تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815041460
![نمایش مجدد: از خواص درمانی لپه چه می دانید refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
از خواص درمانی لپه چه می دانید
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
![لپه؛ از خواص درمانی لپه چه می دانید لپه از خواص درمانی لپه چه می دانید](http://media.jamnews.ir/medium1/1393/07/17/IMG14072679.jpg)
خواص حبوبات؛
از خواص درمانی لپه چه می دانید
لپه مانع از ایجاد پلاک در رگهای خونی میشود از این رو به حفظ سلامت قلب کمک میکند.
امام على عليه السلام : عاقلترين مردم كسى است كه در امور زندگيش بهتر برنامه ريزى كند و در اصلاح آخرتش بيشتر همّت نمايد.
به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، لپه از گروه حبوبات، یک گیاه دولپهای است و در خانواده نخود جای میگیرد. میدانید که حبوبات ارزش غذایی بسیار بالایی دارند و مناسبترین جایگزین برای گوشت هستند زیرا علاوه بر پروتئین، مقداری نشاسته هم دارند. بنابراین هم انرژی بدن را تامین میکنند و هم پروتئین مورد نیاز را به مصرفکننده میرسانند. مواد مغذی لپه
* هر واحد غذایی لپه که حدود یک فنجان نپخته است، معادل یک واحد گوشت یعنی 60 تا 90 گرم وزن دارد. بیشترین ارزش غذایی حبوبات به پروتئینشان بازمیگردد و برای افرادی که دچار سوءتغذیه هستند، کودک یا سالمندند یک انتخاب مناسب تلقی میشوند. با خوردن هر 100 گرم لپه 22 گرم پروتئین تامین میشود بنابراین کسانی که گوشت نمیخورند، بهتر است که لپه را به عنوان یکی از اعضای خانواده حبوبات با برنج مخلوط و آن را مصرف کنند. * از نظر انرژی یک واحد غذایی لپه پخته، حدود 231 کیلوکالری انرژی و 16 گرم پروتئین دارد. * لپه ویتامین B١، B٦ و اسیدفولیک نیز میباشد البته به شرطی که خیلی پخته نشود چون ویتامینهای گروه B در برابر حرارت ناپایدارند. * جالب است بدانید که لپه از منابع گیاهی کلسیم نیز هست به طوری که با خوردن 100 گرم از آن حداقل 60 میلیگرم کلسیم تامین میشود البته این مقدار جذب پایینتری دارد اما برای آنهایی که شیر و لبنیات نمیخورند یک عادت غذایی مناسب تلقی میشود. لپه و بیماریهای قلبی عروقی * لپه غنی فیبر است به همین دلیل برای کاهش کلسترول خون و کاهش بیماریهای قلبی - عروقی توصیه میشود. * عامل دیگری که باز هم لپه را در کاهش بیماریهای قلبی - عروقی و تنظیم فشارخون برجسته میسازد، وجود پتاسیم است. به طوری که هر واحد آن حدود 710 میلیگرم پتاسیم دارد. در مقابل پتاسیم، مقدار سدیم لپه کم است و به همین خاطر به افراد فشارخونی خوردن آن توصیه میشود. * لپه مانع از ایجاد پلاک در رگهای خونی میشود از این رو به حفظ سلامت قلب کمک میکند. لپه و کمخونی فقر آهن
لپه از نظر مواد معدنی خواص حبوبات ، خواص تنقلات حبوبات و تنقلات در سلامت - خوب آهن بوده و برای افرادی که کمخون هستند، ماده غذایی مناسبی به حساب میآید. مصرف هر پیمانه لپه، 14درصد نیاز روزانه بدن به آهن را تامین میکند. لپه و سلامت دستگاه گوارش
همانطور که ذکر شد لپه خواص حبوبات ، خواص تنقلات حبوبات و تنقلات در سلامت - ی غنی از فیبر است به همین دلیل برای پیشگیری از یبوست توصیه میشود و احتمال ابتلا به بیماریهای روده را کاهش میدهد و در کاهش وزن نیز موثر است. لپه و بیماری دیابت
آخرین تحقیقات انجامشده بیانگر این است که لپه حاوی کلسیم و منیزیم و اسید چرب است و از این لحاظ برای بیماران دیابتی فوقالعاده عالی است. لپه موجب میشود که کلیههای این بیماران خوب کار کند و چون حاوی آنتیاکسیدان نیز هست برای کاهش فشارخون بالا بسیار خوب و مفید است. گفتنی است کربوهیدرات و پروتئین موجود در حبوبات باعث میشوند فرد دیابتی مدت زیادی در طول روز احساس سیری کند و به سراغ مواد شیرین نرود. همچنین لپه دارای فیبر بالایی است و میتواند جایگزین خوبی برای نان و برنج باشد، البته هنگام طبخ نباید خیلی زیاد پخته شود. لپه در مقایسه با سایر حبوبات
بهتر است لپه در برنامه غذایی هفتگی حداقل یکی، دو بار مصرف شود. یکی از ویژگیهای بارز لپه در مقایسه با دیگر حبوبات این است که سریع پخته میشود. البته لپه هم مانند سایر حبوبات نفاخ است اما چون پوست آن گرفته میشود به مراتب نفخش کمتر از سایر حبوبات بوده و خیلی نیاز به خیساندن ندارد اما افرادی که احساس میکنند با مصرف لپه دچار نفخ میشوند، بهتر است آن را خیسانده، آب آن را دور بریزند و بعد آن را به غذایشان اضافه کنند. آکاایران / 2018
۱۱/۰۵/۱۳۹۴ - ۲۲:۲۸
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 73]
صفحات پیشنهادی
از خواص درمانی زیره سبز چه می دانید
خواص دارویی از خواص درمانی زیره سبز چه می دانید برای رفع برونشیت از دم کرده زیره استفاده کنید حضرت رسول اکرم صلّی الله علیه و آله و سلّم فرموده اند برای امت خود از دو چیز بیش از هر چیز خائف و ترسانم اول هوای نفس و دوم آروزی دراز به گزارش سرویس خانوادهخواص درمانی مکمل سیر |اخبار ایران و جهان
خواص درمانی مکمل سیر کد خبر ۵۱۹۸۹۰ تاریخ انتشار ۰۴ مرداد ۱۳۹۴ - ۱۸ ۲۵ - 26 July 2015 یک متخصص فارماکوتراپی با بیان اینکه ضدعفونی شدن ریهها معده و پوست از فواید مصرف مکملهای سیر است تاکید کرد این مکملها از جمله مکملهای غذایی و درمانی هستند که به دلیل بوی نامطبوع سیر تاز خاصیت درمانی سبوس برنج چه می دانید
درمان گیاهی از خاصیت درمانی سبوس برنج چه می دانید سبوس را میتوان هم بهصورت خوراکی خوردن دمکرده سبوس و هم بهصورت خارجی شستشوی موها استفاده کرد پیامبر اکرم صلی الله علیه و اله ھر كه ماه رمضان را دريابد و آمرزيده نشود خداوند او را از رحمت خود دور گرداندخواص درمانی سوره های قرآن
قرآن کریم خواص درمانی سوره های قرآن سرویس کشکول جام نیوز فاتحه مال وثروت – زنده شدن مرده- آرام بخش درد ها- کلید بهبودی-برآورده شدن حاجات- درمان بیماری ها – رهایی از عزاب فرشتگان نوزده گانه- بخشش گناهان – راه رسیدن به بهشت جهت عبور از پل صراط – بخشخواص درمانی مکمل "سیر"
یکشنبه ۴ مرداد ۱۳۹۴ - ۰۹ ۱۲ یک متخصص فارماکوتراپی با بیان اینکه ضدعفونی شدن ریهها معده و پوست از فواید مصرف مکملهای سیر است تاکید کرد این مکملها از جمله مکملهای غذایی و درمانی هستند که به دلیل بوی نامطبوع سیر تازه توصیه و رواج یافته است دکتر سیمین دشتی خویدکی در گفتوگخواص درمانی شیر این پستاندار
شیر شتر خواص درمانی زیادی دارد که در این مطلب به برخی از بهترین آنان اشاره می کنیم به نقل از روابط عمومی اداره کل دامپزشکی استان محمد اصغرزاده درباره خواص درمانی شیر شتر گفت شیر شتر برای درمان بیماریهای کبد و کم خونی و سل و بیماریهای هنگام پیری و شکنندگی استخوانها و نرمی اسخواص درمانی مکمل سیر
خواص درمانی مکمل سیر یک متخصص فارماکوتراپی با بیان اینکه ضدعفونی شدن ریهها معده و پوست از فواید مصرف مکملهای سیر است تاکید کرد این مکملها از جمله مکملهای غذایی و درمانی هستند که به دلیل بوی نامطبوع سیر تازه توصیه و رواج یافته است آفتاب دکتر سیمین دشتی خویدکی در گفت8راز موفقیت که لازم است بدانید
خدمت کردن به دیگران عامل هفتم موفقیت است شروین نولاند استاد جراحی دانشگاه یِیل آمریکا خدمت در کِسوت یک پزشک را نوعی امتیاز ویژه می داند دلیل موفقیتچرا مردم موفق می شوند آیا باهوش بودن یا خوش شانس بودن دلیل موفقیت این افراد است ریچارد سنت جان هیچ یک از این دو عامل را دلیلکارکنان مراکز بهداشتی و درمانی نورآباد ممسنی فارس به کار خود بازگشتند
کارکنان مراکز بهداشتی و درمانی نورآباد ممسنی فارس به کار خود بازگشتند شیراز - ایرنا - رییس بیمارستان حضرت ولیعصر عج شهرنورآباد ممسنی گفت به دنبال رخدادهای یکشنبه و دوشنبه در بیمارستان حضرت ولیعصر عج این شهر سه شنبه پزشکان این بیمارستان و فعالان علوم پزشکی در بخش خصوصی و درمارنگ مو و همه آنچه باید در مورد رنگ کردن موهای تان بدانید
رنگ کردن مو از کارهای تخصصی است که نیاز به مهارت خاصی دارد شما با نکته های ساده ای می توانید موهای تان را خودتان رنگ کنید رنگ مو یکی از مهمترین قسمت هایی است که در زیبایی موی شما نقش بسزایی دارد و می تواند تغییراتی باور نکردنی را در چهره ی شما ایجاد کند بنابراین ممکن استواژگونی پژو ۴۰۵ با ۱۴ سرنشین افغان/انتقال سه مصدوم به مرکز درمانی
واژگونی پژو ۴۰۵ با ۱۴ سرنشین افغان انتقال سه مصدوم به مرکز درمانی شناسهٔ خبر 2869115 - سهشنبه ۶ مرداد ۱۳۹۴ - ۱۰ ۵۴ جامعه > انتظامی و حوادث سخنگوی سازمان امداد و نجات جمعیت هلال احمر از واژگونی یک دستگاه خودروی سواری پژو حامل اتباع فغانی در شرق کشور خبر داد سید مصطفی مرتضوینجات 17 شهروند از حریق یک مجتمع درمانی در مشهد
نجات 17 شهروند از حریق یک مجتمع درمانی در مشهد مشهد - ایرنا - سرپرست ایستگاه 32 سازمان آتش نشانی مشهد از وقوع حریق در یک مجتمع درمانی و نجات 17 شهروند از میان دود خبر داد حسن نجمی چهارشنبه شب در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود ساختمان سه طبقه مجتمع درمانی در خیابان احمدآباد مشهکمبود امکانات درمانی جدیترین معضل بازنشستگان ملارد
کمبود امکانات درمانی جدیترین معضل بازنشستگان ملارد رئیس کانون بازنشستگان شهرستان ملارد گفت به دلیل ضعف در زیر ساختهای درمانی بخش قابل توجهی از بازنشستگان ساکن در این منطقه با محدودیت در خدمات درمانی مواجه هستند به گزارش خبرنگار حوزه شهری گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاراهزینههای درمانی بیمهشدگان آتیه سازان حافظ، طبق قرارداد پرداخت میشود
شنبه ۱۰ مرداد ۱۳۹۴ - ۱۴ ۵۴ معاون بیمه و خدمات شرکت بیمه تکمیلی آتیه سازان حافظ گفت مطالبات مراکز و بیمه شدگان آتیه سازان حافظ طبق قرارداد پرداخت میشود به گزارش سرویس اجتماعی ایسنا و به نقل از اداره کل روابط عمومی وامور بین الملل سازمان بیمه سلامت ایران قزوینیان با اشاره بههزینه های درمانی مددجویان تحت حمایت کمیته امداد روانسر پرداخت شد
هزینه های درمانی مددجویان تحت حمایت کمیته امداد روانسر پرداخت شد کرمانشاه - ایرنا - مدیر کمیته امداد امام خمینی ره روانسر از پرداخت 140 میلیون ریال هزینه های درمانی مددجویان تحت حمایت این نهاد در چهار ماه نخست سالجاری خبر داد غلامرضا نصوری روز شنبه به ایرنا افزود این مبلغ درپرسنل کادر درمانی اجازه بازگشت قبل از موعد مقرر را ندارند
پرسنل کادر درمانی اجازه بازگشت قبل از موعد مقرر را ندارند رییس پزشکی حج و زیارت جمعیت هلال احمر گفت پرسنل کادر درمانی به هیچ وجه اجازه بازگشت به کشور قبل از مدت مقرر که معمولا 50 روز است را ندارند به گزارش گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان علی مرعشی رییس پزشکی حج واستقامت جنین زیر پرتوهای شیمی درمانی/تولد نوزاد مادر را از مرگ نجات داد/بیماریای که دوایش استقامت است
گفتگو با یک پدر و مادر از حواشی یک معجزه استقامت جنین زیر پرتوهای شیمی درمانی تولد نوزاد مادر را از مرگ نجات داد بیماریای که دوایش استقامت است وقتی رفتیم تهران متوجه شدم سرطان دارم چون قبلا بهواسطه بیماری خواهرم میدانستم که کلمه cancer به معنای سرطان است به گزارش گروه اجتماع-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها