آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
دستگاه آب یونیزه قلیایی کره‌ای
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1870629843
این نوع ورزش کردن خطر بیماری قلبی و عروقی را 25 درصد کاهش می‌دهد
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران: این نوع ورزش کردن خطر بیماری قلبی و عروقی را 25 درصد کاهش می‌دهد
ورزش کردن منظم روزانه حتی به مدت 5 تا 10 دقیقه، می‌تواند از خطر بیماری قلبی و عروقی را 25 درصد کاهش دهد.
مجید اباذری متخصص قلب و عروق در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان اظهار داشت: هر نوع فعالیت بدنی و نرمش برای سلامتی بدن مناسب و ضروری است و حتی اگر فعالیت بدنی ناچیز هم باشد، بر روی سیستم قلبی و عروقی و مغزی و عصبی و سایر بافت‌های بدن تاثیر مثبت دارد.
وی گفت: فعالیت مناسب بدنی در صورتیکه به صورت جدی پیگیری شود، خطر ابتلا به اغلب بیماریهای مزمن کاهش یافته و با کاهش سال‌های از دست رفته و سال‌های توأم با ناتوانی، از مرگ و میر و ناتوانی میلیون‌ها نفر پیشگیری می‌شود.
اباذری با اشاره به اینکه ورزش یکی از بهترین اقدامات جهت پیشگیری،درمان و کنترل بیماری قلبی و عروقی است،تاکید کرد: ورزش کردن منظم روزانه حتی به مدت 5 تا 10 دقیقه به صورتیکه فرد به عرق ریختن بیافتد، می‌تواند از خطر بیماری قلبی و عروقی به ویژه تصلب شرائین را تا حدود 25 درصد کاهش می‌دهد.
وی گفت: در واقع فردی که در طی روز چند دقیقه ورزش کرده و عرق بریزد، نبض او تا 140 مرتبه در دقیقه می‌زند و به خاطر گردش سریع خون در سرخرگ‌ها و سیاهرگ‌ها، احتمال آهکی شدن دیواره رنگ‌ها یا همان تصلب شرائین کاهش می‌یابد.
اباذری با بیان اینکه علاوه بر ورزش و تحرک بدنی، عوامل دیگری نیز وجود دارد که خطر بیماریهای قلبی و عروقی را به کمترین میزان می‌رساند، یادآور شد: کاهش وزن و پیشگیری از چاقی، کنترل استرس و فشار روحی و روانی، پرهیز از مصرف چربی و نمک زیاد، پرهیز از استعمال سیگار و سایر دخانیات از اقدامات دیگر جهت پیشگیری از بیماری قلبی و عروقی است.
وی گفت: با گسترش بیماریهای قلبی و عروقی و کاهش سن ابتلا به این بیماری‌ها، لزوم پیشگیری از بیماری‌ها و نارسایی‌های قلبی و عروقی بیش از پیش احساس می‌شود.
انتهای پیام/
اشتراک گذاری
مطالب مرتبط
شادی به شرط سروتونین
ورزش در این سن خاص را جدی بگیرید
مصرف حبوبات احتمال بروز بیمارهای قلبی را کاهش می‌دهد
به کار بردن واژه‌هایی که برای یک بیمار سرطانی مناسب نیست
۰۸ شهريور ۱۳۹۴ - ۰۲:۴۳
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-