ابتلا به سرطان هایی چون سرطان سینه، سرطان روده، سرطان کلیه و سرطان لوزالمعده جلوگیری کند. براساس تحقیقات همسو عدم استعمال سیگار و دخانیات، تناسب اندام، نخوردن غذاهای پرکالری و نوشیدنی های شیرین می تواند از ابتلا به سرطان در افراد جلوگیری کند. کارشناسان اعتقاد دارند فعالیت فیزیکی زیاد از جمله ورزش در زنان باعث تعادل در هورمون های بدن و جلوگیری از ابتلا به سرطان سینه در آن ها می شود. داشتن یک رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات تازه، حبوبات سبوس دار، لبنیات و پروتئین کم چرب می تواند سبب افزایش توان سیستم ایمنی و جلوگیری از ابتلا به سرطان شود. مصرف میوه و سبزی سبب کاهش خطر ابتلا به سرطان هایی چون دهان، گلو، مری، معده و سرشان ریه می شود. در میوه و سبزی موادی به فیتوکمیکال وجود دارد می تواند موجب حفاظت از سلول های بدن در مقابل آسیب هایی شود که در نهایت به سرطان منجر می شوند. غذا های پرکالری مانند شکلات، چیپس، بیسکویت، همبرگر یا مرغ سرخ شده، سیب زمینی سرخ کرده، نوشابه های گازدار، نوشابه های انرژی زا و نیز آبمیوه های صنعتی می توانند سبب اضافه وزن و چاقی و احتمال بروز سرطان در افراد شوند. مصرف کم نمک نیز می تواند مانع از افزایش فشار خون و ابتلا به سرطان روده جلوگیری کند. براساس تحقیقات گوشت قرمز سبب آسیب رساندن به بافت روده می شود. در نهایت اجتناب از مصرف خودسرانه و بی رویه انواع مکمل های ویتامینی و همینطور تغذیه نوزاد با شیرمادر می تواند از ابتلا به سرطان در زنان جلوگیری کند. براساس تحقیقات تغذیه نوزاد با شیر مادر سبب سلامت DNA، بافت سینه و کاهش درصد بروز سرطان سینه در زنان می شود.
سه شنبه ، ۷مهر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: صراط نیوز]
[مشاهده در: www.seratnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 61]
-
گوناگون
پربازدیدترینها