محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1844943520
چگونه خستگی نگهداری از نوزادمان را رفع کنیم
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران: والدین بخوانند؛
چگونه خستگی نگهداری از نوزادمان را رفع کنیم
مراقبت از نوزاد تازه بدنیا آمده و بیدار شدن‌های مکرر در طول شب برای نگهداری از نوزاد می‌تواند بسرعت بر سلامت والدین اثر بگذارد اما با راهکارهایی باور نکردنی می‌توان این اثرات را مهار کرد.
به گزارش خبرنگار علمی باشگاه خبرنگاران؛ پزشکان برای نگهداری از نوزادان تازه بدنیا آمده توصیه‌هایی جالب به والدین دارند از جمله مصرف میوه، چای بابونه و یا شیر گرم شب‌ها به هنگام خواب که می‌تواند اثرات بیدار شدن مکرر از خواب را تعدیل کند.
گفتنی است، قبل از خواب خواندن کتاب، گوش دادن به موسیقی آرام بخش و یا مصرف نوشیدنی های بدون کافئین می‌تواند سبب آرامش بیشتر والدین در طول شب به خاطر بی‌خوابی و گریه نوزاد شود.
انجام ورزش در طول روز نیز می‌تواند سبب کاهش سطح هورمون آدرنالین و دیگر هورمون‌های استرس زا مانند کورتیزول و بدست آوردن آرامش نزد والدین شود.
یکی دیگر از مواد بسیار مفید برای تنظیم چرخه خواب و حفظ سلامت والدین ویتامین B6 است که باعث افزایش سطح هورمون سروتونین و ملاتونین می‌شود که این ویتامین به صورت طبیعی در مرغ، پنیر، ماهی تن، تخم مرغ، آجیل و شیر یافت می شود.
استحمام قبل از خواب با استفاده از آب گرم و بخور روغن‌هایی مانند اسطوخودوس نیز می‌تواند از عوارض بیدار شدن‌های مکرر در طول شب برای مراقبت از نوزاد نزد والدین بکاهد.
انتهای پیام/
اخبار مرتبط
هورمون موثر بر رشد مغز نوزاد را بشناسید
مصرف آهن راهکار اصلی جلوگیری از تأخیر رشد است
هشدار به خانواده‌هایی که نوزادانشان را به تبلت معتاد کردند + تصاویر
هیچ ردیف جدیدی برای استخدام ماما‌ها در سالهای اخیر وجود ندارد
نوزادانی که طبیعی به دنیا می‌آیند از ضریب هوشی بالاتری برخوردارند
۲۵ ارديبهشت ۱۳۹۴ - ۰۱:۴۳
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 100]
-
گوناگون
پربازدیدترینها