تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816458563
زیاد چرت می زنید؟ دیابت می گیرید
واضح آرشیو وب فارسی:فردا نیوز: باشگاه خبرنگاران جوان: خواب آلودگی طولانی مدت در طی روز می تواند نشانه هایی از اختلال خواب و یا کار کردن های طولانی مدت در شب باشد. بر اساس مطالعات جدید خواب آلودگی های طول روز و چرت زدن های کوتاه مدت هر دو می تواند با دیابت نوع 2 در ارتباط باشد. این موضوع در نشست سالانه انجمن اروپایی در استکهلم سوئد ارائه گردیده است. خواب کافی یک بخش کلیدی از یک زندگی سالم به شمار می رود و در حفظ سلامت جسمی و روانی افراد نقش بسیار مهمی دارد نداشتن خواب کافی باعث خواب های کوتاه و طولانی مدت در طول روز می گردد و برای فرد ایجاد عادت می کند. بر اساس بنیاد ملی خواب یک چرت زدن کوتاه مدت 20 تا 30 دقیقه ای می تواند به بهبود خلق و خو، هوشیاری و عملکرد بدن کمک کند. همچنین خواب طولانی تر در 10 تا 20 دقیقه باعث تمایل هر چه بیشتر خواب شده که بالطبع آن اثرات منفی را بر روی کیفیت و کمیت خواب شب می شود. در مطالعه جدید دکتر Tomohide و همکارانش از دانشگاه توکیو به بررسی ارتباط بین خواب آلودگی روزانه و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 پرداختند. گفتنی است: بسیاری از فاکتورهای خطرناک دیابت نوع 2 با سبک زندگی نظیر فعالیت های بدنی، رژیم های ضعیف و اضافه وزنی در ارتباط است. بر اساس آزمایشاتی خطر ابتلا به این نوع دیابت در افراد شرکت کننده که خواب روز مفرط داشته اند، تا 56 درصد افزایش داشته است. این در حالی است، در افرادی که در طول روز پیش از 60 دقیقه خواب داشته اند تا 46 درصد افزایش داشته است که این میزان اثر کمتری از دیابت نوع داشته است. با توجه به این یافته ها مکانیسم های موجود در خواب های کوتاه به راحتی قابل بیان است. محققان همچنین اشاره دارند که چرت زدن های در طول روز می تواند اختلال خوب در شب را با بار آورده و همچنین با بیماری های ایسکمی، سکته مغزی، قلب و عروق و مرگ و میر همراه باشد.
پنجشنبه ، ۲مهر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: فردا نیوز]
[مشاهده در: www.fardanews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 75]
-
گوناگون
پربازدیدترینها