تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815522950
پدرم میگوید به دنیایت آوردیم تا کارهایمان را انجام دهی!
واضح آرشیو وب فارسی:تراز: تراز: مجرد و تک پسر اما سن بالا هستم. پدرم میگوید تو را به دنیا آوردیم که کارهای ما را انجام دهی و در نتیجه از من توقع دارد لباس بشویم، پلهها را تی بکشم، نیازهای خانه مثل نان، میوه، سبزی بخرم و... راه حلی به من نشان دهید.
به گزارش تراز ، پاسخ مشاور: همه انسانها در تمام طول زندگی نوعی وابستگی متقابل و منطقی با اطرافیان و افراد مهم زندگی خویش دارند. آنها به یکدیگر خدمات میدهند و از هم خدمات میگیرند، اینکه شما به والدین خود خدمت میرسانید قابل احترام است؛ با این حال، اگر این وابستگی و خدمت رسانی یک طرفه باشد فرد در زندگی خویش احساس اختلال میکند و اگر به خواستههایش پاسخ داده نشود احساس اضطراب و ناامنی میکند و اعتماد به نفسش را از دست میدهد.
سوالاتی برای تشخیص وابستگی
اگر پاسخ شما حداقل به ۵ سوال زیر مثبت باشد نشانه این است که دچار اختلال شخصیت وابسته هستید:
* آیا قادر به تصمیمگیری نیستید و حتی برای تصمیمگیریهای روزانه خود به کمک دیگران نیاز دارید؟
* آیا مسئولیت امور زندگیتان را نمیپذیرید و آن را بر عهده افراد دیگر زندگی خود میسپارید؟
* آیا از مخالفت با دیگران میهراسید و سعی میکنید نظر خودتان را نگویید چون ممکن است این کار باعث طرد شدن و از دست رفتن رابطهتان با دیگران شود و این شما را به شدت میترساند؟
* آیا اعتماد به نفس پایینی دارید و اغلب نمیتوانید کاری را آغاز کنید و از اینکه کاری را ناقص انجام دهید و مورد قضاوت منفی دیگران قرار گیرید بشدت بیم و هراس دارید؟
* آیا تنهایی برایتان بسیار سخت است و بدون حضور دیگران نمیتوانید از خودتان مراقبت و حمایت کنید؟
* آیا گاهی برای اطمینان از تایید دیگران دست به کارهایی میزنید که اصلا با آن موافق نیستید؟
* آیا از بیان احساسات و نیازهای خویش احساس شرم و خجالت کرده و سعی میکنید ابتدا به نیازهای طرف مقابل پاسخ دهید؟
* از اینکه دیگران بهتر از شما عمل میکنند و شما در بیشتر اوقات خودتان را ناتوان و درمانده تصور میکنید، غمگین و مضطرب میشوید؟
* آیا از بیان رد درخواست غیرمعقول دیگران (نه گفتن) به خصوص افراد مهم زندگی خویش احساس حقارت و شرم میکنید و دچار خودسرزنشی میشوید؟
* آیا دائما فکری در مغزتان به طور وسواس گونه شما را درگیر این میکند که اگر دیگران نباشند من چه کار کنم و نمیتوانم از عهده کارهایم برآیم؟
ترس از رهاشدن
اگر پاسختان به حداقل ۵ سوال بله باشد، همان طور که گفته شد دچار نوعی اختلال شخصیت وابسته شدهاید که احتمالا در دوره نوجوانیتان شکل گرفته و تثبیت شده است و همان طور که گفتید با اینکه جوان هستید هنوز برای زندگیتان برنامه خاصی ندارید و دیگران آن را به شما دیکته میکنند.
معمولا این گونه افراد در خانوادههایی با سبک فرزندپروریِ کنترلگرایانه یا مستبدانه یا در خانوادههای بسیار سهلگیر بزرگ میشوند و فرزندان این خانوادهها برای تایید شدن از طرف دیگران (برای اشخاص مهم زندگیشان) آن قدر تلاش و کوشش میکنند که داوطلبانه کارهایی -حتی خوشایند- را از روی عجز و ناتوانی انجام میدهند. آنها با این کار میخواهند مطمئن شوند که دیگران آنها را رها نمیکنند و همیشه مورد توجه و حمایت هستند.
دو نکته برای توجه بیشتر
افراد وابسته کارهایشان را به دو دلیل انجام نمیدهند و میخواهند که دیگران آنها را راه ببرند:
۱- به خودشان میگویند من نمیتوانم کاری را انجام دهم و من موفق نمیشوم و هیچ فایدهای ندارد و از عهده کاری برنمی آیم و بلد نیستم.
۲- میترسند که دیگران از تواناییهای آنان مطلع شوند و در آینده از آنها حمایت نکنند و آنها را رها کنند. پس همیشه این گونه افراد از خودشان سلب مسئولیت میکنند و حل مسائل و مشکلات خویش را به دست دیگران میسپارند و از بیان خواستهها و احساسات خویش میهراسند چون این طور به بقای خودشان کمک کردهاند.
این گونه افراد گاهی به علت وابستگی مفرط خود به والدینشان به شدت متوقعند و توان حل و فصل مشکلات خود را در بزرگسالی ندارند. حس مسئولیتپذیری و تحمل سرخوردگی، ناکامی و شکست برایشان بسیار سخت و دردآور است و انگیزه کافی برای تشکیل یک زندگی مستقل و سازنده را ندارند و بیشتر اوقات رفتار منفعلانه و خشمگینانه نسبت به خود و دیگران دارند.
راه حل چیست؟
* ابتدا خودتان را دوست داشته باشید و بدانید که همان اندازه که دیگران به شما نیازمندند، شما نیز دارای نیازهای منطقی، واقعی و مهم هستید و نباید نیازهای خود را سرکوب کنید تا همیشه تایید دیگران را داشته باشید باید یاد بگیرید به طور محترمانه به آنها پاسخ دهید.
* یادگیری مهارتها، تصمیم گیری، ارتباط موثر جراتمندی در بیان احساسات، تفکر نقادانه و توانایی نه گفتن، میتواند عزت نفس و اعتماد به نفس شما را بالا ببرد.
* در انجام کارهایتان پیش بینیهای تشویق آمیز و مثبت داشته باشید و به جنبههای مثبت هر کاری بیشتر توجه کنید.
* از خود سرزنشی و خود انتقادی به شدت بپرهیزید و بدانید که شما نیز مانند هر انسانی خوب هستید، اما کامل نیستید.
* قواعد و باورهای غیرمنطقی خویش را تغییر دهید و سعی کنید عقاید و باورهای منطقی واقع بینانه را جایگزین آنها کنید.
* باورهای منفی قدیمی و کهنه خود را شناسایی و مدارک و شواهدی را که برای حمایت از باورهای منفی گذشته داشتهاید مرور کنید و روشهای دیگری برای درک باورهای خود ایجاد کنید.
* بدانید انجام هر کاری در ابتدا سخت و مشکل است، اما از تغییرات نهراسید و صبر و تحمل داشته باشید و بدانید که از هر کجا و از هر زمان که شروع کنید کمتر آسیب میبینید و تصمیمی که میخواهید در ۵ سال آینده بگیرید هم اکنون انتخاب کنید و از شکست خوردن نهراسید.
* فهرستی از کارهای مهمی که میخواهید انجام دهید بنویسید و سعی کنید با خودگویی مثبت و استفاده از کلمات تاکید منطقی، از خودتان حمایت کنید و کمتر دست به انتقاد، سرزنش و محکوم کردن خود در عدم تواناییتان در انجام بعضی از کارها داشته باشید و بدانید انسانها در همه کارهایشان میتوانند موفق باشند و حتی گاهی شکست میتواند مسیر پیروزی را هموار کند.
* بهتر است از روانشناس و یا مشاور حرفهای و آگاه نیز در بهبود مسیر خویش یاری بگیرید.
منبع: جام جم
دوشنبه 28 ارديبهشت 1394 ساعت 14:52
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تراز]
[مشاهده در: www.taraznews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 25]
صفحات پیشنهادی
رئیس سازمان آموزش و پرورش استثنایی: طرح سنجش سلامت دانشآموزان در سالجاری به صورت الکترونیکی انجام میشود
رئیس سازمان آموزش و پرورش استثنایی طرح سنجش سلامت دانشآموزان در سالجاری به صورت الکترونیکی انجام میشودرئیس سازمان آموزش و پرورش استثنایی گفت امسال طرح سنجش سلامت دانشآموزان به صورت الکترونیکی انجام میشود به گزارش گروه آموزش و پرورش خبرگزاری فارس مجید قدمی رئیس سازمان آموز- رایزنی های لازم برای توسعه گردشگری میان ایران و کرواسی انجام شده است
وزیرگردشگری کرواسی رایزنی های لازم برای توسعه گردشگری میان ایران و کرواسی انجام شده است شیراز - ایرنا - وزیر گردشگری کشور کرواسی گفت دردیداربامقامات وزارت امور خارجه و آژانس های مسافرتی ایران رایزنی های لازم برای برای توسعه گردشگری میان ایران و کرواسی انجام شده است به گزارش ایرمعاون وزیر نیرو: اگر مسئولان کارهای خود را خوب انجام دهند، نظام پیشرو میشود
معاون وزیر نیرو اگر مسئولان کارهای خود را خوب انجام دهند نظام پیشرو میشودمعاون وزیر و رئیس شورای امر به معروف و نهی از منکر وزارت نیرو گفت اگر مسئولان در مجموعه های خود کارهای خود را خوب انجام دهند نظام جمهوری اسلامی پیشرو میشود و در دنیا حرف برای گفتن خواهد داشت به گزارششهید فرشته، شهیدی که اقدامات شایسته ای در مبارزه با ضد انقلاب انجام داد
شهید فرشته شهیدی که اقدامات شایسته ای در مبارزه با ضد انقلاب انجام داد سنندج- ایرنا- به خاطر حضور نیروهای ضد انقلاب و مزاحمت هایی که آنها برای مردم و کشور ایجاد می کردند به عضویت سپاه درآمد و با لیاقت و کارایی اقدامات شایسته ای در مبارزه با ضد انقلاب از خود نشان داد به گزارش خبرای تجهیز هلال احمر هرمزگان کمک های لازم انجام شود
استاندار هرمزگان برای تجهیز هلال احمر هرمزگان کمک های لازم انجام شود بندرعباس- ایرنا- استاندار هرمزگان با اشاره به تلاش های بسیار هلال احمر در مواقع بروز حواد مختلف در استان گفت باید برای تجهیز این نهاد کمک های لازم انجام شود به گزارش خبرنگار ایرنا جاسم جادری روز سه شنبه درشوهر خوشگذرانم حتی زمان مرگ پدرم مرا تنها گذاشت
شوهر خوشگذرانم حتی زمان مرگ پدرم مرا تنها گذاشت زن جوان زمانیکه دید شوهرش هنگام مرگ پدرش در کنار او نبود تصمیم به جدایی گرفت چندی پیش زن جوانی با مراجعه به دادگاه خانواده درخواست طلاق داد و درخصوص علت آن به قاضی گفت آقای قاضی چند وقت پیش پدرم فوت کرد و من در غم از دست دادن پدر- 100 کیلومتر خط کشی طولی در معابر شهرکرد انجام شد
100 کیلومتر خط کشی طولی در معابر شهرکرد انجام شد شهرکرد- ایرنا- شهردار شهرکرد از اجرای 100 کیلومتر خط کشی طولی در معابر اصلی و فرعی این شهر از ابتدای امسال تاکنون خبر داد به گزارش روابط عمومی شهرداری شهرکرد نورالله غلامیان دهکردی روز چهارشنبه با اعلام این خبر اظهار داشت طرح خطوظیفه بانوی سبز پوش دولت بر دوش هلال احمر/ لاریجانی: محیط زیست تا کنون نتوانست کاری برای گرد و غبار انجام دهد
وظیفه بانوی سبز پوش دولت بر دوش هلال احمر لاریجانی محیط زیست تا کنون نتوانست کاری برای گرد و غبار انجام دهد در حالی که وظیفه مقابله با گرد و غبار در کشور بر عهده سازمان محیط زیست است به دلیل عملکرد ضعیف این سازمان لاریجانی این وظیفه را به هلال احمر واگذار کرد به گزارش خبرنگااحمد توکلی پس از خروج از دادگاه: تبرئه میشوم چون کار خلافی انجام ندادهام/ باید آزادی مطبوعات را تقویت کنیم
احمد توکلی پس از خروج از دادگاه تبرئه میشوم چون کار خلافی انجام ندادهام باید آزادی مطبوعات را تقویت کنیماحمد توکلی با اشاره به اینکه در دادگه تبرئه خواهد شد گفت اگر میخواهیم کشور را اداره کنیم حتما باید آزادی را قدر بدانیم و آزادی مطبوعات را تقویت کنیم به گزارش خبرنگار قضاکمبود اعتبار شهرداری مانع تهاتر اراضی بالای 1800 متر/ طرح به سرانجام نرسید
سالاری در گفتوگو با باشگاه خبرنگاران مطرح کرد کمبود اعتبار شهرداری مانع تهاتر اراضی بالای 1800 متر طرح به سرانجام نرسید رئیس کمیسیون معماری و شهرسازی گفت کمبود اعتبارات شهرداری مانع از تهاتر اراضی با ساخت و ساز ارتفاع 1800 متر و جابجایی و انتقال حقوق مکتسبه افراد است محمد ستبعات تشخیص اشتباه در زمان انجام سزارین |اخبار ایران و جهان
تبعات تشخیص اشتباه در زمان انجام سزارین کد خبر ۵۰۱۰۳۲ تاریخ انتشار ۲۷ ارديبهشت ۱۳۹۴ - ۱۸ ۲۲ - 17 May 2015 یک فوق تخصص نوزادان گفت به دنیا آمدن نوزادان نارس نتیجه سزارینهای بیرویه است به گزارش ایسنا دکتر رضا سعیدی با بیان اینکه خطای تخمین سن زایمان مشکلات مادر و جنین و عواسرمایه گذاری در بخش گردشگری گیلان باید هدفمند انجام شود
سرمایه گذاری در بخش گردشگری گیلان باید هدفمند انجام شود رشت - ایرنا - مدیرعامل جامعه هتلداران گیلان بیان کرد سرمایه گذاری در حوزه گردشگری استان می بایست هدفمند انجام شود جواد عباسی روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود متاسفانه تعدادی از هتل های گیلان با خطر صدور اجرایعضو فراکسیون جوانان مجلس در گفت و گو با فارس: تفکیک ورزش و جوانان نباید بهانهای برای انجام ندادن وظایف قانونی
عضو فراکسیون جوانان مجلس در گفت و گو با فارس تفکیک ورزش و جوانان نباید بهانهای برای انجام ندادن وظایف قانونی وزارتخانه باشدعضو فراکسیون جوانان مجلس با بیان اینکه تا زمانیکه تفکیک بین ورزش و جوانان انجام نشده است نباید از انجام تعهداتی که بر ساس قانون بر عهده داریم فرار کنیم گفتعریض 65 کیلومتر از محور هراز در حال انجام است
تعریض 65 کیلومتر از محور هراز در حال انجام است معاون عمرانی استاندار مازندران گفت 65 کیلومتر از تعریض محور هراز در حال انجام است تا زودتر شاهد بهرهبرداری آن باشیم علی نبیان در بازدید از عملیات اجرایی تعریض محور ارتباطی هراز اظهار کرد محور هراز یکی از شریانهای مهم مازندران اسپدافندهوایی در سال 93 اقدامات تاثیر گذاری انجام داد
جانشین فرمانده پدافندهوایی پدافندهوایی در سال 93 اقدامات تاثیر گذاری انجام داد تهران - ایرنا - جانشین فرمانده قرارگاه پدافندهوایی خاتم الانبیا ص گفت قرارگاه پدافندهوایی اقدامات بسیار تاثیر گذاری در سال 93 انجام داد که بازتاب جهانی داشت به گزارش روز یکشنبه ایرنا از قرارگاه پدادرجه بندی و ارتقای کیفیت خدمات آموزشی مهدهای کودک اهواز در دست انجام است
درجه بندی و ارتقای کیفیت خدمات آموزشی مهدهای کودک اهواز در دست انجام است اهواز - ایرنا - رییس اداره بهزیستی اهواز از در دست انجام بودن طرح درجه بندی مهدهای کودک این شهرستان و ارتقای کیفیت خدمات آموزشی تجهیزات و ایمنی مهدها خبر داد صادق خجسته روز یکشنبه در حاشیه آیین تجلیل از مرمطالعات ایجاد نخستین شهرک گیاهان دارویی کشور درچهارمحال وبختیاری انجام شد
مطالعات ایجاد نخستین شهرک گیاهان دارویی کشور درچهارمحال وبختیاری انجام شد ایرنا- شهرکرد- مشاور امور اجرایی و سرمایه گذاری استاندار چهارمحال و بختیاری از انجام مطالعات اولیه و شناسایی چند منطقه مناسب برای ایجاد نخستین شهرک گیاهان دارویی کشور در این استان خبرداد ملک محمد قربانپور-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها