محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826936054
گزارش تمرین پرسپولیس در ترکیه/تمرین پرفشار شاگردان ایوانکوویچ
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز: گزارش تمرین پرسپولیس در ترکیه/تمرین پرفشار شاگردان ایوانکوویچ
مدافع تیم فوتبال پرسپولیس در جریان تمرین امروز دچار مصدومیتی جزئی شد.
به گزارش نامه نیوز، سرخپوشان پس از یک روز استراحت، صبح امروز در نوبت اول، تمرین سنگین و پرفشاری را انجام دادند.
*تمرین قرمزپوشان به هفت بخش کلی تقسیم می‌شد که 90 دقیقه به طول انجامید و اعضای کادر فنی هر یک مسئولیت بخشی از تمرین را بر عهده داشتند.
*تمرین سرخپوشان از ساعت 9 صبح به وقت محلی و 10 و 30 به وقت تهران آغاز شد. در ابتدا، تی‌هومیر بدنساز تیم، بازیکنان را طبق برنامه خود گرم کرد. مرحله بعدی که برنامه بدنسازی به مدت 15 دقیقه را شامل می‌شد زیر نظر همین مربی انجام شد.
* برانکو ایوانکوویچ بخش سوم تمرین را خود هدایت کرد. در این مرحله بازیکنان به دو گروه تقسیم شدند که باید روی پرسینگ و تصاحب توپ کار می‌کردند. گروه صاحب توپ هم باید با پاس‌های تکضرب، توپ را بین خود رد و بدل می‌کردند. پس از 20 دقیقه، مرحله چهارم تمرین باز هم زیر نظر تی‌هومیر انجام شد. در این مرحله تمرینات سرعتی در دستور کار بود و بازیکنان باید پا به توپ از میان موانع می‌گذشتند. این تمرینات در حالی دنبال می‌شد که دروازه‌بان‌ها نیز برنامه‌های اختصاصی خود را زیر نظر مربی گلرها دنبال می‌کردند. بخش پنجم تمرین سرخپوشان رقابت تک به تک برای تصاحب توپ بود. بازیکنان در این بخش دو به دو حرکت می‌کردند، پانادیچ توپی را برای آنها می‌فرستاد و یک بازیکن باید با غلبه بر دیگری، توپ را تصاحب کرده و به سمت دروازه شوتزنی می‌کرد.
* بخش ششم تمرین سرخپوشان فوتبال هشت به هشت بود. در این تمرین برانکو ایوانکوویچ بر دو نکته تاکید داشت. آن دو نکته پاسکاری تکضرب و ضربات در چارچوب دروازه بود. پایان بخش تمرین صبح امروز هم به شوتزنی و ضربات ایستگاهی اختصاص داشت.
گفتنی است؛ تیم فوتبال پرسپولیس بعدازظهر امروز از ساعت 17 و 30 به وقت محلی برنامه تمرینی دیگری خواهد داشت.
*همچنین در جریان تمرین صبح روز سه‌شنبه سرخپوشان وقتی رامین رضائیان برای تصاحب توپ و گلزنی تلاش می‌کرد، در برخوردی با مرتضی قدیمی‌پور دروازه‌بان تیم، دچار آسیب‌دیدگی شد. وی پس از برخورد، لحظاتی به کنار زمین منتقل شد اما مشکل پیش آمده جدی نبود و او به جریان تمرینات برگشت.
منبع: فارس
۳۰ تير ۱۳۹۴ - ۱۶:۱۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 23]
-
ورزش
پربازدیدترینها