محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1846156902
رژیم غذایی مخضوض درخشان کردن چشم‌ها
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
رژیم غذایی مخضوض درخشان کردن چشم‌ها
مصرف برخی از مواد‌غذایی علاوه بر حفظ سلامت بدن می‌تواند اثری مثبت بر سلامت چشم‌ها و جلوگیری از بروز بیماری‌های خطرناک در آنها و حفظ زیبایی آنها داشته باشد.
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، پژوهشگران به افرادی که خواهان چشمانی سالم هستند، توصیه می‌کنند رژیم‌غذایی منحصر به فرد برای سلامت چشمان خود را رعایت کنند.
گفتنی است، در این رژیم‌غذایی موادی چون پنیر، ماهی آزاد و یادام زمینی وجود دارد.
بررسی‌ها نشان می‌دهند، با توجه به شیوع بالای بیماری‌های چشمی متناسب با سن از جمله دژنراسیون ماکولا و یا آب مروارید، تغذیه و تامین ویتامین‌ها و مواد‌معدنی حیاتی نقش موثری در پیشگیری از این بیماری‌ها دارند.
کارشناسان سایر مواد مغذی از جمله آنتی‌اکسیدان‌ها، امگا3، کاروتنوئید، اسفناج، کلم پیچ، شیر و انواع میوه‌ها را برای ارتقا قوه بینایی بسیار مفید می‌دانند.
کارشناسان اعتقاد دارند چشم‌ها مانند سایر اعضای بدن نیاز به مراقبت و تامین ویتامین‌های مورد نیاز دارد.
بیماری AMD، در حال حاضر اصلی‌ترین عامل نابینایی در جهان است و انتظار می‌رود که در طی 5 سال آینده رشدی 50 درصدی پیدا کند.
کارشناسان همچنین رژیم‌غذایی حاوی مواد‌مغذی کربوهیدرات سبوس‌دار، لوبیا، حبوبات، میوه‌ها، سبزیجات مانند کلم بروکلی را جهت حفظ ساختار سلول‌های چشمی بسیار مفید می‌دانند.
بر اساس تحقیقات 4 گروه اصلی مواد‌غذایی شامل ویتامین‌ها، مواد‌معدنی، ویتامین C، روی، سلینوم و مس می‌تواند سلامت چشم را تامین کند.
این مواد‌غذایی بر اساس تحقیقات مانع از بروز مشکلات چشمی متناسب با افزایش سن و افزایش رادیکال‌های آزاد در چشم می‌شوند.
علاوه بر جلوگیری از پیری سول‌های چشمی خوردن این مواد‌غذایی سبب حفظ بینایی چشم و عدم نیاز به استفاده از عینک حتی در سنین سالمندی می‌شود.
کارشناسان عواملی چون آلودگی هوا، مصرف دخانیات، عدم محافظت از چشم در برابر پرتو‌های مضر خورشید، عوامل ژنتیکی، مطالعه در نور کافی و عدم رعایت فاصله استاندارد بین متن و چشم، بروز برخی بیماری‌ها، استفاده از لنز‌های تماسی غیراستاندارد را در بروز مشکلات بینایی موثر می‌دانند.
مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها مانند نوعی ماده تصفیه‌کننده باعث جلوگیری از آسیب رادیکال‌های آزاد می‌شود.
مصرف این مواد همچنین مانع از بروز خشکی چشم به خاطر استفاده بیش از حد از کامپیوتر و یا سایر وسایل دارای صفحه نمایش ساطع‌کننده نور آبی می‌شود.
انتهای پیام/
اخبار مرتبط
وقتی که رایانه‌ها خاری در چشمان می‌شوند
هشدار به مصرف‌کنندگان لنز
بیماری که به دلیل کار مداوم با کامپیوتر به سراغ شما می‌آید
سیاست وزارت بهداشت در واردات دارو/۵ تا ۱۰ درصد سهم داروهای خارجی
نخستین نشانه‌های بیماری کبد در چشم
۲۸ تير ۱۳۹۴ - ۱۶:۰۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 54]
-
گوناگون
پربازدیدترینها