تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816746262
بهترین برنامه های غذایی از سراسر دنیا
واضح آرشیو وب فارسی:جام جم آنلاین:
بهترین برنامه های غذایی از سراسر دنیا
با همکاری متخصصان تغذیه، بهترین برنامه غذایی از سراسر دنیا در این مطلب به نقل از «دیلی میل» آمده است.
برنامه غذایی ژاپنی- مقابله کننده با سرطان
یکی از سالم ترین برنامه های غذایی مصرف ماهی است که سرشار از اسیدچرب امگا۳ است. خطر بیماری قلبی و سکته را کاهش می دهد. سبزی های چلیپایی و سویای تخمیر شده خطر بروز سرطان سینه را کاهش می دهد؛ زیرا باعث تعادل هورمون ها می شود. ژاپنی ها جلبک های خوراکی مصرف می کنند. این جلبک ها حاوی مواد معدنی مانند سلنیم و ید است که برای عملکرد تیروئید لازم است.
برنامه غذایی مدیترانه ای-سالم برای قلب
غذاهای دریایی، انواع سبزی، میوه و غلات همه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است و با کاهش خطر بیماری قلبی و دیابت ارتباط دارد. اگرچه اغلب غذاهای مدیترانه ای حاوی پنیر و گوشت است اما به طور متعادل مصرف می شود. روغن زیتون، کلسترول خون را کاهش می دهد و با التهاب مقابله می کند. در برنامه غذایی مدیترانه ای بر مصرف ماهی های سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ و مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان که خطر از دست دادن حافظه و عملکرد مغز را کاهش می دهد، تأکید می شود.
برنامه غذایی ایسلندی- سالم برای مغز
ایسلندی ها ترجیح می دهند غذاهای ساده مانند غذای دریایی ساده و گوشت بره بدون چربی مصرف کنند؛ بیشتر مواد غذایی این کشور بدون استفاده از آفت کش تهیه می شود.
ماست حاوی باکتری های مفید یکی از مواد غذایی مهم در برنامه غذایی روزانه این مردم است. علاوه بر آن ماهی تازه سرشار از اسید چرب امگا۳ است که قلب و مغز را سالم نگه می دارد. امگا ۳، خطر بروز آلزایمر، سکته و بیماری قلبی را کاهش می دهد.
برنامه غذایی اسکاندیناوی- تقویت سیستم گوارشی
سوئدی ها نیز همانند ایسلندی ها، لبنیات تخمیر شده با کیفیت بالا مصرف می کنند که برای سیستم گوارشی و ایمنی بدن حیاتی است. اگرچه سبزی ها در این برنامه غذایی نقش مهمی ایفا نمی کند، اما موادغذایی اسکاندیناوی دارای مواد سالمی است.
توت که سرشار از آنتی اکسیدان است، یکی از میوه های پرطرفدار در میان سوئدی هاست. در این کشور کربوهیدرات تصفیه نشده مانند نان چاودار زیاد مصرف می شود. چاودار سرشار از فیبر است و احساس سیری طولانی مدتی در فرد ایجاد می کند.
برنامه غذایی اتیوپی- کاهش خطر سرطان روده
موادغذایی مردم این کشور کم چرب و سرشار از مواد مغذی از جمله غلات است.از نوعی غلات سبوس دار غنی از فیبر، آهن، پروتئین و کلسیم در تهیه اغلب غذاها استفاده می شود. غلات نقش مهمی در حفظ سلامت گوارشی و کاهش خطر سرطان روده دارد.
برنامه غذایی چینی- سیری طولانی مدت و حفظ وزن
مردم این کشور برای غذا خوردن از چوب استیک استفاده می کنند. استفاده از چوب استیک می تواند سرعت غذا خوردن را پایین بیاورد؛ در نتیجه میزان غذایی که خورده می شود نیز کاهش می یابد. به گفته متخصصان، هضم در دهان شروع می شود و با جویدن آنزیم های بزاقی دهان با غذا مخلوط می شود. هرچه بیشتر بجوید، ذرات کوچک تر خواهد شد و هضم آن ها آسان تر است. این یعنی ماده مغذی بیشتری جذب می شود. از طرفی در هر خانه چینی، چای سبز که نوشیدنی محبوب آن هاست، یافت می شود. چای سبز، سموم را دفع می کند و به روند هاضمه کمک می کند. علاوه بر آن با رادیکال های آزاد که سرطان زا و ایجاد کننده بیماری قلبی است نیز مقابله می کند.
برنامه غذایی هندی- ضدالتهاب و نشاط آور
موادغذایی هندی حاوی انواع ادویه است که نه تنها طعم و رنگ به غذا می دهد بلکه دارای خاصیت زیادی نیز است. زردچوبه دارای تأثیر ضد التهابی قابل توجهی است و از علایم سندروم بی قراری روده می کاهد.
زنجبیل در برطرف کردن ناراحتی معده بسیار موثر است. علاوه بر آن باعث تسکین معده نیز می شود. برای ایجاد نشاط، هندی ها دوغ می خورند که از ماست با طعم نعناع یا انبه تهیه می شود و سرشار از باکتری های مفید است که به روند هاضمه کمک می کند.(سلامت نیوز)
سه شنبه 23 تیر 1394 11:04
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام جم آنلاین]
[مشاهده در: www.jamejamonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 57]
صفحات پیشنهادی
تصاویر: بهترین منو غذایی در ایرلاین های مطرح دنیا
تصاویر بهترین منو غذایی در ایرلاین های مطرح دنیا روز نو بر اساس کتاب راهنمای رستوران و هتل میشلن ارزیابی غذا با ستاره بهترین غذاهایی که در ایرلاین ها سِرو می شوند به شرح زیر هستند ویریجین آتلانتیک با استخدام سرآشپر مشهور لارین پاسکال غذاهای متفاوتی برای مهمانبهترین هتل دنیا در سال ۲۰۱۵
بهترین هتل دنیا در سال ۲۰۱۵معمولا وقتی صحبت از بهترین هتل دنیا می شود کشورهای اروپای غربی و یا آمریکا را مد نظر می گیریم تاریخ انتشار شنبه ۲۰ تير ۱۳۹۴ ساعت ۱۰ ۲۲ بهترین هتل دنیا در سال جاری هتل اوبروی اودایویلاس در منطقه راجستان هند است که از نظر 99 درصد مسافران بهترین گزینهبهترین شکارچی دنیا
دانستنی بهترین شکارچی دنیا به گزارش سرویس کودک جام نیوز آیا می دانید مروارید در سركه حل می شود گرده ی گل هرگز فاسد نمی شود فقط قورباغه های نر قور قور می کنند بهترین شكارچی در خشكی خرس قطبی است درخت بلوط تا قبل از پنجاه سالگی میوه نمی دهد اگر یک ماهی قرمز را در یک اتاق تبهترین هتل دنیا در سال ۲۰۱۵ |اخبار ایران و جهان
بهترین هتل دنیا در سال ۲۰۱۵ کد خبر ۵۱۶۰۷۷ تاریخ انتشار ۲۰ تير ۱۳۹۴ - ۱۰ ۰۰ - 11 July 2015 معمولا وقتی صحبت از بهترین هتل دنیا می شود کشورهای اروپای غربی و یا آمریکا را مد نظر می گیریم به گزارش خبرآنلاین بهترین هتل دنیا در سال جاری هتل اوبروی اودایویلاس در منطقه راجستان هنددنیای موبایل و کامپیوتر انتقال ساده برنامههای موبایلی به ویندوز 10 قطعی شد
دنیای موبایل و کامپیوترانتقال ساده برنامههای موبایلی به ویندوز 10 قطعی شدسازگاری ویندوز جدید مایکروسافت با برنامه های موبایلی قطعی شده و اجرای این برنامه ها بر روی ویندوز 10 امکان پذیر خواهد بود به گزارش فارس به نقل از اکونومیک تایمز از این پس به سادگی می توان برنامه هایی که دضرورت پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل در ماه رمضان
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه تأکید کرد ضرورت پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل در ماه رمضان مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه ضمن تشریح نکات تغذيهای در ماه مبارک رمضان بر لزوم پيروی از برنامه غذايی متنوع و متعادل تأکید کرد به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی بچلسي افطاري ميدهد، رئال برنامه غذايي!
چلسي افطاري ميدهد رئال برنامه غذايي خبر كوتاه بود باشگاه بايرن مونيخ در توئيتر از هواداران مسلمانش عذرخواهي كرد دليل آن هم نوشيدن آب توسط بازيكنان اين تيم در زمان تمرين در ماه رمضا ن قبل از افطار بود خبر كوتاه بود باشگاه بايرن مونيخ در توئيتر از هواداران مسلمانش عذرخواهي كاینستاگرام بنگر/ بهترین شماره 7 دنیا
تصویر اینستاگرام بنگر بهترین شماره 7 دنیا محسن بنگر شماره هفت پیشین پرسپولیس را بهترین شماره 7 دنیا میداند به گزارش سرویس ورزشی جام نیوز محسن بنگر علی پروین را بهترین شماره 7 دنیا میداند مدافع پرسپولیس با انتشار پستی در صفحه اجتماعی خود از علی پروین تقدیر کرده استاقتصاد دنیا در ۲۴ ساعت گذشته/ قیمت مواد غذایی ارزان شد
اقتصاد دنیا در ۲۴ ساعت گذشته قیمت مواد غذایی ارزان شد شناسهٔ خبر 2855741 - شنبه ۲۰ تیر ۱۳۹۴ - ۰۹ ۲۳ اقتصاد > اقتصاد جهان مهمترین عناوین اقتصادی دنیا در ۲۴ ساعت گذشته منتشر شد به گزارش خبرنگار مهر مهمترین عناوین اقتصادی دنیا در ۲۴ ساعت گذشته به شرح ذیل است اینوستینگمانچینی:کوندوگبیا یکی از بهترین های دنیا میشود
مانچینی کوندوگبیا یکی از بهترین های دنیا میشود روبرتو مانچینی سرمربی اینتر معتقد است جفری کوندوگبیا خرید جدید تیمش می تواند به یکی از بهترین هافبک های دنیا تبدیل شود به گزارش "ورزش سه" این ستاره 22 ساله با انتقالی 35 میلیون یورویی از موناکو به اینتر پیوست و &rlmچند ترفند برای اینکه بهترین مامان دنیا باشید
همه ی خانم ها دوست دارند بهترین مامان دنیا باشند البته مادرها فرشته اند و همه ی ما به این نتیجه رسیده ایم چند ترفند ساده که شما را برترین مادر دنیا می کند چیزهایی وجود دارد که همیشه مورد علاقه ی فرزندتان است کابوس شب به خیر بچه ها معمولا برخی شب ها کابوس می بینراموس یکی از بهترین مدافعان میانی دنیاست
راموس یکی از بهترین مدافعان میانی دنیاست پل کلمنت کمک مربی سابق رئال مادرید معتقد است سرخیو راموس به همراه جان تری و تیاگو سیلوا بهترین مدافعان میانی دنیا هستند به گزارش "ورزش سه" کلمنت که در چلسی پاری سن ژرمن و رئال دستیار کارلو آنچلوتی بود و در این تابسبازیکن جوان پرسپولیس در کنار یکی از بهترین بازیکنان تاریخ فوتبال دنیا
بازیکن جوان پرسپولیس در کنار یکی از بهترین بازیکنان تاریخ فوتبال دنیا روز نو علیپور در دقیقه 65 آخرین دربی دروازه استقلال را باز كرد تا پرسپولیس با تك گل او به برتری برسد علیپور در صفحه اینستاگرامش عكسی منتشر كرده كه در كنار روماریو ایستاده است او زیر عكس نوشته منو یکی ازمدیرکل نظارت بر فرآوردههای غذایی سازمان غذا ودارو خبر داد اجرای برنامه ارتقای سلامت لبنیات در وزارت بهداشت
مدیرکل نظارت بر فرآوردههای غذایی سازمان غذا ودارو خبر داداجرای برنامه ارتقای سلامت لبنیات در وزارت بهداشتمدیرکل نظارت بر فرآوردههای غذایی سازمان غذا ودارو گفت ارتقای سلامت لبنیات که از سال گذشته شروع شده از برنامههای جدی و حساس این اداره است به گزارش خبرگزاری فارس هدایت حسیتنها چند روز تا آغاز برترین تورنمنت بازی های مبارزه ای دنیا + برنامه مسابقات
برترین رقابت ورزش های اکترونیکی eSports و هیجان انگیزترین تورنمنت بازی های مبارزه ای دنیا یعنی رقابت های EVO 2015 از تاریخ 17 July در هتل و کازینوی Paris واقع در Las Vegas امریکا برگزار خواهد شد این تورنمنت از اهمیت بسیار زیادی برخوردار بوده و برترین گیمرهای دنیاآزارد پتانسیل تبدیل شدن به بهترین بازیکن دنیا را دارد
ماتیچ آزارد پتانسیل تبدیل شدن به بهترین بازیکن دنیا را دارد نمانیا ماتیچ بازیکن باشگاه چلسی براین باور است که آزارد پتانسیل تبدیل شدن به بهترین بازیکن دنیا را دارد به گزارش خبرنگار حوزه دنیای ورزش گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از روزنامه انگلیس دیلی میلبهترین زن دنیا/ آیا میخواهی خدا به تو نظر کند؟
سبک زندگی برتر بهترین زن دنیا آیا میخواهی خدا به تو نظر کند یک روز به مناسبت روز زن جلسهای برگزار شده بود و از یک خانم دعوت شده بود تا سخنرانی کند و من هم به آن مجلس دعوت شده بودم آن خانم پشت تریبون رفت و به گزارش سرویس فرهنگی جام نیوز یک روز به مناسبت روز زن جلسه&zwnj-
گوناگون
پربازدیدترینها