تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیههای کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1821104610
مواد غذایی مناسب برای افزایش تستوسترون
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: بدن ترکیباتی به نام هورمونها ترشح میکند که تأثیر شگرفی روی ما دارند. یکی از این هورمونهای مفید که بیشتر هورمونی مردانه شناخته میشود اما برای خانمها نیز لازم است تستوسترون بوده و اهمیت زیادی دارد.
هورمون تستوسترون
میزان هورمون تستوسترون در آقایان از حدود 30 سالگی به مرور رو به کاهش میگذارد و این مسئله نیز روی میل جنسی تأثیر میگذارد. در واقع کاهش میزان تستوسترون به کاهش میل جنسی، بروز اختلالات نعوظی، نوسان خلقوخوی و مشکلاتی در تمرکز و حافظه منجر میشود. در این مطلب چند مادهی غذایی مفید و سالم را معرفی میکنیم که باعث افزایش میزان تستوسترون در آقایان میشود.
عسل
بفرمایید عسل
عسل یک مادهی غذایی طبیعی است که علاوه بر تقویت بدن باعث التیام هر چه سریع تر زخم میشود. این مادهی غذایی حاوی بور است. بور یک عنصر شیمیایی و سرشار از تستوسترون است. اکسید نیتریک موجود در این مادهی غذایی باعث انبساط رگهای خونی میشود و این مسئله نیز در داشتن نعوظی کامل تأثیر زیادی دارد.بفرمایید کلم
کلم سرشار از ویتامینها و مواد معدنی هستند. علاوه بر این کلم حاوی میزان قابلتوجهی ایندول 3 کاربینول است که میزان استروژن (هورمون زنانه) را کاهش داده و به این ترتیب اثرگذاری تستوسترون را بالا میبرد. کلمها حاوی خواص آنتیاکسیدانی و ضدسرطانی نیز هستند و سلامت بدن را ارتقا میدهند.بفرمایید مارچوبه
مارچوبه یک داروی تقویتکنندهی جنسی طبیعی است. این ماده غذایی سرشار از اسیدفولیک، پتاسیم و ویتامین E است که در تولید تستوستروننقش مهمی دارند.بفرمایید سیر
آلیسین موجود در سیر باعث کاهش میزان کورتیزول شده و به این ترتیب به تستوسترون مجال کافی میدهد تا به وظیفهی خود به درستی عمل کند. حتماً میدانید که کورتیزول هورمون استرس است و بالا بودن استرس به میل جنسی آسیب میزند. توصیه میکنیم سیر را بهصورت خام مصرف کنید تا از بیشترین میزان خواص آن بهرهمند شوید.بفرمایید تخممرغ
اسیدهای چرب امگا 3، اسیدهای چرب اشباعشده، ویتامین D، کلسترول و پروتئینهای موجود در تخممرغ در تولید تستوسترون لازم نقش مهمی دارند. بنابراین توصیه میکنیم که از مصرف این مادهی غذایی مفید غافل نشوید.
بفرمایید موز
موز حاوی آنزیمی طبیعی به نام بروملوئین است. این آنزیم باعث تحریک ترشح تستوسترون میشود. موز همچنین منبع خوب قندهای دیرجذب است بنابراین تأمینکنندهی انرژی زیادی برای بدن است.بفرمایید هندوانه
محققان دانشگاه تگزاس به این نتیجه رسیدهاند که هندوانه حاوی اسیدآمینهی «سیترولین» است که در بدن به «آرژینین» میشود. در نتیجه جریان خون تحریک میشود. به عقیدهی محققان این میوهی آبدار و خوشمزه جایگزین طبیعی و مناسب ویاگرا است.بفرمایید جینسینگ
در سال 2002 پژوهشی در دانشگاه اولسان کره انجام شد و نتایج آن نشان داد که گیاه جینسینگ قرمز کرهای به 60 درصد از افرادی که از مشکل اختلالات نعوظی رنج میبردند کمک کرد تا مشکلشان رفع شود. به عقیدهی محققان این گیاه باعث افزایش میزان تستوسترون و رفع مشکلات جنسی آقایان میشود.بفرمایید بادام
فرقی ندارد که شما آقا باشید یا خانم. خوردن چند عدد بادام کافی است تا میل جنسی شما افزایش پیدا کند. بادام سرشار از زینک است که باعث تحریک ترشح تستوسترون شده و میل جنسی را بالا میبرد.
برگهای کوچک و سبز اسفناج میزان استروژن را کاهش میدهند. این سبزی مفید سرشار از منیزیم، ویتامین C و E است و باعث افزایش میزان تستوسترون میشود
بفرمایید بلغور جوی دوسر
بلغور جو دوسر علاوه بر دارا بودن زینک و آل آرژینین حاوی میزان قابلتوجهی ویتامین D نیز میباشد. باید بدانید که علاوه بر زینک و آل آرژینین که باعث تقویت قوای جنسی میشوند ویتامین D نیز باعث افزایش تستوسترون و افزایش قدرت جنسی آقایان میشود.بفرمایید مرکبات
مرکبات کمک میکنند تا میزان کورتیزول یا همان هورمون استرس کاهش پیدا کند. این میوههای خوشمزه و آبدار همچنین باعث افزایش میزان ویتامین A بدن میشوند. مرکبات میزان استروژن را کاهش داده و هورمون مردانهی تستوسترون را جایگزین میکنند.بفرمایید اسفناج
برگهای کوچک و سبز اسفناج میزان استروژن را کاهش میدهند. این سبزی مفید سرشار از منیزیم، ویتامین C و E است و باعث افزایش میزان تستوسترون میشود.
بفرمایید انگور
نتایج پژوهشی که در دانشگاه هنگکنگ انجام شده است نشان میدهد مصرف چند دانه انگور قرمز در روز باعث افزایش میزان تستوسترون شده و جنبندگی منی دانهها را افزایش میدهد.
بفرمایید آووکادو
هنوز اکثر مردم آووکادو را به عنوان میوهای قابل مصرف و مفید نپذیرفتهاند. اما این میوهی چرب بسیار مفید است و لیاقت این را دارد که در سبد میوه جای داشته باشد. محققان آمریکایی به این نتیجه رسیدند آقایانی که چربیهای غیراشباع مونو مصرف میکنند کلسترول مضر کم و در عوض تستوسترون بیشتری دارند. این اسیدهای چرب در آووکادو، مغزها و دانهها و همچنین روغنهای گیاهی به میزان قابلتوجهی وجود دارد.بفرمایید ماهی تن
نتایج پژوهشهای محققان دانشگاه «گراز» اتریش نشان میدهد که ویتامین D تستوسترون بدن را حتی تا 90 درصد افزایش میدهد. این ویتامین برای حفظ کیفیت اسپرم و میزان منی دانهها لازم و ضروری است. اگر زیاد در معرض آفتاب قرار نمیگیرید سعی کنید ماهی تن و تخممرغ بیشتری میل کنید.بفرمایید انار
نتایج یک پژوهش آمریکایی نشان میدهد که 47 درصد آقایانی که دچار ناتوانی جنسی شدهاند با مصرف روزانهی آب انار بهبود زیادی در وضعیت خود مشاهده کردهاند. آب انار باعث افزایش میزان تستوسترون و جریان خون در بدن میشود.بفرمایید گوشت
در برخی موارد حذف کردن کامل گوشت از برنامهی غذایی میتواند باعث کاهش میزان تستوسترون شود. البته باید به نوع گوشتی که مصرف میکنید دقت کنید. نتایج پژوهشهای محققان دانشگاه اوتاه نشان میدهد که داشتن یک برنامهی غذایی حاوی اسیدهای چرب اشباعشده (موجود در گوشت گاو و گوساله) میتواند به کاهش میزان تستوسترون منجر شود. به همین دلیل لازم است که از گوشتهای طبیعی و کمچرب استفاده کنید.تبیاناخبار مرتبط :رژیم غذایی موثر بر تستوسترونروشهای طبیعی برای افزایش تستوسترونافزایش هورمون تستوسترون شوهرتان با این روش ها
شنبه 17 مرداد 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 51]
صفحات پیشنهادی
کشف مواد غذایی فاسد در سیرجان
کشف مواد غذایی فاسد در سیرجان سیرجان - ایرنا - مقادیری مواد غذایی فاسد و تاریخ گذشته روز یکشنبه از واحدهای توزیع و فروش در سیرجان کشف شد به گزارش ایرنا مقادیر زیادی سوسیس و کالباس کنسرو لوبیا خوراک بادمجان پفک و آجیل تاریخ گذشته و فاسد از یک واحد مواد غذایی و دو واحد ساندویچیمواد غذایی مفید برای سلامت مفاصل
شما میتوانید با مصرف مواد غذایی مناسب از مفاصل و غضروفهای خود مراقبت کرده و درد و التهاب را تا حد زیادی کاهش دهید با ما باشید تا با مواد غذایی دوستدار مفاصل بیشتر آشنا شوید سلامت مفاصلخداوند در آفرینش انسان شاهکاری کرده و هنر فوقالعادهای به خرج داده است اسکلت ما از 206 قطعبیش از چهار تن مواد غذایی غیر قابل مصرف در عنبرآباد امحا شد
بیش از چهار تن مواد غذایی غیر قابل مصرف در عنبرآباد امحا شد جیرفت - ایرنا - رییس شبکه بهداشت و درمان شهرستان عنبرآباد گفت بیش از چهار تن مواد غذایی فاسد و غیر قابل مصرف در این شهرستان امحا شد به گزارش ایرنا مهران محمودی روز یکشنبه در حاشیه امحای این مواد در جمع خبرنگاران افزودافزایش تلفات سوء مصرف مواد مخدر در کشور
پزشکی قانونی اعلام کرد افزایش تلفات سوء مصرف مواد مخدر در کشور تهران -ایرنا -سازمان پزشکی قانونی از رشد 4 5 درصدی آمار تلفات سوء مصرف مواد مخدر طی سه ماهه نخست سالجاری خبرداد به گزارش روز چهارشنبه ایرنا از سازمان پزشکی قانونی کشور آمار تلفات سوء مصرف مواد مخدر در مدت مشابه سابسته ویژه مشاور سلامت علل دل درد در کودکان/نقش عفونتهای ویروسی در اختلال «لنگش»/مواد غذایی آلرژیزا
بسته ویژه مشاور سلامتعلل دل درد در کودکان نقش عفونتهای ویروسی در اختلال لنگش مواد غذایی آلرژیزامشاوران سلامت امروز در پاسخ به پرسش شهروندان درباره علل دل درد در کودکان نقش عفونتهای ویروسی در اختلال لنگش و مواد غذایی آلرژیزا سخن گفتند به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان خببهترین مواد غذایی برای درمان درد زانو
درد زانو شایع ترین درد است که تقریبا 70 درصد مردم به آن مبتلا هستند به طور کلی فشار ناگهانی به مفاصل زانو باعث درد شدید می شود غالبا افراد بین 50 و 90 سالگی بیشترین درد زانو را دارند درمان درد زانودرد زانو شایع ترین درد است که تقریبا 70 درصد مردم به آن مبتلا هستند به طور کمواد غذایی مفید برای پیشگیری از سکتهی مغزی
قرار است انجمن سکته مغزی ایران در شانزدهم مرداد نخستین همایش مردمی را برگزار کند تا هشدار بیشتری در خصوص این سکتهی خاموش به مردم داده شود به این بهانه چند توصیه غذایی برای پیشگیری از بروز سکته مغزی ارائه میدهیم لطفاً با ما همراه باشید سکته مغزی خبر خیلی کوتاه و شوکآور ابیش از 14 تن مواد غذایی فاسد و غیربهداشتی در هرمزگان معدوم شد
بیش از 14 تن مواد غذایی فاسد و غیربهداشتی در هرمزگان معدوم شد بندرعباس- ایرنا- مدیر گروه سلامت محیط و کار معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان گفت با اجرای طرح تشدید نظارت بهداشت محیط در استان در ماه مبارک رمضان 14 تن و 733 کیلوگرم مواد غذایی فاسد و غیربهداشتی کشف و معدومافزایش قیمت مواد غذایی نداریم/ سهمیهبندی واردات برنج و شکر
دوشنبه ۱۲ مرداد ۱۳۹۴ - ۱۴ ۰۰ وزیر جهاد کشاورزی درباره اعمال محدودیت و سهمیهبندی واردات برنج و شکر پیگیری برای تامین و پرداخت مطالبات گندمکاران اقدامات انجام شده در زمینه از بین بردن بیماری آنفولانزای مرغی و صحبت کرد و گفت وزارت جهاد کشاورزی برنامهای برای افزایش قیمت محصافزایش انرژی خانم ها با این مواد طبیعی و ساده
با استفاده از برخی روش های موثر و ساده در خانه می توانید انرژی تان را افزایش دهید و با شور و نشاط بیشتری روزتان را شروع کنید افزایش انرژی خانم هابا استفاده از برخی روش های موثر و ساده در خانه می توانید انرژی تان را افزایش دهید و با شور و نشاط بیشتری روزتان را شروع کنید در این مطاین مواد غذایی را برای صبحانه میل نکنید!
اگر میخواهید یک صبحانهی سالم میل کنید و در عین حال چاق نشوید از مواد غذایی چرب و شیرین و فرآوری شده بپرهیزید اگر میخواهید تغذیهی سالمی داشته باشید و یا لاغر شوید باید از صبحانهی سالم شروع کنید صبحانه مفیداگر میخواهید یک صبحانهی سالم میل کنید و در عین حال چاق نشوید از مواوزیر جهاد کشاورزی: افزایش قیمت مواد غذایی نداریم/ سهمیهبندی واردات برنج و شکر
وزیر جهاد کشاورزی افزایش قیمت مواد غذایی نداریم سهمیهبندی واردات برنج و شکر وزیر جهاد کشاورزی درباره اعمال محدودیت و سهمیهبندی واردات برنج و شکر پیگیری برای تامین و پرداخت مطالبات گندمکاران اقدامات انجام شده در زمینه از بین بردن بیماری آنفولانزای مرغی و صحبت کرد و گفت4.5 تن مواد غذایی و بهداشتی غیرمجاز در شوط معدوم شد
4 5 تن مواد غذایی و بهداشتی غیرمجاز در شوط معدوم شد ارومیه ـ ایرنا ـ 4 5 تن تن مواد غذایی بهداشتی و آرایشی غیر مجاز و ناسالم در شوط معدوم شد علی علیزاده مسوول بهداشت محیط شبکه بهداشت و درمان شوط روز یکشنبه در حاشیه امحاء این مواد غذایی و آرایشی در گفتگو با خبرنگاران گفت این موبیمارستان شهیدمدرس ساوه استانداردکنترل مخاطرات مواد غذایی را کسب کرد
بیمارستان شهیدمدرس ساوه استانداردکنترل مخاطرات مواد غذایی را کسب کرد ساوه- ایرنا- مدیر بیمارستان شهید مدرس ساوه گفت این مرکز درمانی برای نخستین بار در بین بیمارستان های دولتی استان مرکزی موفق به کسب استاندارد کنترل مواد غذایی شد به گزارش روز دوشنبه روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکافزایش قیمت مواد دخانی برای تامین سلامت مردم
معاون وزیر بهداشت درخواست کرد افزایش قیمت مواد دخانی برای تامین سلامت مردم معاون وزیر بهداشت در رابطه با ریسک فاکتورهای مرتبط با بیماری های غیر واگیر از جمله راهکارهای کاهش مصرف دخانیات گفت برای اینکه مصرف مواد دخانی را کم کنیم; راهکارهایی از طرف صاحب نظران دنیا پیشنهاد شده استافزایش سایز سینه با این مواد غذایی
افزایش سایز سینه با این مواد غذایی روز نو بله درست شنیده اید غذاهایی هستند که سایز سینه را به طور طبیعی بزرگ تر از قبل می کنند این مواد با ساختن هورمون هایی در بدن موجب افزایش سایز سینه می شوند بنابراین اگر سایز سینه شما کوچک است و می خواهید آن را بزرگ تر از قبل سازید از مافزایش قیمت مواد غذایی نداریم
وزیر جهاد کشاورزی افزایش قیمت مواد غذایی نداریم وزیر جهاد کشاورزی ضمن تاکید بر اینکه وزارت جهاد کشاورزی برنامهای برای افزایش قیمت محصولات کشاورزی ندارد از اعمال محدودیت برای واردات برنج و شکر خبر داد و اعلام کرد با استفاده از ابزار تعرفهای قیمت برنج وارداتی را با برنج ایران-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها