محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1831021573
گرفتن رژیم لاغری به خاطر نامزدتان را فراموش کنید!
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: رژیم های لاغری مختلف و زیادی برای لاغر شدن وجود دارد ولی بعضی موقعیت ها هست که شما باید از رژیم لاغری تان صرفنظر کنید تا سلامتی تان به خطر نیفتد.
رژیم لاغری تان را در این موقعیت های خطرناک کنار بگذارید موقعیت‌های مختلفی در زندگی شما بوجود می‌آید که در آن زمان‌ها نباید رژیم لاغری بگیرید. به هرحال می‌خواهید که با رژیم گرفتن وزن کم کنید، این کار در آن مواقع برای سلامتی شما خوب نیست. یا ممکن است انگیزه‌تان برای رژیم درست نباشد. برای اینکه یک رژیم لاغری موفقیت آمیز باشد، باید دلیل مناسبی برای انجام آن داشته و به تصمیم خود متعهد باشید. بعلاوه همیشه باید سلامت خود را در اولویت قرار دهید. به همین جهت ما در این نوشته شرایطی که در آن نباید رژیم لاغری بگیرید را برایتان فهرست کرده‌ایم. هنگامی که باردار هستید رژیم لاغر را فراموش کنید بارداری، شرایطی است که در کل نباید در آن زمان رژیم لاغری بگیرید. کودک در حال رشدتان و البته خود شما نیاز به تغذیه‌ی کافی دارید. رژیم گرفتن در این شرایط به این معنی است که شما سلامت خود و کودکتان را به خطر خواهید انداخت. می‌توانید در خوردن ملاحظه کنید، اما خودتان را از مواد غذایی محروم نکنید. در عوض خواهید توانست پس از بدنیا آمدن نوزادتان بر روی کاهش وزن تمرکز کنید. هنگامی که نوزادتان را شیر می‌دهید رژیم لاغری را فراموش کنید مادری که به نوزاد خود شیر می‌دهد به یک رژیم غذایی پر کالری احتیاج دارد تا بدنش بتواند به اندازه‌ی کافی شیر تولید کند. مجددا این زمان هم دوره‌ای نیست که باید نگران کاهش وزنتان باشید. شما احتیاج دارید تا سطح انرژی‌تان را بالا نگاه دارید. پس، از زمانی که باردار شدید بجای اینکه تلاش کنید تا کالری مصرفی‌تان را کاهش دهید، یک رژیم غذایی سالم داشته باشید. مشکلات سلامتی اگر شما دچار بیماری یا مشکلات سلامتی هستید، در مورد رژیم لاغری خیلی مراقب باشید. اغلب بیماری‌ها به وزن شما مرتبطند، بنابراین ممکن است دکتر شما یک رژیم غذایی ملایم را توصیه کند. در غیر اینصورت، پیش از شروع رژیمتان صبر کنید تا کاملاً بهبود پیدا کنید. در این صورت سلامتی و دوره‌ی بهبود شما به خطر نخواهد افتاد. بخاطر خواست دیگران رژیم لاغری نگیرید این اصلاً ایده‌ی خوب و کارسازی نیست که بخاطر اینکه کس دیگری از شما خواسته، رژیم بگیرید! اول اینکه اگر شما بخاطر خودتان و با خواست خودتان این کار را انجام ندهید انگیزه‌ی کافی نخواهید داشت. دوم اینکه چرا شما باید به بدنتان فرم بدهید آن هم بخاطر خواست کسی دیگر؟ بعضی‌ها می‌خواهند شما وزن کم کنید به این دلیل که این راهی است برای کنترل شما! برای کپی‌برداری از ستاره‌ها رژیم لاغری نگیرید رسانه‌ها این را به ما قبولانده‌اند که شما برای موفقیت و تحسین باید لاغر باشید! این ذهنیت مثبتی نیست که دختران و زنان جوان را جذب خود کند، اما متأسفانه این پیام در همه جا قابل مشاهده است. اینکه بخواهید شبیه یکی از هنرمندان مشهور شوید، دلیل خیلی بدی برای شروع یک رژیم لاغری است. شما باید این کار را فقط برای سلامتی‌تان انجام دهید. وسواس در رژیم لاغری در مورد این موضوع با خودتان صاف و پوست کنده باشید، آیا اگر در رژیم غذایی به وسواس بیفتید سلامتی‌تان به خطر می‌افتد؟ آیا شما رژیم پشت رژیم می‌گیرید و از یک برنامه‌ی غذایی به برنامه‌ی غذایی دیگر مهاجرت می‌کنید؟ اگر حساب کالری غذاهایی که مصرف می‌کنید بخشی از زندگی‌تان شده است، خیلی دارید زیاده روی می‌کنید. اجازه ندهید که رژیم لاغری بر شما سوار شود. اگر با این رژیم لاغری اذیت می‌شوید رژیم لاغری می‌تواند شما را بیچاره کند، مخصوصا اگر بیش از حد محدود باشد. به احتمال زیاد اگر یک رژیم لاغری شما را خسته کند، به آن نخواهید چسبید. بعلاوه محدود کردن مواد غذایی می‌تواند به معنی از دست دادن مواد مغذی حیاتی باشد. معمولاً یک رژیم لاغری اگر شما را آزرده کند، درست عمل نخواهد کرد. رژیم لاغری بدون مجوز پزشک همیشه پیش از اینکه رژیم لاغری تان را شروع کنید، با دکترتان هماهنگ کنید. نه تنها باید سلامت رژیمتان تأیید شود، بلکه نیاز است بدانید که آیا واقعاً نیاز دارید وزن کم کنید یا نه. اگر دکتر شما توصیه کرد که رژیم لاغری نگیرید، پس گوش کنید! آن‌ها حرفه‌ای این کار هستند و می‌دانند که چه می‌گویند. حتی اگر فقط نیاز دارید تا چند کیلوگرمی کم کنید، خیلی مهم است که دلیل صحیحی برایش پیدا کنید. با یک انگیزه‌ی خوب، شانس بیشتری برای رسیدن به هدفتان خواهید داشت. رژیم گرفتن بخاطر حرف نامزدتان که می‌گوید از دختران لاغر خوشش می‌آید یا صرفاً بخاطر اینکه می‌خواهید شبیه فرد خاصی باشید اصلاً ایده‌ی خوبی نیست. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ
seemorgh.com/lifestyle
منبع : fitnessmagazin.ir
26 مرداد 1394
###12##12###
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 10]
-
گوناگون
پربازدیدترینها