تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1837874826
پاسخ علمی به چرا سحر خیز باشیم تا کام روا شویم؟
واضح آرشیو وب فارسی:9 صبح: سبک زندگی > موفقیت - مطالعات نشان داده افرد سحرخیز از افراد شب زنده دارد موفق تر خواهند بود. در ادامه دلایل علمی علت موفقیت بیشتر افراد سحرخیز را بررسی می کنیم.افراد شب زنده دارد (یعنی کسانی که پس از تاریکی شب بیشتر بیدار می مانند) به نسبت افرادی که سحرخیز تر هستند از هوش بیشتری بهرمند می باشند؛ این نتیجه ی یک تحقیق در سال 1999 در حوضه ی تفاوت های شخصیتی و فردی است. در همین تحقیق مشخص شده افرادی که سحرخیز تر هستند (یعنی کسانی که صبح خیلی زود از خواب بر میخیزند و این روند حتی در آخر هفته ها نیز ادامه دارد) نسبت به افراد شب زنده دار موفق تر خواهند بود. نتایج این تحقیق کمی حیرت انگیز است اما به لحاظ علمی به اثبات رسیده است. در ادامه دلایل علمی علت موفقیت بیشتر افراد سحرخیز را بررسی می کنیم. 1. افراد سحرخیز فعال تر هستند به گفته ی استاد زیست شناسی در دانشگاه هایدلبرگ آلمان در مجله ی روانشاسی اجتماعی، افرد سحرخیز فعال تر از افراد شب زنده دار هستند. منظور از فعال بودن تمایل و توانایی تغییر وضعیت کنونی تلقی می شود. به گفته ی این محقق از آنجاییکه این افراد فعال تر هستند، در نتیجه در کسب و کار نیز بهتر عمل می کنند. وی در نشریه ی هاروارد اشاره به این موضوع دارد که : "در بحث موفقیت در کسب و کار افراد سحرخیز پیش قدم هستند. این افراد عموماً در مدرسه هم نمرات بهتری دریافت می کنند که در نهایت به ورود به دانشگاهی بهتر و آینده ی شغلی بالاتر منجر می شود." این نتایج قابل درک هستند، چرا که صبحگاه مغز معمولاً بیشتر استراحت کرده، پر انگیزه تر است و عموماً کمتر دچار حواس پرتی می شود. در حقیقت ذهن در شب خلاق تر و در صبحگاه فعال تر است. این نشان می دهد که چرا افراد سحر خیز میل به تصرف جهان و بستن قراردادهای سطح بالا دارند. 2. کمتر در معرض عادات بد و استعمال مواد مخدر قرار می گیرند همانطور که پیش تر گفته شد افراد شب زنده دار خلاق و باهوش تر هستند. اما افراد سحر خیز عموماً تا پیش از ساعت 11 شب به رختخواب رفته اند و این به معنای استراحت کافی و سلامت ذهن و جسم برای چنین افرادی است. از سوی دیگر عادت های مخرب معمولاً در شب اتفاق می افتند مثل نوشیدن الکل، سیگار کشیدن و حتی خیانت. مطالعات بسیاری از این ادعا حمایت می کند. مطاله بر روی 537 دانشجو نشان داده که آن دسته دانشجویان شب زنده دار بیشتر به استعمال سیگار و نوشیدن الکل متمایل هستند. مطالعه ی دیگری بر روی 676 فرد بالغ نشان داده افراد شب زنده داربه صورت مداوم به سیگار وابسته هستند و احتمال توقف یا کاهش میزان استعمال دخانیات در آنها کمتر است. بعلاوه خطر وابستگی به نیکوتین در هر معیار تشخیصی نسبت به مردمی که صبحگاه از خواب بیدار می شوند بیشتر است. با این یافته تعجب آور نیست که افراد شب زنده دارد بیشتر متمایل به الکل و خیانت هستند. 3. افراد سحرخیز با وجدان تر، درونگرا و در نتیحه شخصیت های مطلوب تری هستند تمایل به نوشیدن الکل یا استعمال سیگار در میان مردم شب زنده دار یک صفت "تازگی طلبی" در بین محققان تلقی می شود. بر اساس تحقیقات این ویژگی شخصیتی در ارتباط با فعالیت های اکتشافی است که افراد قالباً در پی تحریک جدید، هیجان ، انگیزه و تولید آدرنالین بیشتر از خود بروز می دهند. مطالعات متعددی افراد شب زنده دار را با صفت "تازگی طلبی" مرتبط دانسته اند. گروه دیگری از محققان بر روی عادات شب زنده داری و سحرخیزی در بین نوجوانان سنین 12 تا 18 سال مطالعه کرده اند. نوجوانان شب زنده دار بیشتر به تظاهر و جلب توجه گرایش دارند. این در حالیست که نوجوانان سحرخیز با وجدان تر، درونگرا و در نتیحه شخصیت های مطلوب تری هستند. 4. کمتر وقت گذرانی می کنند در تحقیقی که در سال 1997 صورت گرفته افرادی که تمایل به تعویق انداختن وظایفشان دارند بیشتر شب زنده دار هستند. در حقیقت افراد شب زنده دار بیشتر ترجیح می دهند فعالیت های خود را در شب انجام داده و عموماً وظایفشان را به تعویق بیندازند. در سال 2008 یک تیم تحقیقاتی دیگر نیز بر این موضوع متمرکز شدند. اینبار آنها به سراغ افراد بالغ در رنج سنی 50 سال رفتند. نتایج بدست آمده با مطالعات قبلی مطابقت داشت. افراد شب زنده دار کمتر تمایل دارند تا وظایفشان را سر موقع انجام دهند. به تعویق انداختن وظایف و آن هم در لحظه ی آخر می تواند عواقب بدی را رقم بزند و حتی به آینده ی شغلی افراد شب زنده دار لطمه وارد کند. بخصوص در مشاغلی که انتظار می رود وظایف به موقع و سر وقت انجام شود. 5. افراد سحرخیز شادتر هستند این استدلال در سال 2012 توسط یک محقق در دانشگاه تورنتو مورد بررسی قرار گرفت. محققان از 297 فرد مسن(سنین 59 تا 79 ساله) و 435 فرد جوان (17 تا 38 ساله) را در موضوع شب زنده داری یا سحرخیزی مورد بررسی قرار دادند. در نتایج بدست آمده مشخص شد که افراد سحر خیز به مراتب شادتر از افراد شب زنده دار هستند. یکی از دلایل این امر عدم هشیاری کافی و احساس ناخوشایندی است که افراد شب زنده دار در طول روز تجربه می کنند. در حقیقت افراد شب زنده دار به سختی با برنامه های روزانه همگام می شوند. این افراد هر صبح به سختی از خواب بیدار می شوند و روز کاری خود را بی رمق می گذرانند و حتی در مواردی دچار کم خوابی می شوند. دانشمندان علوم اجتماعی این امر را "تغییرات ناگهانی اجتماعی" تلقی می کنند. در مقابل برای افراد سحرخیز همه چیز همانطور که باید اتفاق می افتد و عموماً زندگی شادتری را سپری می کنند. در نهایت افراد سحرخیز به دلیل فعالیت بیشتر، شاد بودن و هشیاری موفق تر هستند. منبع: LifeHack
دوشنبه ، ۶مهر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: 9 صبح]
[مشاهده در: www.9sobh.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 16]
-
گوناگون
پربازدیدترینها