تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815334747
شما هم دنبال اكسیر جوانی هستید؟
واضح آرشیو وب فارسی:برترین ها: لیفتینگ با قهوه و هندوانه!
شما هم دنبال اكسیر جوانی هستید؟
انسان از همان آغاز خلقت دنبال اكسیر جوانی است تا هم عمر زیادتری داشته باشد و هم روی زیباتری. البته هنوز این فرمول و اكسیر جوانی را كسی پیدا نكرده اما متخصصان تغذیه راه چارهای پیدا كردهاند تا خیلی هم ناامید نباشید.
مجله سیب سبز - ستی مولایی: انسان از همان آغاز خلقت دنبال اكسیر جوانی است تا هم عمر زیادتری داشته باشد و هم روی زیباتری. البته هنوز این فرمول و اكسیر جوانی را كسی پیدا نكرده اما متخصصان تغذیه راه چارهای پیدا كردهاند تا خیلی هم ناامید نباشید. آنها معتقدند مصرف بعضی غذاها در رژیم روزانه دست كمی از اكسیر جوانی ندارد. این یافته شگفتیآور همه را تحت تاثیر خود قرار داده است.
دكتر جاشوا زچنیر، عضو یک گروه تحقیقاتی میگوید: مواد غذایی مقوی، مواد معدنی و اسیدهای چرب بهعنوان آنتی اكسیدان برای محافظت از بدن شما در مقابل تنشهای محیطی است. حالا آماده باشید تا معجزههای خوراكی را به شما معرفی كنیم. این 11 خوراكی نمونهای از این اكسیر جوانی و سلامت است.
هندوانه به جای ضدآفتاب
هندوانه قرمز خوشمزه، منبعی قوی از آنتیاكسیدان كاروتن است كه لیكوپن نامیده میشود.
این آنتیاكسیدانها در بدن حركت كرده و رادیكالهای آزاد را خنثی میكنند. رادیكالهای آزاد مولكولهایی در بدن هستند كه میتوانند آسیب زیادی به ما وارد كنند. تركیب هندوانه و گوجهفرنگی حاوی آنتیاكسیدان است و رنگ قرمز در این دو میوه باعث میشود تا از آسیب اشعه UV روی پوست جلوگیری شود. محققان بر این باورند هندوانه حاوی فیتوكمیكال نیز هست. مقادیر فیتوكمیكال موجود در این میوه 40درصد بیشتر از گوجه فرنگی خام است كه برابر میشود با SPF30 بنابراین استفاده روزانه از این میوه قرمزرنگ نقش كرمهای ضدآفتاب را نیز ایفا میكند.
زندگی شیرین با لیموترش
ویتامین C مهمترین ویتامین برای زنان است. اول اینكه این ویتامین آنتیاكسیدان است، به همین دلیل مصرف آن خطر ابتلا به سرطان را تاحد زیادی كاهش میدهد و دوم اینكه این ویتامین باعث شادابی پوست میشود؛ خوردن میوههای حاوی ویتامین C میتواند خستگی پوست را از بین ببرد و روند پیری سلولهای پوست را به تعویق بیندازد.
انار دشمن چین و چروك
این میوه سرشار از آنتیاكسیدانهایی مانند ویتامین C است كه مصرف آن در دوران میانسالی، خطر ابتلای پوست به خشكی یا چین و چروك را بهشدت كاهش میدهد. از طرفی اناركمككننده خوبی برای بازسازی كلاژنهای پوست است.
آب بنوشید
تعجب نكنید؛ آب بهترین نوشیدنی ممكن برای تنظیم عملكرد دستگاههای مختلف بدن است؛ به این دلیل كه تمام فعالیتهای متابولیك بدن در محیط آبی انجام میشود. از طرفی نوشیدن آب به هضم بهتر غذا كمك میكند. با دریافت آب كافی، وزن متعادل شده و پوست لطافت و شادابیاش را از دست نمیدهد. بنابراین نوشیدن روزانه هشت لیوان آب یا خوردن میوههای آبدار ضروری است. بهتر است میوههای آبداری كه انتخاب میكنید شیرین باشند تا به این ترتیب میزان قند خون نیز كنترل شود؛ بنابراین در فصل گرما بهترین نوشیدنی آب و سپس میوههای آبدار است.
آووكادو مرطوبكننده عالی
این میوه سرشار از اسید اولئیك، اسید لینولئیك و همچنین اسید چرب امگا9 است كه به حفظ رطوبت پوست و نرم نگه داشتن آن كمك میكند. آووكادو، تقویتكننده بدن بوده و در درمان بیخوابی موثر است.
قهوه برای پوستهای شاد
صبح چشمانتان را با قهوه باز كنید. كافی است یك فنجان قهوه را صبح به صبح نوش جان كنید تا پوستی شاد داشته باشید. نوشیدن 4 فنجان قهوه در روز 20درصد خطر ابتلا به سرطان را كم میكند. محققان دریافتهاند قهوه تاثیر زیادی بر جوانسازی دارد، همچنین از ملانوم بدخیم نیز جلوگیری میكند.
تخممرغ برای رشد ناخنها
تخممرغ منبع بسیار غنی پروتئین است. ارزش بیولوژیكی پروتئین در تخممرغ بسیار بالاست و نسبت به سایر منابع پروتئینی مثل لبنیات، گوشتها و حبوبات غنیتر است. پروتئین تخممرغ دارای تمامی اسیدآمینههای ضروری برای سلامت بدن است. تخممرغ منبع خوبی از بیوتین است كه یك ویتامین پیچیده از خانواده ویتامینهای B است و بلوكهای ساختمانی از پروتئینها را شامل میشود. رشد ناخنها بنا به مصرف پروتئین بستگی دارد و میتوان گفت تخممرغ عامل اصلی رشد آنهاست. بنابراین كمبود این ماده غذایی باعث میشود تا ناخنهای نرم یا تركخوردهای داشته باشید.
طالبی برای سلولهای پوست
طالبی یكی از بهترین منابع ویتامینA و مملو از بتاكاروتن است كه در بدن تبدیل به ویتامینA میشود. طالبی شیرین، روی تنظیم رشد سلولهای پوست و حتی لایه بیرون آن تاثیر زیادی دارد؛ همچنین این میوه سرشار از ویتامین A ، در بهبود بینایی موثر است. برای اینکه پوست بدن شفافی داشته باشید طالبی را در برنامه روزانهتان قرار دهید.
رنگ و روی خوب با كلمپیچ
كلم، حاوی مواد مغذی و ویتامین k است. این ویتامین كمك میكند خون لخته نشود؛ همچنین خوردن كلمپیچ برای تیرگی دور چشمها نیز مفید است و سایههای مرده دور چشم را از بین میبرد. سطح ناكافی از آهن در رژیم غذایی باعث میشود شما رنگپریده به نظر برسید؛ پس اگر میخواهید همیشه رنگ و روی خوبی داشته باشید، كلمپیچ را فراموش نكنید.
آجیلها دوست شما هستند
این خوراكیها سرشار از چربیهای تك غیراشباعی هستند؛ بنابراین مصرف آنها میزان چربیهای چنداشباعی تجمعیافته در بدن را كاهش میدهد. به این ترتیب این چربیها در دیواره رگها رسوب نكرده و باعث بروز سكته قلبی نمیشوند. از طرفی با از بین رفتن چربیهای اضافی، مشكل اضافه وزن نیز برطرف میشود.
گردو؛ غذای مغز
دكتر لیپمن میگوید: اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین E در گردو وجود دارد. گردو را به نام «غذای مغز» نیز مینامند و این فقط بهخاطر شباهت آن به مغز نیست، بلكه به خاطر وجود امگا ۳ فراوان در آن است. برای درست عمل كردن مغز، به امگا ۳ نیاز داریم. گرچه فواید زیادی در آجیل پنهان است، بعضیها به گمان اینكه آجیل باعث افزایش وزن میشود، از خوردن گردو و دیگر آجیلها امتناع میكنند. ولی ثابت شده، افرادی كه حداقل دو بار در هفته آجیل مصرف میكنند، احتمال افزایش وزنشان بهمراتب كمتر از آنهایی است كه اصلا آجیل مصرف نمیكنند. گردو، بهترین منبع منگنز و مس است. مطالعات نشان میدهد همه ما در روز به 4/1 فنجان گردو نیاز داریم.
تاریخ انتشار: ۲۱ شهريور ۱۳۹۴ - ۰۹:۱۷
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: برترین ها]
[مشاهده در: www.bartarinha.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 45]
صفحات پیشنهادی
گل زدن و گل خوردن در فوتبال نیازی به مدرک ندارد شما ۶تایی هستید عابدینی: آقای فتحاللهزاده من که خوابم، تو که
گل زدن و گل خوردن در فوتبال نیازی به مدرک ندارد شما ۶تایی هستیدعابدینی آقای فتحاللهزاده من که خوابم تو که بیداری مراقب خودش باشمدیرعامل سابق پرسپولیس گفت آقای فتحاللهزاده شما که میگویید من خوابم پس به من حرجی نیست تو که بیداری مراقب خودت باش امیر عابدینی در گفتوگو با خبلایک! شما یک خانم چادری جذاب هستید
لایک شما یک خانم چادری جذاب هستید در این چند سال اخیر چادر با فرهنگهای جدیدی همراه شده که برخی از آنها اساسا فرقی با بدحجابی ندارد حتما شما هم دیدهاید دخترانی که چادر را بخشی از تیپ خود میدانند و گویا با استفاده از چادر میخواهند چهره خود را قاب بگیرند به گزارش نامه نیوزآقای اردوغان، مسئول آوارگان سوری شما هستید
ساعت های پایانی یکشنبه شب بود که رئیس جمهور ترکیه مصاحبه ای با شبکه خبری سی ان ان انجام داد و تا توانست با طرح ادعاهای بی اساس فراری رو به جلو را برای خود و دار و دسته اش برنامه ریزی کرد او در این مصاحبه چندین بار نام ایران را آورد و گفت که ایران مسئول بحران مهاجرت در اروپاسبازیکن استقلال: شما بی غیرت هستید نه من!
به گزارش افکارخبر کرار بعد از دعوا با فرزاد مجیدی رو می کند به همبازیانش در استقلال او این تصور را داشت که از وی حمایت می کنند و با پادرمیانی شان ماجرا را فیصله می دهند برای همین وقتی دید هیچ کس خودش را وسط نمی اندازد این جمله را بر زبان می آورد همه شما شرایط من را می دانیدبی.بی.سی به دنبال تاسیس شبکه برای روسیه و کره شمالی
دوشنبه ۱۶ شهریور ۱۳۹۴ - ۱۷ ۳۶ شرکت رسانهای بی بی سی انگلیس اعلام کرد قصد دارد برای نخستین بار یک شبکه رادیویی موج کوتاه برای کره شمالی و سرویسهای تلویزیونی یا دیجیتال برای روسیه راهاندازی کند تا به آنچه که کمبودهای دموکراتیک خوانده رسیدگی کند به گزارش خبرگزاری دانشجویان اجلیلی: در برخی موارد توافق، تحقیر نظام اتفاق افتاده / دیگر هیچ وقت اجازه غنی سازی ۲۰ درصد نداریم / اعتراض ابوت
جلیلی در کمیسیون ویژه برجام گفت که در برخی موارد توافق تحقیر نظام اتفاق افتاده است به گزارش عصر قانون سعید جلیلی در جلسه روز دوشنبه کمیسیون ویژه بررسی برجام گفت مسئله مذاکرات در تاریخ انقلاب و کشور فرصت جدیدی را رقم زد افتخار می کنیم با عزت امنیت و پیشرفت اینکار صورت گرفتهشما مقصر شکست سوریان هستید آقایان گوش شکسته!
شما مقصر شکست سوریان هستید آقایان گوش شکسته ورزش > کشتی - حمید سوریان باخت و حالا می توانیم بگوییم اسیر داوری شده و سرش را بریدند اما فرهاد عشوندی - خبرگزاری خبرآنلاین او که رفته بود رکورد خاداراتسف را بعد از شکستن رکورد موحد بشکند در رسیدن به طلا ناکام مانداجرای طرح کشاورزی مقام معظم رهبری رونق بخش تولید و اشتغال را در شمال خوزستان به دنبال دارد
فرماندار شهرستان شوش گفت اجرای طرح کشاورزی مقام معظم رهبری در شهرستان شوش رونق بخش تولید و اشتغال را در شمال استان خوزستان به دنبال دارد طرح 550 هزار هکتاری مقام معظم رهبری با هدف احیای دشت های خوزستان و ایلام در نقاط مختلف این دو استان در دست اجرا می باشد حدود 80 هزار هکتار اشما مقصر شکست سوریان هستید
به گزارش بولتن نیوز او که رفته بود رکورد خاداراتسف را بعد از شکستن رکورد موحد بشکند در رسیدن به طلا ناکام ماند نه برای ضربه ای که با سر به صورت رقیب کوبید و نه حتی برای فتح پایی که می خواست در کشتی فرنگی بزند و نه حتی آن خنده های عصبی و اعتراض هایش به داور برای باخت ناباورانبه عنوان معجزه گر و اکسیر جوانی معرفی می شود
جوانه گندم در درمان ریزش مو رفع شوره سر و رفع انواع جوش صورت و ناراحتی پوستی موثر است نحوه استفاده هم مصرف خوراکی دارد و هم از ماسک آن استفاده میگردد خواص پودر جوانه گندم یک مکمل غذایی پر ارزش و سرشار ازویتامینE و ویتامین های گروه B است ویتامین E امروز به عنوان معجزه گر و-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها