تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1814590759
فواید بی اندازه کنگربرای خانم های باردار
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
محققان بر این باورند؛
فواید بی اندازه کنگربرای خانم های باردار
مصرف کنگر برای دریافت فولیک اسید به خانم‌های باردار هم توصیه می‌شود تا از اختلال لوله‌های عصبی جنین آنها پیشگیری شود.
امام على عليه السلام : زبان خود را به نرمگويى و سلام كردن عادت ده، تا دوستانت زياد و دشمنانت كم شوند. به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، در فصل بهار زمان فصل کنگر است و خیلی زود تمام می شود این سبزی کالری خیلی کمی دارد و برای کسانی که می خواهند لاغر شوند ایده آل است. هر ۱۰۰ گرم آن فقط ۴۷ کیلوکالری انرژی دارد. فیبر موجود در کنگر هم بسیار بالا است و هر ۱۰۰ گرم آن حدود ۵.۴ گرم فیبر دارد و می‌تواند نزدیک به ۱۴ درصد از نیاز بدن به فیبر را تامین کند. فیبرغذایی موجود در کنگر می‌تواند باعث کاهش سطح چربی بد خون بشود و خطر ابتلا به سرطان کولون را هم کاهش دهد. محققان بر این باورند که سزکویی‌ترپن و سینارین موجود در کنگر باعث تنظیم چربی خون و افزایش دفع کلسترول از صفرا می‌شوند و به این ترتیب، کلسترول کل خون را پایین می‌آورند. کنگرِتازه منبع بسیار خوبی برای دریافت اسیدفولیک هم به‌حساب می‌آید. هر ۱۰۰ گرم آن، حاوی ۶۸ میلی‌گرم از این ویتامین بسیار پرخاصیت است. مصرف کنگر برای دریافت فولیک اسید به خانم‌های باردار هم توصیه می‌شود تا از اختلال لوله‌های عصبی جنین آنها پیشگیری شود. ویتامین‌های C و K هم به وفور در این سبزی بهاره پیدا می‌شوند. ویتامین K و منابع غذایی حاوی آن در درمان بیماری آلزایمر نقش به سزایی دارند. ویتامین‌های گروه B، پتاسیم، آهن، مس، فسفر، کلسیم و منگنز هم به وفور در کنگر پیدا می‌شوند. مس موجود در آن می‌تواند کمک بزرگی برای تولید سلول‌های قرمز خونی باشد. دکتر سلام / 2018
۱۲/۰۳/۱۳۹۴ - ۱۵:۴۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 74]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها