تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1833135225
بهترین میوه برای دستگاه گوارش
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
توصیه های تغذیه ای؛
بهترین میوه برای دستگاه گوارش
" آلو خشك" را بايد يكی از بهترين انواع ميوه های خشك دانست كه نه تنها ميان وعده ای سالم است بلكه می‌توان از آن در تهیه بسياری از غذاها استفاده کرد.
به گزارش سررویس علمی جام نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، تركيبات موجود در آلو خشك تقريبا مشابه آلو است با اين تفاوت كه مقدار قند بيشتري دارد. مزيت حالت خشك اين است كه در تمام فصول سال قابل مصرف است. آلو خشك سرشار از ريز مغذي هايي است كه از جمله عبارتند از: فيبرها و ويتامين هاي B2، B3 ، B6، C و Kسوربيتول موجود در آن به تنظيم متابوليسم قند خون كمك مي كند و كيسه صفرا و عملكرد روده ها را تحريك مي كند. بايد خاطر نشان كرد كه آلو خشك يكي از معدود گياهان حاوي اين تركيب است.پتاسيم ( خواص ادرار آوري دارد)آنتي اكسيدان ها: فلاونوئيدها و اسيدهاي فنوليكآهن و مسمنيزيوم و منگنزجالب است بدانيد كه آلو خشك يكي از پنج ميوه سرشار از آنتي اكسيدان است. خواص آلو خشك بر سلامتي توصيه مي شود آلو و آلو خشك حتما در برنامه غذايي گنجانده شود زيرا خواص آن بر سلامتي كاملا تاييد شده است. با اين حال افرادي كه از سندروم روده تحريك پذير و سندروم آلرژي دهان رنج مي برند بهتر است پيش از مصرف با پزشك مشورت نمايند. از جمله اين تاثيرات مثبت مي توان به موارد زير اشاره كرد:آنتي اكسيدان قوي: آلو خشك به مقابله با پيري سلول ها در نتيجه تاثير راديكال هاي آزاد و استرس اكسايشي كمك مي كند.ملين: از تاثير بي نظير آلو خشك بر عملكرد سيستم گوارش و روده ها نبايد غافل شد. اين ميوه همچنين مانع از ايجاد يبوست مي شود. كاهش كلسترول بدن خون (LDL) و پيشگيري از افزايش آننقش مؤثر در مقابله با بيماري هاي قلبي عروقيمحافظت از تراكم توده استخوان و پيشگيري از پوكي استخوانهمچنين بايد اشاره كرد كه آلو در برابر خطر بعضي از سرطان ها مفيد است زيرا بر اساس تحقيقات آزمايشگاهي مانع از تكثير سلول هاي سرطاني مي شود. آلو خشك مي تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را نيز كاهش دهد. 2013
۱۱/۰۴/۱۳۹۴ - ۰۸:۰۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 86]
-
گوناگون
پربازدیدترینها