تور لحظه آخری
امروز : چهارشنبه ، 5 دی 1403    احادیث و روایات:  امام صادق (ع):عالمان فرمانرواى بر شهرياران هستند.
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

قرص گلوریا

نمایندگی دوو در کرج

رفع تاری و تشخیص پلاک

پرگابالین

دوره آموزش باریستا

مهاجرت به آلمان

بهترین قالیشویی تهران

بورس کارتریج پرینتر در تهران

تشریفات روناک

نوار اخطار زرد رنگ

ثبت شرکت فوری

تابلو برق

خودارزیابی چیست

فروشگاه مخازن پلی اتیلن

قیمت و خرید تخت برقی پزشکی

کلینیک زخم تهران

خرید بیت کوین

خرید شب یلدا

پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان

کاشت ابرو طبیعی

پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا

پارتیشن شیشه ای

اقامت یونان

خرید غذای گربه

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

مشاوره تخصصی تولید محتوا

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1844668406




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

توصیه های غذایی و درمانی قهرمان بدنسازی کشور در ماه مبارک رمضان


واضح آرشیو وب فارسی:خبر آنلاین:


توصیه های غذایی و درمانی قهرمان بدنسازی کشور در ماه مبارک رمضان استان‌ها > البرز - آرش علوی قهرمان بادی کلاسیک، پرورش اندام و فینالیست مسابقات جهانی هلند، دارنده مدرک بین المللی علم تمرین از هامبورگ توجه ما را به توصیه های غذایی و درمانی مناسب در ماه مبارک رمضان جلب می کند.

مهدی تیموری خبرآنلاین-البرز: به سبب فرارسیدن ماه میهمانی خداوند متعال به سراغ آرش علوی، قهرمان جهانی مسابقات پرورش اندام رفتیم و توصیه هایی از او جهت رفاه حال روزه داران دریافت کردیم.   *کاکائوی تلخ بخوریم تا فشار خونمان متعادل باشد   کاکائوی تلخ حاوی پلی فنول ها که آنتی اکسیدان های بسیار قوی هستند می باشد. ترکیبات فلاوونوییدی موجود در کاکائو باعث از بین ربردن رادیکال های آزاد موجود در جریان خون شده و از بروز سرطان ها و بیماری های قلبی-عروقی و تصلب شرایین جلوگیری و همچنین باعث ایجاد حس سیری در طولانی مدت می شود. وی افزود: فلاوونوییدهای موجود در کاکائوی تلخ باعث افزایش انعطاف پذیری دیواره عروق شده و خطر افزایش فشار خون و سکته های قلبی و مغزی را نیز می کاهد. مطلاعات نشان داده است که خوردن یک تکه شکلات تلخ در روز می تواند فشار خون را به حالت متعادل در بیاورد.   *برای جلوگیری از افزایش دمای بدن دوش آب گرم بگیریم   علوی دوش آب گرم بلافاصله پس از تمرین پس انجام یک تمرین دشوار را به ورزشکاران پیشنهاد می دهد، زیرا واکنش های متابولیکی فراوانی را در بدن به دنبال دارد که یکی از نیازهای ضروری بدن در آن زمان، کاهش دمای بدن است که حین تمرین به دلیل افزایش ریتم قلبی تنفسی، به شدت افزایش پیدا کرده است. بدن برای رسیدن به این هدف، فرآیند متعادل سازی و همئوستازی فروانی دارد اما استفاده از دوش آب گرم بلافاصله پس از تمرین این فرآیند را کمی دشوار می کند. وی در آخر گفت: علاوه بر این باعث فشار آمدن به سیستم قلبی تنفسی و بهم ریختگی متابولیسمی نیز می گردد و می توانید به جای آب گرم از آب سرد استفاده کنید و یا در افار یک نوشیدنی مکملی و یا الکترونیکی خنک بنوشید.   4646



دوشنبه 1 تیر 1394 - 21:48:08





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: خبر آنلاین]
[مشاهده در: www.khabaronline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 177]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن