محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1827016950
تاثیر 30 دقیقه ورزش روزانه در افزایش طول عمر سالمندان
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: دوشنبه ۲۸ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۰۹:۵۴
تحقیقات منتشر شده در مجله "پزشکی ورزشی بریتانیا" نشان داده است که نیم ساعت فعالیت فیزیکی، 6 روز در هفته، باعث کاهش 40 درصدی احتمال مرگ در مردان سالمند می‌شود. به گزارش ایسنا، بررسی‌ها نشان داده است افزایش فعالیت فیزیکی در دوران پیری به اندازه ترک سیگار می‌تواند برای سلامت مفید باشد. در این تحقیقات 260 هزار نفر در اسلو نروژ مورد بررسی قرار گرفتند. این افراد بین سال‌های 1923 تا 1932 متولد شده بودند. قد، وزن، فشار خون و کلسترول این افراد مورد بررسی قرار گرفت. این افراد از نظر میزان فعالیت در گروههای مختلف قرار گرفتند. زندگی ساکن، فعالیت کم، فعالیت متوسط و فعالیت شدید. این افراد به مدت 12 سال مورد بررسی قرار گرفتند تا مشخص شود که آیا فعالیت فیزیکی باعث کاهش خطر مرگ بر اثر بیماری‌های قلبی – عروقی و غیره در این افراد می‌شود یا خیر و آیا تاثیرات فعالیت فیزیکی با ترک سیگار قابل مقایسه است؟ در طول تحقیقات 2154 نفر از 5738 نفری که تا آخر داوطلب مطالعات ماندند جان خود را از دست دادند. بررسی‌ها نشان داد انجام فعالیت فیزیکی کمتر از یک ساعت در هفته با شدت کم چندان باعث کاهش خطر مرگ نمی‌شود اما بیش از یک ساعت ورزش با شدت کم در طول هفته 32 تا 56 درصد از خطر مرگ می‌کاهد. انجام فعالیت شدید، کمتر از یک ساعت در هفته 23 تا 37 درصد از خطر بیماری‌های قلبی – عروقی و مرگ می‌کاهد. انجام بیش از یک ساعت فعالیت شدید در طول هفته 36 تا 49 درصد از خطر مرگ می‌کاهد. مردانی که در اوقات فراغت ورزش با شدت متوسط تا شدید انجام می‌دادند حدود 5 سال عمر طولانی‌تری نسبت به افراد ساکن داشتند. این تحقیقات نشان داد که افراد سالمند نیاز به تشویق بیشتر برای انجام ورزش دارند. انتهای پیام
کد خبرنگار:
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 34]
-
ورزش
پربازدیدترینها