تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816286563
چرا بهتر است نان را بعد از غذا مصرف کنیم؟
واضح آرشیو وب فارسی:نوچه: بارها و بارها درباره ی مضرات کربوهیدرات های فرآوری شده خوانده و شنیده ایم؛ کربوهیدرات فرآوری شده به غذاهایی گفته می شود که حاوی غلات هستند و سبوس آن ها طی فرآیند فرآوری جدا می شود. فرآوری کردن غلات نه تنها فیبر بلکه بخش عمده ی ارزش غذایی و مواد مغذی موجود در خوراکی از جمله ویتامین های ب کمپلکس، چربی های مفید و ویتامین های محلول در چربی را نیز از بین می برد. اما گاهی مقاومت کردن در برابر نان سفید داغ و تازه کار چندان ساده ای نیست. همه ی ما می دانیم که مصرف این کربوهیدرات های فرآوری شده می تواند موجب بالا رفتن قند خون شده و اشتهایمان را بیشتر کند و در نهایت باعث شود بیشتر غذا بخوریم. حالا تحقیقات جدید انجام شده توسط متخصصین دیابت نشان می دهند که خوردن نان بعد از غذا می تواند بسیار مفیدتر از حذف کامل آن باشد. هنگامی که شرکت کنندگان در این بررسی نان سفید ایتالیایی را بعد از وعده ی غذایی خود که شامل مرغ تنوری، سبزیجات و سالاد می شد مصرف کردند، بیشینه ی قند خونشان ۳۰ درصد پایین تر از مقدار متوسط بود. پروسه ی جذب کربوهیدرات ها بعد از مصرف پروتئین و سبزیجات آرام تر صورت می گیرد؛ ...
یکشنبه ، ۲۵مرداد۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نوچه]
[مشاهده در: www.knowche.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 28]
-
گوناگون
پربازدیدترینها