تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1868861365
یوگا برای بیماران مبتلا به آرتروز مناسب است
واضح آرشیو وب فارسی:اکوفارس: اکوفارس: یوگا ورزشی مناسب برای بیماران مبتلا به آرتروز شناخته شده و این ورزش کارایی حرکتی این بیماران را افزایش می دهد.حدود 52.2 میلیون نفر در آمریکا با مشکل آرتروز روبه رو هستند. مطالعات جدید نشان داده است یوگا می تواند به افراد مبتلا به آرتروز و روماتیسم کمک کند. بررسی های انجام شده در این زمینه در دانشگاه جان هاپکینز در مجله «روماتیسم شناسی» منتشر شد. یوگا ورزشی برای ذهن و جسم است که با کنترل تنفس و حرکات کششی انجام می شود. این ورزش به کاهش استرس و اضطراب کمک می کند. پیش از این مشخص شده بود که انجام یک حرکت یوگا به مدت 90 ثانیه در روز باعث بهتر شدن حالت ستون فقرات افرادی می شود که انحراف ستون فقرات دارند. یوگا باعث افزایش کیفیت زندگی بیماران مبتلا به سرطان سینه نیز می شود. یوگا به عنوان یک درمان برای بعضی از بیماران استفاده می شود. حدود یک دهم افراد در آمریکا برای افزایش آمادگی جسمانی و سلامت یوگا انجام می دهند. یک پنجم مردم آمریکا مبتلا به آرتروز هستند و بیشتر آنها زیر 65 سال سن دارند. آرتروز یکی از دلایل اصلی مشکلات حرکتی است. این بیماران هیچ درمانی ندارند. مرکز جلوگیری و کنترل بیماری ها توصیه کرده است که افرادی که مبتلا به آرتروز هستند حداقل هر هفته 75 دقیقه ورزش شدید هوازی و یا 150 دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط انجام دهند. با این حال 90 درصد افرادی که آرتروز دارند به این توصیه ها عمل نمی کنند زیرا در ناحیه مفاصل احساس درد و سختی می کنند. یکی از محققان می گوید یوگا ورزشی مناسب برای افراد مبتلا به آرتروز است زیرا این ورزش فعالیت فیزیکی را با مراقبت همراه کرده است. یوگا سلامت ذهن و جسم را تا 20 درصد افزایش می دهد. برای بهتر درک کردن فواید یوگا، محققان 75 فرد بدون فعالیت را که بیش از 18 سال سن داشتند مورد بررسی قرار دادند. این افراد یا به آرتروز یا به روماتیسم مبتلا بودند. بعضی از این افراد به صورت رندوم در جلسات یوگا به مدت 60 دقیقه در هفته شرکت کردند. محققان دریافتند افرادی که یوگا انجام می دهند 20 درصد کمتر احساس درد می کنند و انرژی بیشتری نسبت به دیگران دارند. همچنین کارایی فیزیکی این افراد 20 درصد افزایش یافته است. افراد مورد بررسی که یوگا انجام دادند همچنین اعلام کردند که با انجام یوگا سرعت راه رفتن آنها بیشتر شده است.
جمعه ، ۳مهر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: اکوفارس]
[مشاهده در: www.ecofars.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 58]
-
گوناگون
پربازدیدترینها