محبوبترینها
از کجا بفهمیم قاشق چنگال اصل است | قاشق چنگال تقلبی نخرید!
با چاپ روی وسایل یک کسب و کار پرسود بسازید
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروفترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1799183361
10 روش کاربردی برای شاد بودن
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
10 روش کاربردی برای شاد بودن
يکي از دلايلي که افراد در زندگي غمگين و بي حوصله هستند، بحران سازي هاي آن هاست. بعضي افراد در مواجهه با مشکلات، مشکلات را براي خودشان از آنچه که هستند، بزرگ تر جلوه مي دهند. بسياري از افراد مي گويند زماني که با مشکلي مواجه مي شويم، به شدت آشفته و مضطرب مي شويم ولي بعد از مدتي متوجه مي شويم که آن مشکل آن قدر ها هم آسيب رسان نبوده است.
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از روزنامه خراسان، بعضي ها انگار به صورت ذاتي شاد و سرزنده هستند و بعضي ديگر نيز به نظر مي رسد که به قول معروف، نافشان را با غم و دلمردگي بريده اند! افراد غمگين تصور مي کنند که شاد بودن بايد در ژنشان باشد و مسئله شاد زندگي کردن، مهارتي نيست که آن را بياموزند و بتوانند خودشان را تغيير دهند. بهتر است بدانيد برخلاف نظر اين عده، ما انسان ها تنها موجوداتي هستيم که مي توانيم تصميم بگيريم زندگي شادي داشته باشيم يا زندگي مان را صرف انجام کارهايي کنيم که ما را غمگين و افسرده مي کنند. دوري از منفي بافي، عقايد و تصورات تکراري و افراد منفي گرا دشوار، اما براي تغيير حال ما از بد به خوب، بسيار موثر است. اگر آزمون روان سنجي روز پنج شنبه صفحه خانواده و مشاوره را انجام داده باشيد، مي توانيد ميزان شاد يا غمگين بودنتان را بسنجيد.در ادامه اين مطلب راهکارهايي براي شاد زيستن مطرح خواهد شد که خواندنشان براي شما، ضروري به نظر مي رسد.نااميدي سراسر وجودتان را فرا نگيرداولين و مهم ترين کاري که بايد انجام دهيد، اين است که بينش خود را نسبت به اين دنيا و سختي ها و بلاهاي آن عوض کنيد. اين دنيا در کنار حوادث شيرين، تلخي ها و ناکامي هايي نيز دارد و نبايد به محض مواجه شدن با سختي، احساس نااميدي کنيد.در زندگي خود، بي هدف نباشيدمعمولا افرادي که براي زندگيشان هدف گذاري نکرده اند، دليلي براي شاد شدن در زندگي نمي يابند. بنابراين يکي از گام هاي مهم براي شاد زيستن، آشنايي با تکنيک تعيين هدف در زندگي است. توجه داشته باشيد که در هدف گذاري بايد از ميان اهداف خود، هدفي را انتخاب کنيد که اميد بيشتري به موفقيت آن داريد و در تلاش براي تحقق آن، فقط به فکر تاييد يا تکذيب ديگران نباشيد. البته از مشورت متخصصان بهره بگيريد. همچنين شما براي تعيين يک هدف، بايد واقع بين باشيد.گذشته، به گذشته تعلق دارديکي از عمده ترين مواردي که مي تواند شادي را از شما بگيرد، اين است که دائم افسوس گذشته را بخوريد. شما نمي توانيد گذشته را تغيير دهيد و دليلي ندارد با آن زندگي کنيد؛ پس تمام مشکلات و اشتباه هاي گذشته را فراموش کنيد. گذشته ها، گذشته است و شما هر قدر هم بکوشيد، نمي توانيد آن را تغيير دهيد. در واقع خطاها از ما افرادي قوي تر وعاقل تر مي سازند و ما نيز از آن ها درس مي گيريم و به نقاط ضعفمان پي مي بريم. حتي پر تنش ترين و غم انگيزترين موقعيت ها نيز سرانجام درس هاي مفيدي براي ما خواهند داشت.فقط نقاط منفي تان را نبينيدخود را همان طور که هستيد، قبول کنيد. هر انساني يک سري معايب و يک سري محاسن دارد که در بعضي موارد، توان تغيير آن ها را ندارد. به طور مثال، ممکن است فردي يک مشکل بدني داشته باشد که هميشه به خاطر آن تحت فشار رواني باشد ولي زماني که بپذيرد مشکل دارد و توان تغيير آن را نيز ندارد و بايد با همين مشکل زندگي کند، آرامش رواني بيشتري پيدا خواهد کرد. البته چنين افرادي بايد با توجه به نقاط مثبتشان، بررسي کنند که با چه کارهايي مي توانند نقاط ضعفشان را جبران کنند.در مواجهه با مشکلات بحران سازي نکنيديکي از دلايلي که افراد در زندگي غمگين و بي حوصله هستند، بحران سازي هاي آن هاست. بعضي افراد در مواجهه با مشکلات، مشکلات را براي خودشان از آنچه که هستند، بزرگ تر جلوه مي دهند. بسياري از افراد مي گويند زماني که با مشکلي مواجه مي شويم، به شدت آشفته و مضطرب مي شويم ولي بعد از مدتي متوجه مي شويم که آن مشکل آن قدر ها هم آسيب رسان نبوده است.10 روش کاربردي براي شاد بودنوقتي صحبت از شادي و نشاط به ميان مي آيد، خيلي ها مي گويند: «دل خوش سيري چند؟!» شاد بودن اما برخلاف تصور اين افراد بستگي مستقيم به خود ما دارد. زندگي سخت است، فراز و نشيب دارد، سختي در آن کم نيست اما فردي در زندگي هنرمند خوبي است که با وجود همه اين موانع، بهانه اي براي شادي پيدا کند. توصيه هاي کاربردي و ساده اي را که در ادامه مي آيد براي رسيدن به اين هدف به کار گيريد:1 - گلکاري يا باغباني کنيد.2 - پول هاي خود را خرج دلخوشي هاي کوچک و زياد کنيد و مدام به دنبال آرزوهاي گران و دست نيافتني نباشيد.3 - روي کاري که همين الان در حال انجام آن هستيد، تمرکز بيشتري کنيد تا با رسيدن به موفقيت، احساس شادي در شما بيشتر شود.4 - در يک مهارت جديد، متخصص شويد. تشخيص اينکه چه مهارتي باشد به سليقه و توانايي خودتان بستگي دارد.5 - نگراني هايتان درباره آينده را روي يک کاغذ بنويسيد، در يک پاکت نامه بگذاريد و به معناي واقعي مهر و مومش کنيد!6 - اطرافتان را با افراد شاد شلوغ کنيد. گاهي در جمع خانواده تان جوک بگوييد و شوخ طبع باشيد.7 - کار هاي داوطلبانه انجام دهيد. کارهاي داوطلبانه مي توانند کارهايي خلاقانه براي کمک به ديگران باشند.8 - در پايان هر روز، حداقل ۳ اتفاق خوبي را که رخ داده يادداشت کنيد و قبل از شروع روز بعد، حتما نگاهي به آن بيندازيد.9 - مقايسه خود با ديگران را متوقف کنيد. مهم نيست که اين مقايسه در زمينه مالي باشد يا تحصيلي.10 - از هر فرصتي براي ورزش استفاده کنيد چراکه ورزش در افزايش روحيه و اعتماد به نفس، تاثير قابل توجهي دارد.انتهای پیام/
اخبار مرتبط
آیا اسلام مخالف شاد بودن است!
كجا برويد كه بخنديد؟
۰۲ مرداد ۱۳۹۴ - ۰۱:۰۹
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 132]
صفحات پیشنهادی
چراغ های هتل کوبورگ تا صبح روشن بودند
چراغ های هتل کوبورگ تا صبح روشن بودند در آخرین ساعات از وقت اضافه مذاکرات چراغ های اتاق های هتل کوبورگ تا صبح روشن بود و هیئتهای مذاکره کننده به گفتگوهای دو و چند جانبه ادامه دادند به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر پس از نشست وزیران امورخارجه ایران آمریکا و مسئول سیاستانتقاد فروشندگان نسبت به زیاد بودن لوازم خانگی
دوشنبه ۲۲ تیر ۱۳۹۴ - ۱۱ ۱۸ رییس اتحادیه فروشندگان لوازم خانگی نسبت به ازدیاد کارخانههای لوازم خانگی در کشور انتقاد کرد و گفت به دلیل اینکه رد بازار لوازم خانگی عرضه از تقاضا بسیار بیشتر است حاشیه سود فروشندگان بسیار پایین است محمد طحانپور در گفتوگو با خبرنگار ایسنا با بیانشانههای کوه فرخشاد زیر آوار غم مانده است جوش و خروش چشمههای طاقبستان برای زنده شدن
شانههای کوه فرخشاد زیر آوار غم مانده استجوش و خروش چشمههای طاقبستان برای زنده شدنچشمههای هزاران ساله طاقبستان که چند روز پیش یکشبه خشک شدند شب گذشته دوباره به جوشش درآمدند تا بیقراری طاقهای سنگی برای زایش مجدد آب در این سراب اندکی آرام بگیرد به گزارش خبرگزاری فارس از کرماآیا اسلام مخالف شاد بودن است!
در پاسخ بعضی شایعات آیا اسلام مخالف شاد بودن است تفریحات سالم و شادمانی یکی از سفارشاتی است که به اندازه ای روایت در مورد آن وجود دارد که هیچ انسان منصفی نمی تواند آن را منکر شود ما برای اختصار به بعضی از آنها اشاره می کنیم به گزارش سرویس دینی جام نیوز تفریحات سالم و شادمانیروش های ساده برای داشتن پوستی شاداب
آسیب های پوست روش های ساده برای داشتن پوستی شاداب خواب فرصت بدن شما برای ترمیم تمام آسیبهایی است که در طول روز به آن وارد کردهاید پیامبر اکرم صلی الله علیه و اله ھر كه ماه رمضان را دريابد و آمرزيده نشود خداوند او را از رحمت خود دور گرداند به گزارش سزوجین شاغل چگونه در زندگی مشترک احساس رضایت کنند/ تکنیکهایی برای شادبودن
زوجین شاغل چگونه در زندگی مشترک احساس رضایت کنند تکنیکهایی برای شادبودن یک مشاور گفت زن و شوهری که هر دو بیرون از خانه کار میکنند در صورتی که مشکلات ناشی از شاغل بودن توأمان زن و شوهر را بشناسند و راههای رفع و حل آنها را بیابند میتوانند رضایت زناشویی بالایی را تجربه کنندتوسعهاقتصادی رابطه مستقیمی با شادبودن دارد |اخبار ایران و جهان
توسعهاقتصادی رابطه مستقیمی با شادبودن دارد در جامعه ایرانی سطوح انتظارات و توقعات اجتماعی و اقتصادی دچار آشفتگی شده است درواقع فقدان شایستهسالاری موجب شده است بسیاری از افراد سطوح اجتماعی و اقتصادی خود را نشناسند کد خبر ۵۱۷۰۴۰ تاریخ انتشار ۲۳ تير ۱۳۹۴ - ۰۹ ۴۶ - 14 July 201زوجین شاغل چگونه در زندگی مشترک احساس رضایت کنند/ تکنیک هایی برای شاد بودن
زوجین شاغل چگونه در زندگی مشترک احساس رضایت کنند تکنیک هایی برای شاد بودن جامعه > خانواده - خبرگزاری ایسنا نوشت یک مشاور گفت زن و شوهری که هر دو بیرون از خانه کار میکنند در صورتی که مشکلات ناشی از شاغل بودن توأمان زن و شوهر را بشناسند و راههای رفع و ح10روش عالی برای شادابی در كار
واقعیت این است كه دستیابی به شادابی یا دستکم خرسندی خیلی مشكل نیست اگر به توصیههای زیر توجه كنید شادابی در كارگاهیاوقات ایجاد شادابی در محیط كار دشوار است ایرادها و سرزنشهای مدیران بهخاطر تأخیر كارها یا نحوهی رفتار همكاران و یا حتی طرز نگرش منفی خودتان مانعی جدی در متوسعهاقتصادی رابطه مستقیمی با شادبودن دارد
توسعهاقتصادی رابطه مستقیمی با شادبودن داردتاریخ انتشار سه شنبه ۲۳ تير ۱۳۹۴ ساعت ۱۰ ۴۴ شادی یکی از موضوعاتی است که در سالهای اخیر وارد ادبیات اقتصادی شده است نئوکلاسیکها شادی را از منظر رفاه فردی مورد بررسی قرار میدهند و رفاه فردی را با معیارهایی همچونمعاون قرآن و عترت اداره کل ارشاد کرمانشاه اعلام کرد فروش 60 میلیون تومانی در نمایشگاه کتب و نرمافزار قرآ
معاون قرآن و عترت اداره کل ارشاد کرمانشاه اعلام کردفروش 60 میلیون تومانی در نمایشگاه کتب و نرمافزار قرآنی کرمانشاهمعاون قرآن و عترت ادارهکل فرهنگ و ارشاد اسلامی استان کرمانشاه گفت نمایشگاه بزرگ کتب و نرمافزار قرآنی در کرمانشاه با فروش 60 میلیون تومان و بازدید 40 هزار ناگر آسیبشناسی شود، سرخابیها میتوانند بهترین درآمدزایی را داشته باشند کفاشیان: از اول هم هیچ مشکلی با کیروش
اگر آسیبشناسی شود سرخابیها میتوانند بهترین درآمدزایی را داشته باشندکفاشیان از اول هم هیچ مشکلی با کیروش نداشتیم برخی به دنبال اختلافافکنی بودندرئیس فدراسیون فوتبال گفت از اول هم هیچ مشکلی با سرمربی تیم ملی نداشتیم اما برخی به دنبال اختلافافکنی بودند علی کفاشیان در گفتسروش سعیدی در گفتوگو با فارس: هیچیک از مسئولان باشگاه فولاد پیگیر مشکل سربازیام نبودند
سروش سعیدی در گفتوگو با فارس هیچیک از مسئولان باشگاه فولاد پیگیر مشکل سربازیام نبودندبازیکن خوزستانی تیم فوتبال ملوان بندرانزلی گفت هیچیک از مسئولان باشگاه فولاد خوزستان پیگیر و جویای کارها و حال من نبود ولی بازهم فولاد را دوست دارم و آن را خانه خودم میدانم سروش سعیدی امرودر رونمایی از محصولات آموزشی سازمان دارالقرآن مطرح شد دلیل تشکیل گروههای تکفیری/ لزوم کاربردی کردن مضامین قرآ
در رونمایی از محصولات آموزشی سازمان دارالقرآن مطرح شددلیل تشکیل گروههای تکفیری لزوم کاربردی کردن مضامین قرآن 2 شادی مؤمن به خدامحصولات جدید آموزشی و حمایتی سازمان دارالقرآن روز گذشته رونمایی شد در این مراسم به دلیل تشکیل گروههای تکفیری ضرورت فهم صحیح از قرآن کریم و ترویج سبگزارش فارس از نشست خبری تئاتر «آن طرف دریاها کجاست» باغبانی:در این تئاتر خلاقیت صد در صدی، فانتزی و
گزارش فارس از نشست خبری تئاتر آن طرف دریاها کجاستباغبانی در این تئاتر خلاقیت صد در صدی فانتزی و کاربردی بودن وجود دارد جشنواره تئاتر کودک و نوجوان ضعف در ساماندهی تماشاگران دارد 200 هنرمند همدانی در تئاتر فعالیت میکنندکارگردان تئاتر آن طرف دریاها کجاست ضعف در ساماندهی تماشاگمدیرکل فرهنگ و ارشاد اسلامی خراسان شمالی خبر داد اجرای طرح ملی سینمای روشن در خراسان شمالی
مدیرکل فرهنگ و ارشاد اسلامی خراسان شمالی خبر داداجرای طرح ملی سینمای روشن در خراسان شمالیمدیرکل فرهنگ و ارشاد اسلامی خراسان شمالی گفت طرح ملی سینمای روشن با هدف نمایش جدیدترین فیلمهای اکران شده در شهرهای بدون سالن سینما برای نخستینبار در استان اجرا میشود به گزارش خبرگزاری فافرماندار شادگان خبر داد انتقال دستفروشان شادگان به بازارچه چهارراه لاله
فرماندار شادگان خبر دادانتقال دستفروشان شادگان به بازارچه چهارراه لالهفرماندار شادگان از ساماندهی و انتقال دستفروشان خیابان امام این شهر به بازارچه چهارراه لاله خبر داد بهروز فرجاللهی در حاشیه جلسه ساماندهی دستفروشان بازار شادگان در گفتوگو با خبرنگار فارس در ای-
گوناگون
پربازدیدترینها