تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816891967
ده خوردنی مفید برای پدر شدن!
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: مکمل هایی که برای بالا بردن سطح سلامتی جنسی معرفی می شود بسیار زیاد هستند، اما تا وقتی می توانید نیاز خود را از برنامه غذایی بگیرید چرا به سراغ مکمل بروید؟
غذاهایی که به عملکرد اندوتلیال کمک می کنند رگ های خونی را باز و به نعوظ کمک می کننداگر به دنبال راهی برای بالا بردن تحرک اسپرم خود هستید، برای اختلال در نعوظ یا بالا بردن میل جنسی غذاها و درمان های طبیعی وجود دارد. در ادامه برخی از آن ها را برایتان آورده ایم:
آجیل و مخصوصاً گردو
سلنیوم موجود در آجیل علاوه بر افزایش تعداد اسپرم های سالم و فعال در بدن، روند حرکت و فعالیت اسپرم را نیز بهبود می بخشد. سلنیم همچنین باعث افزایش سطح هورمون تستوسترون و قدرت باروری می شود. آجیل همچنین یک منبع غنی از ویتامین «ای» است؛ آنتی اکسیدانی که از سلول های اسپرم در مقابل آسیب های رادیکال آزاد محافظت می کند. محققان ایتالیایی می گویند خوردن 7 عدد آجیل در روز قدرت باروری، کیفیت و تعداد اسپرم مردان را افزایش می دهد.
دکتر اسپنسر نادولسکی، پزشک خانواده و کاهش وزن می گوید: اگر بخواهم یک غذا برای سلامت مردان توصیه کنم آن گردو است. گردو نه تنها کیفیت اسپرم را بالا می برد، بلکه عملکرد اندوتلیال (سلامت پوشش رگ های خونی) را نیز بهبود می بخشد. وقتی از عملکرد اندوتلیال صحبت می کنیم همیشه به یاد بیماری های قلبی عروقی می افتیم اما این عملکرد به اختلال در نعوظ نیز مربوط می شود. غذاهایی که به عملکرد اندوتلیال کمک می کنند رگ های خونی را باز و به نعوظ کمک می کنند. گردو همچنین سرشار از آلفا لینولنیک اسید (امگا 3 اسید چرب ضروری گیاهی)، آنتی اکسیدان و منیزیم و خیلی چیزهای دیگر نیز است. گردو حاوی آرژنین است. این ماده حجم و تعداد اسپرم ها را بالا می برد، همچنین حاوی امگا 3 است که جریان خون را در بیضه ها تسریع می کند. این آجیل قدرت آنتی اکسیدانی بالایی دارد و از اسپرم ها محافظت می کند.
هندوانه
این میوه ی خوشمزه و آبدار سرشار از سیترولین است، که می تواند اختلال در نعوظ را کم کند، مخصوصاً اگر به دلیل فشار خون اتفاق افتاده باشد. سیترولین تبدیل به آرژنین می شود، که تولید طبیعی اکسید نیتریک را بالا می برد و اکسید نیتریک جریان خون به بافت های عضلانی را بهبود می بخشد که شامل اندام تناسلی آقایان نیز می شود. به این شکل است که هندوانه عملکرد جنسی را در آقایان تقویت می کند.
سیر ماده غذایی مفیدی است که جریان خون را سرعت می بخشد. بهبود جریان خون قدرت و توان اسپرم ها را بالا می برد. همچنین موادی مانند سلنیوم و ویتامین B6 مانع آسیب به اسپرم شده و سطح هورمونی را متعادل می کندهلو
جویی تورمن، متخصص تغذیه و تناسب اندام می گوید: هلوها نه تنها بسیار لذیذ هستند بلکه حاوی ویتامین C نیز هستند که برای بالا بردن کیفیت اسپرم انتخاب مناسبی است. در یک تحقیق مشخص شد مردانی که بیشتر زندگی خود را سیگاری بودند و به همین دلیل دچار ناباروری شده بودند با اضافه کردن ویتامین C دریافتی دوباره توانایی خود را به دست آوردند. به علاوه ویتامین C سطح هورمون استرس یعنی کورتیزول را نیز پایین می آورد. کورتیزول و تستوسترون خیلی راحت از تعادل خارج می شوند و هرچقدر سطح کورتیزول بالا برود، سطح تستوسترون پایین می آید. این دو هورمون بر علیه یکدیگر عمل می کنند. پس پایین آوردن کورتیزول باعث بالا رفتن و درخشش تستوسترون در مردان می شود.
سبزیجات برگ سبز
سبزیجات سبز برگ سرشار از مواد مغذی هستند اما این تمام چیزی نیست که آن ها دارند. این سبزیجات سرشار از منیزیم نیز هستند، یکی از ویژگی های خوبی که منیزیم دارد این است که رگ ها را گشاد می کند، که دقیقاً همان کاری است که ویاگرا انجام می دهد؛ افزایش جریان خون به اندام تناسلی برای نعوظ بهتر. پس بروکلی، اسفناج، کلم و هر کدام از سبزیجات سبز برگی را که می شناسید دقیقاً همین کار را انجام می دهند. با این سبزیجات یک سالاد تهیه کنید و در آن از مقداری چربی سالم استفاده کنید. تحقیقات نشان داده اضافه کردن چربی سالم به سالاد به جذب لیکوپن و مواد مغذی کمک می کند، پس سس سالاد را خودتان درست کنید تا مطمئن شوید در آن چربی سالم به کار رفته است. روغن زیتون به علاوه مقدار مساوی سرکه بالزامیک بسیار خوش طعم می شود.
زرده تخم مرغ
ویتامین D برای نگه داشتن تستوسترون در سطح مناسب بسیار مهم است، و زرده تخم مرغ نه تنها حاوی ویتامین D است بلکه مقادیر زیادی مواد مغذی دیگر را نیز در بر دارد: پروتئین، فولات، فسفر، ویتامین B12 و سلنیوم. اما اگر زرده تخم مرغ دوست ندارید، می توانید به جایش ماهی های چرب (قزل آلا) و یا شیر و آب پرتقال غنی شده با ویتامین D مصرف کنید.
شکلات
هر زمان شکلات را برای مزایای قلبی و عروقی اش مورد تحقیق قرار می دهند متوجه مزایای جدیدی در آن می شوند. پس بدون اینکه احساس گناه کنید می توانید مقداری شکلات تلخ را وارد برنامه غذایی خود بکنید. شکلات جریان خون را بهبود می بخشد که باعث بهتر شدن جریان خون در اندام تناسلی می شود و در نتیجه نعوظ بهبود می یابد. فنیل اتیل امین موجود در شکلات می تواند روی سطح سروتونین و ایندورفین مغز تأثیر بگذارد. شکلات تیره دارای آرژنین هیدروکلراید است و شمار اسپرم ها و میزان مایع منی را دو برابر می کند.
مارچوبه
مارچوبه گیاه بسیار مفیدی است که حاوی مقادیر زیادی از فولات، ویتامین K و ویتامین C است، حتی تحقیقات نشان داده مادران بارداری که در طول بارداریشان از این گیاه استفاده می کنند، کمتر نوزادانی با ناهنجاری های مادرزادی به دنیا می آورند. وجود ویتامین C در بیضه ها نقش محافظتی دارد. ویتامین C رادیکال های آزاد را کاهش می دهد. همچنین از چسبیدن اسپرم ها به یکدیگر جلوگیری می کند.
آووکادو
آووکادو میوه ای گرمسیری است، این میوه حاوی مقادیر زیادی ویتامین E، ویتامین B6 و اسید فولیک است. ویتامین های گفته شده به خصوص ویتامین E باعث افزایش تحرک اسپرم و بالا رفتن قدرت نفوذ آن داخل تخمک می شود.
ویتامین D برای نگه داشتن تستوسترون در سطح مناسب بسیار مهم است، و زرده تخم مرغ نه تنها حاوی ویتامین D است بلکه مقادیر زیادی مواد مغذی دیگر را نیز در بر داردموز
موز حاوی ویتامین B1، ویتامین A و ویتامین C است. همچنین موز حاوی آنزیمی به نام بروملین است که موجب تعدیل هورمون های جنسی مردانه می شود.
سیر
سیر ماده غذایی مفیدی است که جریان خون را سرعت می بخشد. بهبود جریان خون قدرت و توان اسپرم ها را بالا می برد. همچنین موادی مانند سلنیوم و ویتامین B6 مانع آسیب به اسپرم شده و سطح هورمونی را متعادل می کند.از این ها دوری کنید
مردانی که دچار اختلال در کیفیت اسپرم هستند، بهتر است از خوردن این مواد اجتناب کرده یا میزان آن را به حداقل برسانند. ثابت شده غذاهایی مانند شیرینی جات، قند و شکر، غذاهای فست فودی شامل پیتزا، سوسیس، کالباس، سس، غذاهای سرخ کرده (چیپس، پفک و...)، سیگار و الکل و دیگر مواد مخدر در حرکت و میزان آن ها تأثیری منفی می گذارد.
سلامت نیوز - سیب جام جم - شفا آنلایناخبار مرتبط :تاثیر تعداد دفعات رابطه جنسی بر سلامت زنانآیا سلامت روانی ربطی به زندگی جنسی دارد؟بهداشت دهان و سلامت جنسی مردان
چهارشنبه 1 مهر 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 211]
صفحات پیشنهادی
هنگامه مفید: تصنیف «دندون طلا» را مرهون پدرم هستم
هنگامه مفید تصنیف دندون طلا را مرهون پدرم هستمتاریخ انتشار پنجشنبه ۲۶ شهريور ۱۳۹۴ ساعت ۰۰ ۱۱ هنگامه مفید شاعر و ترانهسرا با نگارش یادداشتی درباره سریال جدید داوود میرباقری که در شبکه نمایش خانگی عرضه میشود مطالبی را عنوان کرده است شاعر و ترانهسرای سریالگوجهفرنگی برای سلامتی تا چه اندازه مفید است؟
سالیان سال است كه مردم كشورهای مختلف از گوجهفرنگی خام و پخته به فراوانی استفاده میكنند با وجود اینكه گوجهفرنگی در دستور غذاهای ایتالیایی زیاد دیده میشود اما شواهد تاریخی میگویند منشا طبیعی آن به آمریكای جنوبی و جزایر گالاپاكوس باز میگردد خواص گوجهفرنگیسالیان سال است كه مخواب روزانه مفید برای فشارخون!
اگر مشکل فشارخون دارید توصیه می کنیم به چرت روزانه تان بیشتر اهمیت دهید یکی از مطالعاتی که در کنگره ESC ارائه شده است نشان میدهد که چرت زدن ظهر با کاهش سطح فشار خون و تجویز کمتر داروهای ضد فشار خون مرتبط است محققان در این مطالعه به بررسی ۳۸۶ فرد با میانگین سنی ۶۱ ۴ پرداختندنجات لپ تاپ هنگام خیس شدن!
ریختن آب یا چای بلایی ست که بر سر اکثر صفحه کلیدها و لپ تاپ های کاربران می آید و یا آن ها را می سوزاند و یا راهی تعمیرگاه می کند می خواهیم بهترین و سریع ترین کارها را موقع این اتفاق به شما آموزش دهیم تا بتوانید این وسایل را نجات دهید اگر قرار است در زندگی کامپیوتریتان یک فاجعهقهوه سبز مفیدتر از چای سبز است!
آیا از اثرات مفید قهوه سبز بر بدنتان اطلاع دارید و می دانید چه خاصیتهای مفیدی برای شما می تواند داشته باشد و از تاثیرات مهم آن را بر متابولیسم و سوخت و ساز بدنتان اطلاعی دارید پیشنهاد امروز ما مصرف قهوه سبز است محققان این دارو را روی 1200 بیمار بهطور مساوی آزمایش کردند 6سیگارکشیدن پدر و مادر مشوقی برای فرزندان
کاش والدین سیگاری کمی هم به فرزندانشان اهمیت می دادند و برای سیگاری نشدن آنان نگران بودند و در مقابل آنان اقدام به استعمال دخانیات نمی کردند چون با این کار آن ها را به نوعی تشویق به این کار می کنند اگرچه بسیاری از نوجوانان از رفتارهای والدین خود کپی نمیزنند اما استعمال سیگار ازدانستنی های مفید درمورد تیک های عصبی
در مورد انواع تیک های عصبی چه می دانید و انواع آن ها را می شناسید تیک به چه نوع حرکتی گفته می شود منشا ایجاد آن چیست آیا این مشکل قابل درمان است و نظر متخصصین در مورد آن چیست تیک اختلالی رفتاری به دلیل ناسازگاری شخصیتی احساس بیکفایتی و نا امنی خصومت تحریک پذیری لکنت زباگوجهفرنگی برای سلامتی چقدر مفید هستند؟
گوجهفرنگی برای سلامتی چقدر مفید هستند سالیان سال است كه مردم كشورهای مختلف از گوجهفرنگی خام و پخته به فراوانی استفاده میكنند با وجود اینكه گوجهفرنگی در دستور غذاهای ایتالیایی زیاد دیده میشود اما شواهد تاریخی میگویند منشا طبیعی آن به آمریكای جنوبی و جزایر گالاپاكوس باز میسالم ترین روش های درمانی مفید برای انواع زگیل
می خواهیم برای درمان انواع زگیل ها سراغ طب سنتی برویم با ما همراه باشید به گفته حکمای طب سنتی زمینه خلط سودا یعنی مزاج سرد و خشک و خلط بلغمی باعث ایجاد زگیل میشود دکتر محمد فصیحی دستجردی گفت در طب سنتی برای درمان زگیل پاکسازی درونی و در عین حال درمانهای موضعی توصیه شده استنکات مفید برای شستن ماشین
اگر قصد تمیزکردن و نظافت ماشینتان را دارید بهتر است یک سری نکات و قوانین مهم را بدانید ما در این مطلب یک سری راهنمایی های مفید را برایتان آورده ایم که با بکارگیری آن ها به نتیجه بهتری برای شستن ماشینتان خواهید رسید داخل ماشین به جز زیرپاییها برای شستن و تمیز کردن هیچ قسمت دیگ-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها