تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816357338
برخی ورزش ها برای برخی افراد ممنوع است
واضح آرشیو وب فارسی:داغ نیوز: روزه بسیاری از خانم ها به سمت ورزش های سنگین می روند که این ورزش ها باعث آسیب هایی در مفاصل شده است. محمود معتمدی متخصص ارتوپدی و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران جوان گفت؛ در دنیای ورزش دو دسته از قواعد وجود دارد. قواعد قدیمی و جدید، که در قاعده قدیمی به ورزشکاران گفته می شود در هر ورزشی برای استراحت بهتر است حرکت های سبک تری انجام دهند. اما در قاعده جدید گفته می شود اگر می خواهید عضله سازی را افزایش دهید، باید بین هر ورزشی تا پنج دقیقه استراحت کنند. اما این موضوع فقط با استراحت ها پایان نمی یابد. گفتنی است: که خانم ها به علت کاهش چربی هم پا با مردان ورزش های سنگین انجام می دهند که این موضوع سبب شده عواقبی را هم سر راه خود بگذارند. وی ادامه داد: خانم ها به علت جثه ی کوچک، حجم عضله بیشتر، کارایی کمتری دارند و معمولاً باید از ورزش های سنگین که خستگی زیادی را بروز می دهند پرهیز کنند. وی بیان کرد: خانم هایی که برنامه ی ورزشی سنگین انجام می دهند، دچار آسیب های عضلانی بیشتری می شود. این متخصص ارتوپدی در پایان خاطرنشان کرد: خانم ها در کارهای فکری ...
جمعه ، ۲۳مرداد۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: داغ نیوز]
[مشاهده در: www.daghnewz.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 28]
-
گوناگون
پربازدیدترینها