تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816899702
افسار خشمتان را خودتان به دست بگیرید
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران: افسار خشمتان را خودتان به دست بگیرید
گاهی اوقات درجهی خشم به هزار میرسد، این جاست که باید دست بکار شوید.
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان،این روزها آن قدر مشکلات و دغدغههای افراد زیاد شده که گاهی اوقات واکنش افراد به این موضوع این است که در لاک تنهایی خود فرو میروند و یا این که گرز آتشین عصبانیتر به دست میگیرند و به سمت دیگران پرتاپ میکنند، غافل از این که خشم آنها نه و تنها باعث دوری اطرافیان میشود بلکه بر روی سلامت اعصاب و روان آنها هم اثر سو میگذارد.
عصبانیت یک احساس مهم در انسانهاست، این احساس زمانی به ما دست میدهد که چیزی اشتباه باشد، اما نباید خشم خود را ادامه دهیم، بلکه بر روی آن مدیریت داشته باشیم.
مهارتهای کنترل عصبانیت تا استرس را در خود کاهش دهید، زیرا یکی از بزرگترین موانع در راه تحقق موفقیت شخصی و شغلی عصبانیت میباشد و زمانیکه ما نمیتوانیم عصبانیت را کنترل نماییم از چند جهت دچار آسیب میشویم.
عصبانیت توانایی ما را برای خوشحالی از بین میبرد، زیرا عصبانیت و خوشحالی در تضاد با یکدیگر هستند،عصبانیت موجب خارج شدن روابط خانوادگی و دیگر روابط از مسیر صحیح شان میگردد.
عصبانیت باعث کاهش مهارتهای اجتماعی میشود
عصبانیت و خشم در افراد باعث کاهش سازش و مصالحه شده و دیگر روابط را نیز در معرض خطر قرار میدهد و معنای واقعی همان از دست دادن کار است، زیرا روابط را نابود میکند و در نهایت باعث شکست کاری میشود و در صورت عدم عصبانیت و داشتن خلقی نرمتر میتوان موفقیتی در پی داشت.
برطرف کردن خشم به شکل جامعه پسند، سالمترین مکانیسم دفاعی
دکتر شاهمرادی مشاور خانواده در خصوص راهکارهای کنترل خشم گفت: راهکارهای کنترل خشم متنوع است، اما اخیرا رویکردهایی که رایج است، همان رویکردهای پذیرش محور است و ما به جای انکار باید بپذیریم که خشم یک نوع هیجان است که بر روی مفهوم پذیرش آن کار میشود و حتی گاهی اوقات عذاب وجدان بعد از خشم نیز میتواند عملکرد فرد را مختل کند.
وی افزود: از جمله راهکارهای جلوگیری از خشم، ترک موقعیت در آن لحظه است و حتی باید در نظر داشته باشیم که خشم افراد نباید به صفر برسد، اما باید بتوانیم آن را کنترل کنیم، چون در غیر این صورت حتی ممکن است باعث تعارض شدید در فرد و روابطش گردد و نکتهی مهم دیگر این است که زمانی که فرد موقعیت را ترک میکند باید در ذهن خود نیز آن مساله را ترک کند و دلایل آن را در ذهن بررسی کند.
شاهمرادی مطرح کرد: از دیگر راهکارهای جلوگیری از خشم نوشیدن آب است، همچنین انجام ورزشهای هوازی به دلیل آن که انرژی افراد در آن لحظه بالا میرود، میتواند موثر واقع شود.
همچنین بر اساس رویکرد فروید که تحت عنوان والایش است،بهتر است که ما هیجانات خود را به شکل جامعه پسند بروز دهیم و ارضا غرایض به شکل مطلوب و جامعه پسند جزو سالم ترین مکانیسمهای دفاعی محسوب میشود.
وی در پایان بیان کرد:گاهی اوقات در سطح خاص کنترل خشم نیاز به درمان اساسی دارد زیرا گاهی اوقات تبدیل به بیماری شده و اختلالاتی بنام کنترل تکانه را به وجود میآورد که یکی از انواع آن اختلالات انفجاری متناوب است که فرد با کوچکترین مسالهای نمیتواند خود را کنترل کند که در این صورت باید به روانپزشک مراجعه کند و تحت دارو و درمان قرار بگیرد.
خشم، جنبهی عادی در زندگی
ما باید بپذیریم که خشم از ابعاد عادی زندگی محسوب میشود و ممکن است در هر فردی به وجود بیاید، خشم واکنشی غریزی است که اساسا در پاسخ به تهدید علایق حیاتی بروز میکند و بنا به دلایلی از جمله حوادث و رویدادهای بیرونی با تغییرهای درونی پیش میآید.
خشم نیرویی دفاعی است که برای دفاع از خود و حقوق فردی و اجتماعی در وجود انسان گذارده شده است که اگر از محور اصلی خارج شود به خوی ناپسندی تبدیل میشود و خویهای ناپسند دیگری را با خود به همراه میآورد.
گزارش از بهاره درویشی
انتهای پیام/
۲۱ مرداد ۱۳۹۴ - ۰۵:۰۵
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 58]
صفحات پیشنهادی
چطور افسار اندرویدمان را در دست بگیریم؟
چطور افسار اندرویدمان را در دست بگیریم اندروید دنیایی از امکانات پنهان است که اگر آن ها را به درستی درک نکنید شما را کلافه می کند به گزارش دريچه فناوي گروه فضاي مجازي باشگاه خبرنگاران جوان دو ساعتی تصمیم می گیریم دور از دنیای فناوری زندگی را سپری کنیم تلفن را کنار می گذاریمشهدا! دستمان را بگیرید که پا در گل ماندهایم
یادداشتی از عبدالرحیم سعیدی راد شهدا دستمان را بگیرید که پا در گل ماندهایم شناسهٔ خبر 2880287 - سهشنبه ۲۰ مرداد ۱۳۹۴ - ۱۳ ۵۹ فرهنگ > انقلاب و دفاع مقدس عبدالرحیم سعیدیراد در دلنوشتهای خطاب به شهدا نوشت عکسهای شما نشان میدهد که شما همچنان جوان و پر انرژی هستید و هنوزرئیس شبکه بهداشت و درمان بروجرد عنوان کرد عدم دستیابی به نتایج مطلوب در جلسات حل مشکلات بهداشتی بروجرد
رئیس شبکه بهداشت و درمان بروجرد عنوان کردعدم دستیابی به نتایج مطلوب در جلسات حل مشکلات بهداشتی بروجردرئیس شبکه بهداشت و درمان بروجرد گفت عدم دستیابی به نتایج مطلوب در جلسات حل مشکلات بهداشتی این شهرستان از مشکلات این حوزه است به گزارش خبرگزاری فارس از بروجرد محسن صیرفی ظهر امردستیابی محققان کشور به رقم جدید بذر چغندر قند
دستیابی محققان کشور به رقم جدید بذر چغندر قند مهاباد ـ ایرنا ـ سرپرست موسسه تحقیقات اصلاح و تهیه بذر چغندر کشور گفت رقم جدید چغندر قند با نام مولتی ژن یا چند جوانه با نام 029 با تلاش و همت محققان این موسسه آماده رونمایی شده است سیدباقر محمودی روز شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایايران براي کشورهاي آسياي ميانه دروازه دسترسي به خليجفارس، اروپا و آفريقا است
۱۰ مرداد ۱۳۹۴ ۱۴ ۵۶ب ظ ايران براي کشورهاي آسياي ميانه دروازه دسترسي به خليجفارس اروپا و آفريقا است موج - مدير کل کشورهاي مشترکالمنافع و قفقاز وزارت امور خارجه با بيان اين که ايران براي کشورهاي آسياي ميانه دروازه دسترسي به خليجفارس اروپا و آفريقا است گفت با تجهيز گمرک ترکمدیرکل تعزیرات حکومتی استان قم: هزار دستگاه تلفن همراه قاچاق در قم کشف شد
مدیرکل تعزیرات حکومتی استان قم هزار دستگاه تلفن همراه قاچاق در قم کشف شدمدیرکل تعزیرات حکومتی استان قم از کشف و ضبط هزار دستگاه تلفن همراه قاچاق از یک دستگاه خودرو سمند خبر داد مهدی ریاضیی امروز در گفتوگو با خبرنگار فارس در قم با اشاره به اجرای طرح مبارزه با قاچاق کالا و امیرزایی: بسکتبالیستهای آمریکایی عصبی شده بودند/ رسیدن به المپیک دور از دسترس نیست
همقسم شده بودیم به فینال برسیم میرزایی بسکتبالیستهای آمریکایی عصبی شده بودند رسیدن به المپیک دور از دسترس نیست ملیپوش بسکتبال ایران برابر تیم منتخبآمریکا آسیب دید تا فینال تورنمنت اطلساسپرت را از دست بدهد به گزارش ایلنا میثم میرزایی امید زیادی دارد با حضور بائرمن آلمانمحیط بانان 7 گروه صیاد و یک گروه شکارچی غیرمجاز پارک ملی لار را دستگیر کردند
محیط بانان 7 گروه صیاد و یک گروه شکارچی غیرمجاز پارک ملی لار را دستگیر کردند تهران - ایرنا - سرپرست پارک ملی لار از دستگیری هفت گروه صیاد و یک گروه شکارچی غیرمجاز در گشت و پایش ماموران اجرایی محیط زیست پارک ملی لار خبر داد به گزارش روز شنبه ایرنا از روابط عمومی محیط زیست استان تانتقاد عنایتی از فروزان به دلیل دست ندادن با رحمتی
فقط ادعا می کنیم حرفه ای هستیم انتقاد عنایتی از فروزان به دلیل دست ندادن با رحمتی کاپیتان سیاه جامگان درباره شکست مقابل استقلال گفت تجربه کم بازیکنانمان باعث شکست ما شد به گزارش سرویس ورزشی جام نیوز تیم سیاه جامگان که به تازگی به لیگ برتر صعود کرده است در هفته اول میزبان استقاستاندار قزوین عنوان کرد بیماریهای مزمن ناشناخته محصول مدیریت مدیران دستگاههای اجرایی
استاندار قزوین عنوان کردبیماریهای مزمن ناشناخته محصول مدیریت مدیران دستگاههای اجراییاستاندار قزوین با بیان اینکه بیماریهای مزمن ناشناخته محصول مدیریت مدیران دستگاههای اجرایی است گفت با حذف عوامل بروز بیماری از محیط زیست اطرافمان قطع به یقین آمار ابتلا به انواع بیماریها«عدالت» امام در خدمت رفاه فرودستان است
عدالت امام در خدمت رفاه فرودستان است عدالت يكي از پربسامدترين مفاهيم در آراي و انديشههاي امام خميني ره است ايشان در سالهاي مختلف و خصوصاً دو سال پاياني عمر شريفشان به دفعات از عدالت به عنوان هدف اصلي حكومت اسلامي ياد كردهاند نویسنده فردين آريش تأكيدراه اندازی خانه صنایع دستی در شهرستان گرمسار
راه اندازی خانه صنایع دستی در شهرستان گرمسار استانها > سمنان - رئیس اداره میراثفرهنگی صنایع دستی و گردشگری شهرستان گرمسار گفت به زودی خانه صنایع دستی در این شهرستان راه اندازی میشود به گزارش خبرگزاری خبر انلاین «مهوش كمالي» اظهار داشت یکی از سالن&فخرالدینی بازی با ملوان را هم از دست داد
فخرالدینی بازی با ملوان را هم از دست داد مدافع استقلال که در تمرینات پیش فصل تیمش مصدوم شد بازی هفته دوم این تیم با ملوان را هم از دست داد به گزارش "ورزش سه" میلاد فخرالدینی که از ناحیه عضله چهار سر ران مصدوم شده است بعد از بررسی پزشکان استقلال در بازی حساس هفته دوممنطقه کردستان عراق خواستار خروج «پکک» از این منطقه شد
منطقه کردستان عراق خواستار خروج پکک از این منطقه شد به گزارش گروه بینالملل خبرگزاری فارس شبکه العربیه در خبری فوری نوشت که کردستان عراق از حزب کارگران کردستان پکک می خواهد خاک این منطقه را ترک کند در حال تکمیل 94 05 10 - 15 00فرمانده انتظامی قائمشهر: خاله و خواهرزاده سارق خانههای قائمشهر دستگیر شدند
فرمانده انتظامی قائمشهر خاله و خواهرزاده سارق خانههای قائمشهر دستگیر شدندفرمانده انتظامی قائمشهر گفت خاله و خواهرزاده سارق خانههای متمول قائمشهر در دام پلیس گرفتار شدند به گزارش خبرگزاری فارس از شهرستان قائمشهر سرهنگ محمدعلی اتباعطبری ظهر امروز در جمع خبرنگارتهدید و تطمیع قاضی، استقلال دستگاه قضایی را مخدوش میکند
شنبه ۱۰ مرداد ۱۳۹۴ - ۱۶ ۲۱ رئیس مرکز حفاظت و اطلاعات قوه قضائیه گفت همیشه باید توجه داشته باشیم که در تمام مراحل کاری و زندگی به عنوان قضات و کارمندان دادگستری که پیگیر و مجری عدالت هستیم تهدید و تطمیع باعث میشود استقلال دستگاه قضایی مخدوش شود به گزارش گروه دریافت خبر خبرگزارنحوه همکاری دستگاه های اجرایی بامطبوعات چهارمحال وبختیاری تشریح شد
با صدور دستورالعملی از سوی استاندار نحوه همکاری دستگاه های اجرایی بامطبوعات چهارمحال وبختیاری تشریح شد شهرکرد- ایرنا- استاندار چهارمحال و بختیاری در خصوص نحوه همکاری دستگاه های اجرایی این استان با مطبوعات و خبرگزاری ها دستورالعمل اجرایی صادر کرد به گزارش ایرنا در این دستورالعمل-
گوناگون
پربازدیدترینها