تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1804292980
![نمایش مجدد: فشارخون قاتل خاموش ایرانیها refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
فشارخون قاتل خاموش ایرانیها
واضح آرشیو وب فارسی:تراز: تراز: فشارخون علت مرگ بسیاری از ایرانی ها است که سلامت آنها را نشانه گرفته است که به دلیل مصرف بیش از حد غذاهای شور و پرچرب، کنسروی، کم تحرکی، از رشد بسیاری برخوردار است و پیشبینی میشود تا 12 سال آینده شیوع فشارخون بالا در دنیا 60 درصد افزایش یابد.
به گزارش تراز ،در ابتدا باید این مسئله را در نظر داشته باشید که فرد بدون داشتن هیچگونه علائمی سالهای سال مبتلا به فشارخون میباشد. فشارخون بالای کنترل نشده خطر ابتلا به بیماریهای جدی مانند سکته و حمله قلبی را افزایش میدهد. فشارخون با میزان خونی که توسط قلب پمپ میشود و مقدار مقاومت ایجاد شده در برابر جریان خون توسط شریانها تعریف میشود و مقدار مقاومت ایجاد شده در برابر جریان خون توسط شریانها تعریف میشود. هرچه میزان خون بیشتری توسط قلب پمپ شود و هرچه شریانها باریکتر و تنگتر باشد فشارخون بالاتر میرود. افزایش فشار در شریانها با فشارخون بالا
فشارخون یک بیماری مزمن است که در آن فشارخون در شریانها بالا میرود به دنبال این افزایش فشار قلب باید برای حفظ گردش خون در رگهای خونی شدیدتر از حالت طبیعی فعالیت کند. فشارخون شامل دو مقیاس سیستولی و دیاستولی است که وابسته به انقباض یا شل شدن ماهیچه قلب بین ضربانها میباشند در حالت استراحت فشارخون طبیعی سیستولی بین 100 تا 140 میلیمتر جیوه و فشارخون طبیعی دیاستولی بین 60 تا 90 میلیمتر جیوه است در صورتیکه فشارخون به طور مزمن بیشتر از 140 بر روی 90 میلیمتر جیوه باشد فرد از فشارخون بالا رنج میبرد.
فشارخون بالا را جدی بگیرید
در برخی موارد بالا رفتن فشارخون باعث خونریزی مغزی میشود، پرفشاری خون عامل خطر عمده در سکته مغزی، نارسایی قلب، آنوریسمهای شریانی، بیماریهای شریانی پیرامونی و دلیل بیماریهای مزمن کلیه است. حتی افزایش خفیف فشارخون شریانی نیز، کاهش امید به زندگی مرتبط است. تغییر رژیمغذایی و روش زندگی میتواند در کنترل فشارخون موثر بوده و خطر عوارض ناشی از آن را بر سلامت کاهش دهد با این حال درمان دارویی، غالبا برای افرادی که تغییر روش زندگی در آنها بیتاثیر بوده و یا کافی نبوده است ضروری میباشد.
فشارخون ایرانیها در سر بالایی مرگ
فشارخون بالا اولین عامل مرگ و میر ایرانیها است. این درحالی است که نیمی از افراد مبتلا به این بیماری خطرناک و کشنده ازبیماری خود خبر ندارند.
پرفشاری خون در ایران و جهان علت اصلی بروز بیماریهای قلب و عروق است که هم اکنون نخستین علت مرگ ایرانیان را تشکیل میدهد.
18 سالگی به بالا سن تعیین فشارخون
مرزبان متخصص قلب و عروق در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران میگوید: از 18 سالگی به بالا پرفشاری خون با اندازهگیری فشارخون سیستولی و یا دیاستولی که به طور مزمن بالاتر از مقدار طبیعی مجاز میباشد، تعیین میشود.
وی در ادامه میگوید: در بزرگسال میزان فشارخون سیستولی حداقل 140 و میزان فشارخون دیاستولی 90 میباشد. فشارخون به دو صورت اولیه و ثانویه است که در فشارخون اولیه بدون علت نامشخص تظاهر مییابد و فشارخون ثانویه متناسب با بعضی از بیماریها بروز میکند. شایعترین نوع فشارخون، فشارخون اولیه میباشد که بعد از میانسالی ظاهر میشود.
با این راهکارها فشارخون را کاهش دهید
هر روز ورزش کنید، چاقی باعث افزایش فشارخون میشود، خصوصا وقتی که موادغذایی ناسالم و مضر برای سلامتی بدن را مصرف میکنید، مثل غذاهای سرخکرده و چرب. لذا بایستی هر روز ورزش کنید، استفاده از تردمیل، شنا و فعالیت بدنی به کاهش فشارخون کمک میکند. همچنین از مصرف نمک در غذاها پرهیز کنید و اگر نمک هم میخورید از نمک دریایی به جای نمک معمولی استفاده کنید. موادغذایی که باید بیشتر بخورید شامل ماهی، نان سبوس دار، سبزیجات؛ آجیل و میوهها است. از روغن زیتون برای طبخ غذا استفاده کنید چون فشارخون را کم میکند، مکملهای غذایی مناسب مصرف کنید. چای سبز بنوشید که نوشیدنی مفیدی است. کپسول روغن ماهی یا امگا3 مصرف کنید و این مکمل فشارخون را کم میکند، همچنین نیاز به یک برنامه غذایی مناسب دارید تا بتوانید سریع و موثر فشارخونتان را کم کنید.
ناآگاهی بعضی از افراد از فشارخون
مرزبان در ادامه تاکید کرد: بسیاری از افراد در سن بالای 50 سال فشارخون دارند و یا بسیاری از افراد سالها فشارخون دارند و از آن بیخبر هستند. گرچه تعداد کمی از افراد مبتلا به فشارخون دچار سردرد، سرگیجه و یا مقدار کمی خون میشوند ولی این علائم تا زمانی که فشارخون بالا به سطح پیشرفته و یا حتی تهدیدکننده برسد ظاهر نمیشود.
مشکلات افراد دچار فشارخون
این متخصص قلب میگوید: افرادی که دچار فشارخون بالا هستند دچار مشکلاتی نظیر ضخامت عضله قلب و همچنین فاکتورهای خطر در آنها افزایش یافته و شانس سکته قلبی و سکته مفزی در آنها بیشتر میشود.
وی در ادامه تاکید کرد: همچنین افراد دچار نارسایی کلیه و آسیب کلیه و همچنین دیابت میشوند و پارگی آئورت در آنها افزایش مییابد.
بعد از 20 سالگی فشارخون را هر دو سال یکبار کنترل کنید
وی میگوید: خیلی از افراد تصور میکنند تا زمانی که دچار علائم فشارخون نشده اند، نیازی به مراجعه به پزشک جهت کنترل کردن فشارخون ندارند، توصیه آن است که بعد از سن 20 سالگی از پزشک خود بخواهید که فشارخون شما را هر دو سال یکبار اندازهگیری کند، در صورتیکه قبلا مبتلا به فشارخون بالا و سایر فاکتورهای خطر بیماری قلب و عروق بودهاید، پزشک شما دفعات بیشتری از اندازهگیری را توصیه خواهد کرد. فشارخون کودکان سه سال به بالا نیز معمولا به عنوان قسمتی از بررسیهای سالانه اندازهگیری میشود.
وی در این خصوص بیان کرد: افراد باید از نمک در رژیمغذایی خود پرهیز کنند و کاهش وزن و فعالیت ورزشی مناسب در برنامه روزانه خود در نظر داشته باشند.
مرزبان میگوید: استرس شغلی و استرس محیطی نیز فشارخون را بالا برده و برای فرد مشکلاتی ایجاد میکند و همچنین برخی از تومورها باعث فشارخون میشود که اگر تومور کنترل شود
فشارخون بالا نمیرود.
زمانبندی انتشار: 4 مرد 1394 - 08:55
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تراز]
[مشاهده در: www.taraznews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 81]
صفحات پیشنهادی
فارس گزارش می دهد «قاتل خندان» ایرانیها در راه تهران/ همه رسواییهای فابیوس؛ از ارسال ویروس ایدز به
فارس گزارش می دهدقاتل خندان ایرانیها در راه تهران همه رسواییهای فابیوس از ارسال ویروس ایدز به ایران تا قتل حامیان صلحفابیوس به تهران سفر میکند وزیر امور خارجه امروز فرانسه جدای از کارشنکیهای آشکارش در مذاکرات خاطرات بد دیگری نیز در ذهن ایرانیها از خود به جای گذاشته او«قاتل خندان» ایرانیها در راه تهران
قاتل خندان ایرانیها در راه تهران فابیوس به تهران سفر میکند وزیر امور خارجه امروز فرانسه جدای از کارشنکیهای آشکارش در مذاکرات خاطرات بد دیگری نیز در ذهن ایرانیها از خود به جای گذاشته او عامل انتقال بیماری قرن به ایران است به گزارش فرهنگ نیوز مرد بیمار پای گیرنده رسانهپایان سالها زندگی مخفیانه قاتل فراری |اخبار ایران و جهان
پایان سالها زندگی مخفیانه قاتل فراری کد خبر ۵۱۶۹۸۷ تاریخ انتشار ۲۳ تير ۱۳۹۴ - ۰۸ ۰۱ - 14 July 2015 مردی که هفت سال قبل در پی سوءتفاهم مرتکب جنایت شده بود سرانجام بعد از سالها زندگی پنهانی به دام افتاد به گزارش شرق کارآگاهان جنایی پلیس آگاهی استان کرمانشاه روز ٢١ شهریور ساقاتل: منصور پدرم را کتک زده بود، من هم با تفنگ کشتمش
قاتل منصور پدرم را کتک زده بود من هم با تفنگ کشتمش جامعه > حوادث - روزنامه شرق نوشت مردی که هفت سال قبل در پی سوءتفاهم مرتکب جنایت شده بود سرانجام بعد از سالها زندگی پنهانی به دام افتاد کارآگاهان جنایی پلیس آگاهی استان کرمانشاه روز ٢١ شهریور سال ٨٧پیام روشن مردم بعد از توافق هستهای برای «احمدی نژاد و جلیی»/ آغوش باز ایرانیها برای دیپلماسی عقلانیت و لبخند
پیام روشن مردم بعد از توافق هستهای برای احمدی نژاد و جلیی آغوش باز ایرانیها برای دیپلماسی عقلانیت و لبخند مردم با چشیدن طعم آرامش در اقتصاد و سیاست قطعا دیگر به دنبال تکرار دوران گذشته نیستند و حتی در خیال خود نیز تصور نمیکنند که احمدی نژاد و یا امثال او با تفکراتی احساسی بقاتلان گروگان تربت جامی دستگیر شدند/ چیزهایی باورنکردنی که از شکم مرد هندی خارج شد!/ خصلتی که از شیطان گرفته ا
در باشگاه شبانه بخوانید قاتلان گروگان تربت جامی دستگیر شدند چیزهایی باورنکردنی که از شکم مرد هندی خارج شد خصلتی که از شیطان گرفته ایم در باشگاه شبانه امشب جزئیات جنایت مردانی را بخوانید که شوهر زنی را در برابر دیدگان وی گروگان گرفته و به قتل رساندند و همچنین از خصلتی که از سیامارات، قاتل معلم زن امریکایی را اعدام کرد
امارات قاتل معلم زن امریکایی را اعدام کرد خبرگزاری امارات گزارش داد که این کشور زنی را که چندی پیش در شهر ابوظبی یک معلم زن آمریکایی را به قتل رسانده بود بامداد روز دوشنبه 13 ژوئیه اعدام کرد به گزارش آخرین نیوز این زن که ایده های افراطی داشته است در دسامیر 2014 یک معلم ز«توافق خوب» آن چیزی است که ایرانیها به دنبالش هستند
شبکه تلویزیونی الجزیره توافق خوب آن چیزی است که ایرانیها به دنبالش هستند شبکه تلویزیونی الجزیره گزارش داد ایرانی ها می خواهند با یک توافق کامل و بی عیب از وین خارج شوند به گزارش سرویس سیاسی جام نیوز شبکه تلویزیونی الجزیره گزارش داد ایرانی ها می خواهند با یک توافق کامل و بخاموشی و ترس در پارک آبی مشهد
سهشنبه ۲۳ تیر ۱۳۹۴ - ۰۹ ۰۳ حادثهای تلخ و غمانگیز میهمانان موجهای خروشان مشهد را غافلگیر کرد میهمانان سرگرم بازی بودند که ناگهان یکباره همهجا در تاریکی مطلق فرو رفت به گزارش ایسنا روزنامه شهروند در ادامه نوشت ساعت 22 شامگاه شنبه بود که برق این مجموعه آبی رفت و میهمانانش بسعید جلیلی: هدف دشمن از خاموش کردن سانتریفیوژها چیز دیگری است/اقتدار تعلیق شدنی نیست
سعید جلیلی هدف دشمن از خاموش کردن سانتریفیوژها چیز دیگری است اقتدار تعلیق شدنی نیست استانها > اصفهان - عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام با اشاره به اینکه هدف دشمن از خاموش کردن سانتریفیوژها چیز دیگری است گفت دشمن میخواهد با تحریف تردید ایجاد کند و موضوعات را وارونه نشانپاسخ ایرانیها به «غلط زیادی» نتانیاهو+تصاویر
پاسخ ایرانیها به غلط زیادی نتانیاهو تصاویر همزمان با اوج گرفتن مذاکرات ایران و 1 5 بنیامین نتانیاهو نخستوزیر رژیم صهیونیستی اقدام به راهاندازی حساب توییتری فارسی زبان کرد به گزارش فرهنگ نیوز بنیامین نتانیاهو نخستوزیر رژیم صهیونیستی بعد از ظهر دیروز اقدام به راه&zwاحیای هنری خاموش
خطناخنی از نگاه ناصر جواهرپور احیای هنری خاموش استاد ناصر جواهرپور در تمام روزهای برپایی نمایشگاه خوشنویسی شاخه طوبی در فرهنگسرای اندیشه شخصا به استقبال مخاطبانی میرود که برای دیدن آثار خطناخنی و نستعلیق او میآیند اگر کسی شعر تابلویی را نتواند بخواند برایش میخواند و حتیآبادانی یک شهر دیگر ترکیه به لطف ایرانیها
چهارشنبه ۲۴ تیر ۱۳۹۴ - ۰۴ ۴۹ پس از آن که ایرانیها با سفرهای متعدد و پرداخت هزینههای اضافی سبب آبادانی برخی شهرهای ترکیه بویژه در جنوب این کشور شدهاند اکنون مقاصد نوظهور دیگری در ترکیه منتظر آمدن گردشگران ایرانی و آبادانی بیشتر هستند به گزارش خبرنگار گردشگری ایسنا مدتهاست۴ دهه قبل ایرانیها هر روز کله پاچه و آبگوشت میخوردند ولی مریض نمیشدند
۴ دهه قبل ایرانیها هر روز کله پاچه و آبگوشت میخوردند ولی مریض نمیشدند رئیس مرکز فرهنگی و تحقیقاتی غذای سالم با اشاره به اینکه قیافه و ظواهر مردان و زنان را میتوان با غذا تغییر داد گفت ۴ دهه قبل ایرانیان هر روز کله پاچه و آبگوشت میخوردند ولی بیمار نمیشدند ولی امروزه سرطانهدر راستای کاهش خاموشیها صورت گرفت اصلاح 25 هزار مورد اشکال اساسی در طرح تعمیرات پیشگیرانه شبکه برق کلانشهر اه
در راستای کاهش خاموشیها صورت گرفتاصلاح 25 هزار مورد اشکال اساسی در طرح تعمیرات پیشگیرانه شبکه برق کلانشهر اهوازمعاون بهرهبرداری شرکت توزیع نیروی برق اهواز از اصلاح 25 هزار مورد اشکال اساسی در طرح تعمیرات پیشگیرانه شبکه برق این کلانشهر خبر داد عبدالکریم سرداری امروز در گفت&zwnjدلایل خاموشیهای پراکنده اعلام شد
تراز پیک مصرف برق ایران روز گذشته در حالی با عبور از خط قرمز در محدوده بالای ۵۰ هزار مگاوات جا خوش کرد که خاموشیهای پراکنده برق تابستانی در تهران و برخی از شهرهای بزرگ کشور آغاز شده است به گزارش تراز در بیستمین روز تابستان در نهایت اوج مصرف برق ایران از خطوط قرمز تعیین شده توپايان زندگي پنهاني قاتل فراري با اسم مستعار
پايان زندگي پنهاني قاتل فراري با اسم مستعار قاتل فراري كه هفت سال قبل مرد بيگناهي را در شهرستان كرمانشاه به قتل رسانده بود و با نام مستعار در كرج زندگي ميكرد سرانجام به دام پليس افتاد 21 شهريورماه سال 87 بود كه مأموران پليس كرمانشاه از قتل مردي 55 ساله باخبر و در محل حاضر شدن-
گوناگون
پربازدیدترینها