تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816953468
دعواهای نیمساعته منظم داشته باشید
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
یک روانشناس گفت؛
دعواهای نیمساعته منظم داشته باشید
اگر بین زوجین تعارضهایی وجود دارد، با استفاده از راهکارهایی مانند گفتوگوی دوطرفه هدفمند و بحث کردن میتوانند آنها را حل وفصل کنند.
پیامبر اکرم صلی الله علیه و اله: ھر كه ماه رمضان را دريابد و آمرزيده نشود، خداوند او را (از رحمت خود) دور گرداند. به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، برای انجام این گفت وگو، موضوعات مشخصی را انتخاب کنید و با هدف حل مشکل به شیوههای مثبت به گفت وگو بنشینید. در این روش، باید گلهها و شکایتها را به خواستهها تغییر دهید، خواستهها را ساده و به تکالیف تبدیل کنید و سپس بر سر چگونگی اجرای تکالیف به توافق برسید. قربان جهرمی به ذکر مثالی پرداخت و اظهارکرد: ممکن است زن از اینکه شوهرش هر شب دیر به خانه میآید نگران میشود و با شکوه و شکایت به این رفتار شوهر واکنش نشان میدهد. برای حل چنین مشکلی به شیوه گفتوگوی دوطرفه، لازم است در گام اول زمان بازگشت به خانه مشخص شود، شوهر سعی کند به موقع به خانه بازگردد و در صورت تأخیر، همسرش را از قبل مطلع سازد، در مقابل زن هم سعی کند پس از آمدن شوهر از او به گرمی استقبال کند و درباره زمان بحث نکند. به جای سکوت، رابطه برقرار کنید وی تصریح کرد:« به شکلی ساده، باز، مثبت و سازنده با هم ارتباط برقرار کنید و به آنچه دیگری میگوید دقیقاً گوش دهید. زمانهایی را برای گفت وگو با یکدیگر تعیین و در خلال آنها تلاش کنید از شیوههای ارتباطی غلط مثل کنارهگیری و سکوت استفاده نکنید. بهتر است به بعضی موارد – که مخصوصاً در اوایل زندگی بیشتر شایع است – حواستان باشد. سعی کنید با احساسات خود ارتباط برقرار کنید و عواطف خود را برای همسرتان آشکار کنید. این روانشناس تاکید کرد: سعی نکنید ذهن همسرتان را بخوانید و واجبتر این که این ذهنخوانی را به زبان نیاورید. شفاف صحبت کنید. درون خودتان به دنبال علت و چرایی احساسات، افکار و باورهایتان باشید و بهجای حدس زدن و پیش داوری درباره احساسات و افکار همسرتان، سؤالاتتان را در همین خصوص بصورت مستقیم و صریح از او بپرسید. عیب ندارد بحث کنید قربان جهرمی در ادامه گفت: بعضی از زوجها بیش از اندازه نسبت به هم مؤدب و رسمی بهنظر میرسند و گویی نگران این هستند مبادا با برقراری ارتباطی نزدیک و صمیمانه و غیررسمی، حریمی شکسته شود یا ناراحتی و کدورتی پیش آید. گاهی اوقات نیز ترسهای زیاده از حد از مطرح کردن موضوعات معینی که باید به موقع به آنها پرداخته شود، کار دست زوجهای جوان میدهد. وی افزود: این ترسها مانع از آن میشود که زوجها اطلاعات لازم را درباره یکدیگر یا سایر موضوعات زندگی مشترک خود کسب کنند یا به یکدیگر انتقال دهند؛ این در حالیست که در چنین شرایطی بسیاری از موضوعات میتوانند بهراحتی منجر به دلخوری، قهر، واکنشهای انتقادی، سکوت و کنارهگیری شوند. برای داشتن یک زندگی گرم و صمیمی، حذف چنین رعایت کردنهای بیدلیلی ضروری است. وی در ادامه گفت: برای گریز از این اتفاقات یا حل آنها، موضوعی ساده و بیخطر از متن زندگی و روابطتان انتخاب و بر سر آن موضوع با یکدیگر بحث کنید. نظم و نظافت مربوط به اتاق پذیرایی، آشپزخانه، توالت، صدای تلویزیون، صحبت با تلفن و غیره میتواند موضوع بحث باشد. لازم است بهطور جدی دربارهی این موضوعات بحث کنید. این روش، بازداریهای بیمورد را کاهش میدهد و برخورد فعال و سازنده همسران در زمینههای دیگر روابط شان را افزایش میدهد اما گاهی اوقات نیز به نظر میرسد خود برقراری چنین ارتباطی، مشکلی جدی است و همسران نمیتوانند با یکدیگر بحث کنند؛ در این حالت پیشنهاد میشود روش بازی نقش را امتحان کنند. از تکنیک بازی نقش استفاده کنید قربان جهرمی با بیان اینکه عنوان کاملتر بازی نقش، بازی نقش وارونه است،اظهارکرد: از همسران خواسته میشود هر یک نقش دیگری را در بحث بر سر موضوع مورد نظر اجرا کند. برای انجام این کار، خودتان را در جایگاه و موقعیت طرف مقابل بگذارید و از دریچه ذهن و احساس او به موضوعی خاص نگاه کنید تا با حالوهوای هیجانی و فکری او بیشتر آشنا شوید. پس از حدود پنج دقیقه، هر یک به نقش اصلی خود بازگردید و بگویید از منظر طرف مقابل تان چه چیزهایی را دیده و آموخته اید. گام به گام پیش بروید ی در ادامه گفت: موضوع اختلاف همسران هرچیزی میتواند باشد که درباره آن کوتاه هم نمیآیند و حق را به خود میدهند. از رفتن به مکانی برای تفریح و گردش گرفته تا خرید کردن، تغییر مبلمان و اثاثیهی منزل، رفتن به مهمانی، کم وکیف ارتباط با دوستان و … . این روانشناس ادامه داد: بعضی وقتها موضوعاتی بسیار ساده و پیش پا افتاده نیز میتواند دردسرساز شود، مانند اینکه زبالهها را چه کسی بیرون ببرد یا توی مغازه چه کسی پول بدهد. در چنین شرایطی بهترین کار، انجام نوبتی آن تکلیف است. این روش معمولاً تنش برخاسته از موضوعات این چنینی را حذف میکند و به شما فرصت میدهد در سایر زمینههای زندگی مشترک احساسات بهتری داشته باشید. این روانشناس اضافه کرد: گاهی اوقات دو نفر آن قدر در در دام یک تعامل خشک و انعطافناپذیر گرفتار شدهاند که تغییر رابطه آنها بهوسیله گفت وگو، ارتباط آموزی، بحثها، بازی نقش و انجام تکالیف براساس جدولهای زمانی امکانپذیر نیست. در این مواقع میتوان از روش «پارادوکس» استفاده کرد. هدف اصلی پارادوکس مبارزه با ترس همسران از تغییر است. در پارادوکس دقیقاً همان چیزی که کام همسران را تلخ کرده است برایشان تجویز میشود! قربان جهرمی در پایان مطلب خود در مجله سپیده دانایی آمده است، گفت: برای اینکه پارادوکسی عمل کنید، زمانهای کوتاهی (مثلاً ۳۰ دقیقه) را در طول هفته با توافق خودتان مشخص کنید و طی آن با یکدیگر به گفت و گو بنشینید. فقط یادتان باشد قرار است گفت وگویی انتقادی انجام دهید؛ اما نه از نوع سازنده، بلکه انتقادی بشدت کوبنده! که در آن اجازه ابراز احساسات و عواطف و حس پاسخگو بودن نسبت به صحبتهای طرف مقابل را ندارید و هدف این گفت وگو نیز حل مسئله نیست. با این روش، دو طرف جرأت پیدا میکنند عواملی را که منجر به دلخوری و ناراحتی شده و ممکن است با گذشت زمان به ظاهر فراموش شده اما در حقیقت در دل آنها باقی مانده باشد بازگو کنند و طرف مقابل را از عمق احساسات خود در خصوص موضوعات معینی باخبر سازند. فقط یادتان باشد نیم ساعت در هفته و نه همه هفته! نگاه آفتاب/ 2014
۲۳/۰۴/۱۳۹۴ - ۰۱:۳۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 34]
صفحات پیشنهادی
8 چیزی که نباید از شوهرتان انتظار داشته باشید
سبک زندگی 8 چیزی که نباید از شوهرتان انتظار داشته باشید تفاوت زیادی که بین دنیای زنانه و مردانه وجود دارد دیگر مسئله ای شناخته شده است و همه ما می دانیم که انتظارات آنها از شوهرشان با هم فرق می کند امام صادق علیه السلام آغاز سال حساب اعمال شب قدر است در آن شب برنامه ساگر می خواهید موهای پرپشت داشته باشید بخوانید
زیبایی مو اگر می خواهید موهای پرپشت داشته باشید بخوانید حنا مادهای ضدقارچ و ضدباکتری است این ماده وضعیت اسیدآلکالین پوست سرتان را تنظیم میکند رسول اکرم صلی الله علیه و آله رمضان ماهى است كه ابتدايش رحمت است و ميانه اش مغفرت و پايانش اجابت و آزادى از آتش جهنم بهیک روز فوق العاده داشته باشید
سبک زندگی اسلامی یک روز فوق العاده داشته باشید بهترین کار برای داشتن یک روز خوب رسول اکرم صلی الله علیه و آله رمضان ماهى است كه ابتدايش رحمت است و ميانه اش مغفرت و پايانش اجابت و آزادى از آتش جهنم به گزارش سرویس خانواده جام نیوز هر کس در ابتدای صبح ۱۱ مرتبهبا شهدای امور تربیتی/۱۱۳ شهید کیا: در کلامتان، رضایت خداوند را در نظر داشته باشید
با شهدای امور تربیتی ۱۱۳شهید کیا در کلامتان رضایت خداوند را در نظر داشته باشیددر وصیتنامه شهید شهید حسینعلی کیا آمده است تقوا پیشه کنید و هر حرفی که بیان میکنید رضایت خداوند را در نظر داشته باشید به گزارش خبرنگار آموزش و پرورش خبرگزاری فارس شهید حسینعلی کیا با نام مستعارنامه 115 تشکل زیست محیطی به علی لاریجانی/ هوای سازمان محیط زیست را داشته باشید
نامه 115 تشکل زیست محیطی به علی لاریجانی هوای سازمان محیط زیست را داشته باشید جامعه > محیط زیست - ۱۱۵ تشکل مردمنهاد حامی محیط زیست در نامهای به رئیس مجلس شورای اسلامی خواستار حمایت مجلس برای تامین امکانات و منابع مورد نیاز جهت تحقق منویات مقام معظم رهبری در حوزه مموگرینی: انتظار نداشته باشید یک ایرانی و یک ایتالیایی مذاکره سردی داشته باشند
در مصاحبه با سی ان ان موگرینی انتظار نداشته باشید یک ایرانی و یک ایتالیایی مذاکره سردی داشته باشند فدریکا موگرینی مسؤول سیاست خارجی اتحادیه اروپا در گفتگو با سیانان به بحث داغی که با وزیرخارجه ایران داشته واکنش نشان داد به گزارش سرویس سیاسی جام نیوز فدریکا موگرینی مسؤول سیمانند هنرپيشگان هاليوود دندانهای مرواريدی داشته باشید
آسانترين راه زيباسازی دندانها مانند هنرپيشگان هاليوود دندانهای مرواريدی داشته باشید هرچقدر هم كه زيبا باشيد دندانهاي نامرتب فاصله دار زرد و كدر بر زيباييتان غلبه كرده و چهره شما را خسته و مسن نشان ميدهند به گزارش سروئیس علمی جام نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران هرچقدر هانتظار نداشته باشید گفتگوی یک ایرانی و ایتالیایی سرد باشد
موگرینی انتظار نداشته باشید گفتگوی یک ایرانی و ایتالیایی سرد باشد شناسهٔ خبر 2855111 - جمعه ۱۹ تیر ۱۳۹۴ - ۰۲ ۳۳ بین الملل > ایران در جهان فدریکا موگرینی مسول سیاست خارجی اتحادیه اروپا درباره مشاجره لفظی با محمدجواد ظریف وزیر خارجه ایران گفت انتظار نداشته باشید وقتی یک ایرانبرای حضور فرزندانتان در برنامههای ورزشی حساسیت داشته باشید
دوشنبه ۸ تیر ۱۳۹۴ - ۱۲ ۰۵ معاون تربیت بدنی و سلامت اداره کل آموزش و پرورش استان کرمانشاه با تاکید بر نقش ورزش در سلامت جسم و روان به خانوادهها توصیه کرد برای حضور فرزندانشان در برنامههای ورزشی حساسیت داشته باشند سلمان محمدی در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران ایس5 خصوصیتی که برای موفقیت باید داشته باشید!
5 خصوصیتی که برای موفقیت باید داشته باشید یکی از نگرانی های متفکرین غربی٬ کمرنگ شدن اراده و سخت کوشی در نسل جوان است برای همین موج جدیدی از تحقیقات در باره کلمه پر معنای Grit سماجت در دستور کار و تحقیق روانشناسان٬ فلاسفه و مدیران موسسات آموزشی قرار گرفته است لاپلاس یکی ازبا استفاده از مواد طبیعی پوستی زیبا و ابریشمی داشته باشید
توصیه استاد بالینی بیماری های پوستی با استفاده از مواد طبیعی پوستی زیبا و ابریشمی داشته باشید همانطور که یک لیوان آب هیدراتاسیون بدن شما را تامین میکند گلاب نیز برای پوستتان مفید است به گزارش سرویس علمی جام نیوز برخی از خوراکی ها وجود دارند که برای پوستتان بیشتر از سلامت دابا کنترل چربی پلک،ارایش چشم بادوام تر داشته باشید
خیلی از افراد از چرب بودن زیاده از حد مژه ها و از بین رفتن میکاپ چشم مخصوصا در فصول گرم سال گله مندند مسلما آرایش بر روی پوست چرب زود از بین می رود و بعد از ساعتی نابود شده و حتی با وارد شدن به درون چشم گاهی سبب آزار چشم ها می شود اگر شما هم همین مشکل را دارید نگران نبمراقب مواد روانگردان نخ و برنز باشید
مراقب مواد روانگردان نخ و برنز باشیدتاریخ انتشار يکشنبه ۲۱ تير ۱۳۹۴ ساعت ۱۲ ۰۱ رئیس کارگروه کاهش تقاضای اعتیاد کمیته مستقل مبارزه با مواد مخدر مجمع تشخیص با هشدار در خصوص مصرف مواد مخدر صنعتی و روانگردانها گفت خانوادهها باید مراقب جوانان در خصوص مادههای روانگمدیرکل کمیته امداد استان: پرداخت زکات در قزوین 28 درصد رشد داشته است
مدیرکل کمیته امداد استان پرداخت زکات در قزوین 28 درصد رشد داشته است قزوین - ایرنا- مدیرکل کمیته امداد امام خمینی ره استان قزوین گفت سال گذشته 117 میلیارد و 365 میلیون ریال زکات جمع آوری شد که این رقم نسبت به مدت مشابه سال 92 حدود 28 درصد رشد نشان می دهد به گزارش روز شنبه ایرفتاح: کمیته امداد و بهزیستی مددجویان را روی مرز خط قرمز نگه داشتهاند
یکشنبه ۲۱ تیر ۱۳۹۴ - ۱۱ ۲۷ مهندس سید پرویز فتاح رئیس کمیته امداد و دکتر محمدعلی سهمانی اصل رئیس هیئت مدیره و مدیرعامل بانک توسعه تعاون با هدف اعطای تسهیلات اشتغالزایی به خانوادههای تحت حمایت کمیته امداد تفاهم نامه همکاری امضاء کردند به گزارش سرویس اجتماعی ایسنا سید پرویز فدوست خوب و واقعی چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟
دوست خوب یکی از چیزهایی است که هر کسی در دنیا به آن نیازمند است شاید بدون اغراق بتوان گفت داشتن یک دوست خوب یکی از نعمت های خوب خدا در دنیاست حال باید دید دوست خوب چه ویژگی هایی دارد همه ما این ضرب المثل معروف را شنیده ایم که می گوید دوست هزارتایش کم است و دشمن یکی اش هم زیکمیته امداد و بهزیستی مددجویان را روی مرز خط قرمز نگه داشتهاند
کمیته امداد و بهزیستی مددجویان را روی مرز خط قرمز نگه داشتهاند شناسهٔ خبر 2856967 - یکشنبه ۲۱ تیر ۱۳۹۴ - ۱۳ ۱۵ جامعه > رفاه و آسیب های اجتماعی رئیس کمیته امداد امام خمینی ره گفت کمیته امداد و بهزیستی افراد تحت حمایت را روی مرز خط قرمز نگه داشتهاند به گزارش خبرگزاری مهر &-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها