پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1848387057
چه مقدار گوشت قرمز مصرف کنیم؟ |اخبار ایران و جهان
واضح آرشیو وب فارسی:تابناک: چه مقدار گوشت قرمز مصرف کنیم؟
گوشت قرمز منبع مهمی برای آهن است، اما در ضمن گوشت قرمز مقادیر بیشتری از چربی های اشباع شده دارد که تأثیر بیشتری در افزایش کلسترول خون دارد.
کد خبر: ۵۱۷۶۹۵
تاریخ انتشار: ۲۹ تير ۱۳۹۴ - ۰۴:۴۰ - 20 July 2015
گوشت قرمز منبع مهمی برای آهن است، اما در ضمن گوشت قرمز مقادیر بیشتری از چربی های اشباع شده دارد که تأثیر بیشتری در افزایش کلسترول خون دارد.
به گزارش افکارنیوز، پروین میرمیران، متخصص تغذیه اظهار داشت: مصرف زیاد گوشت قرمز باعث بالا رفتن چربی بدن و کلسترول می‌شود.
وی افزود: گوشت قرمز علاوه بر مشکلات فوق، مشکلات دیگری همچون مشکل قلبی و عروقی هم ایجاد می‌کند.
این متخصص تغذیه گفت: گوشت قرمز اثرات مثبت هم دارد، پروتئین بدن را بالا برده، آهن بدن را زیاد می‌کند، نقش ساختاری بدن را تغییر می‌دهد.بافت‌های بدن که بر اثر زخم آسیب یا از بین رفته است گوشت قرمز باعث بوجود آمدن مجدد بافت‌های بدن می‌شود.
میرمیران در مورد میزان مصرف گوشت گفت: مصرف مناسب گوشت قرمز در طول هفته ۳ یا ۴ بار است و مابقی وعده‌های غذایی در طول هفته می‌تواند از گوشت پرندگان باشد.
وی در ادامه افزود: مصرف ماهی در طول هفته دو مرتبه باشد.
این متخصص تغذیه گفت: برای دیگر وعده‌های غذایی، با ریختن گوشت بر آش و حلیم از آن می‌توان استفاده کرد.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-