تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1814793320
در کمتر از 60 ثانیه تغییر چهره دهید
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران: در کمتر از 60 ثانیه تغییر چهره دهید
انجام برخی کارهای بسیار ساده تنها در 60 ثانیه کمک می‌کندتا جوانی خود را تا سالیان سال حفظ کنید.
به گزارش خبرنگار كلينيك گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ اهداف بزرگ گاهی اوقات قریب به نظر می‌رسند.
تغییرات کوچک می‌توانند آغازگر تحولات اساسی و بزرگ باشند. در اینجا به برخی کارها اشاره می‌گردد که تنها با انجام آنها در چند ثانیه احساس شادابی و جوانی به شما انتقال می‌یابد .
1-کشش صبحگاهی اولین چیزی است که باعث بهبود وضعیت فرد شده و جریان خون را ارتقا می‌دهد. لذا پیشنهاد میشود به حالت 4 دست و پا بر روی زمین قرار گیرید. 10 ثانیه پشت خود را قوس داده و 10 ثانیه دیگر نیز خلاف جهت آن عمل کنید.
2-پیش از آنکه خوردن غذای خود را شروع کنید، 60 ثانیه به مواد غذایی خود فکر کنید یک دقیقه را صرف لذت بردن از عطر شام کرده وبه این فکر کنید که این مواد غذایی از کجا آمده و چطور کنار هم قرار گرفته‌اند پس با مزه‌مزه کرده غذا، خوردن را آغاز کنید بر اساس تحقیقات منتشر شده در مجله تغذیه افرادی که برای غذا خوردن وقت بیشتری صرف کرده و به آرامی غذا می‌خورند، نسبت به سایر افراد وزن کمتری دارند.
3-تنها با 60 ثانیه مدیتیشن می‌توان اضطراب ناشی از کار را از خود دور کرده تنها چهار نفس آرام و عمیق به شما آرامش بخشیده و انرژی شما را تازه می‌کند پس ارزش دارد که با انجام این کارهای ساده سطح استرس را کاهش داده و به طبع آن کاهش وزن افراد حفظ می‌گردد. همچنین تولید کورتیزول نیز کم شده و خلق و خوی افراد را بهبود می بخشد.
4-زمانی که چشم‌ها سفید تر دیده می‌شوند پوست اطراف آن روشن‌تر به چشم می رسد. به گفته یک هنرمند آرایش جهانی می‌توان با استفاده از گرد اسطوخودوس آن را روی پلک‌ها زده و با لوازم آرایش روی آن را سیاه کرد بدین وسیله درخشش خاصی در چشمان شما ظاهر میشود.
انتهای پیام/
اشتراک گذاری
مطالب مرتبط
امکان رشد دادن ویروس هپاتیت C در آزمایشگاه فراهم شد
چربی خوش‌رنگ و لعابی که شکم بزرگ شما را آب می‌کند
میوه‌ای 10 هزار بار قوی‌تر از شیمی‌درمانی
فواید خوردن غذای تند برای زنان
۰۱ شهريور ۱۳۹۴ - ۱۴:۰۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 22]
-
گوناگون
پربازدیدترینها