تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1868383687
پرفایده ترین مواد خوراکی برای کودکتان
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
تغذیه مناسب برای کودکان؛
پرفایده ترین مواد خوراکی برای کودکتان
در این مطلب لیستی از بهترین و پرفایده ترین مواد خوراکی برای نوزادان آورده ایم این ها شامل انواع ویتامین های مورد نیاز برای رشد کودک هستند.
رسول اكرم صلى الله عليه و آله: فرزند شايسته و خوب گلى از گلهاى بهشت است.
به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، بیشتر نوزادان به صورت تکاملی آماده میشن تا اولین طعم غذاهای جامد رو بین سنین ۴ تا ۶ ماهگی تجربه کنن. وقتی که با پزشک مشورت کرده و فهمیدین که کودکتون آماده است تا غذاهای جامد بخوره، میتونین این غذاهای سالم رو له یا پوره کرده و به کودکتون بدین. این فهرست خوشمزه سرشار از مواد مغذیه و آماده کردنشون هم خیلی ساده است. غلات غنی شده یکی از شایع ترین غذاهای جامد برای کودکان غلات غنی از آهن است، مثل غلات گندم، برنج یا جو. این غلات غنی مصرف آهن کودک رو افزایش داده و راحت تر هضم میشن. این غلات رو با شیر مادر یا با آب میتونین ترکیب کنین. موز موز منبع خوبی از کربوهیدارت هاست. این میوه انرژی رو افزایش داده و به خاطر اینکه حاوی فیبر است راحت هضم میشه. موز راحت حمل میشه و میتونین هر جایی که هستین اون رو بدون نیاز به آماده کردن به کودکتون بدین. موز حتما باید رسیده باشه و قبل از اینکه به کودکتون بدین باید له بشه. تخم مرغ تخم مرغ واقعا یه غذای فوق العاده برای کودک شماست. سفیده تخم مرغ منبع عالی پروتئینه و زرده هم سرشار از زینک و ویتامین های A ، D ، E و B12 است. زرده همچنین حاوی choline است که یه ماده مغذی ضروری برای بهبود سلامت مغز است. برخی پزشکان توصیه میکنن که نباید به کودکان تا زمانی که یک ساله نشدن تخم مرغ داد، چون ممکنه باعث ایجاد واکنش آلرژیک بشه. اما متخصصان به تازگی میگن فقط در خانواده هایی که سابقه آلرژی دارن نباید به کودک تخم مرغ داد. پس بهتره قبل از اینکه به کودکتون تخم مرغ بدین با پزشک مشورت کنین. نخود فرنگی نخود فرنگی سرشار از ویتامین K است، این ویتامین همراه با کلسیم باعث قوی تر شدن استخوان ها میشه. نخود فرنگی همچنین یه منبع خوب از ویتامین های A و C و اسیدفولین و ویتامین های B است. نخود فرنگی محتوی فیبر رو در رژیم غذایی کودکتون افزایش میده. هویج هویج یکی از بهترین منابع غذایی بتاکاروتن است، این ماده در بدن کودک به ویتامین A تبدیل شده و رشد و سلامت بینایی کودک رو بهبود میده. هویج پخته شیرینه، پس کودک میتونه اون رو راحت و بدون رنج بخوره. حتما بذارین هویج ها کاملا بپزن. سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین منبع عالی پتاسیم، ویتامین C و بتاکاروتن است. خیلی از کودکان سیب زمینی شیرین رو به سبزیجات دیگه ترجیح میدن چون شیرینه. سیب زمینی شیرین رو پخته و له کنین تا به پوره تبدیل شده و راحت تر خورده بشه. عدس عدس یه ماده غذایی قوی و سرشار از پروتئین و فیبره. میتونین عدس پخته رو با سبزیجات دیگه یا برنج مخلوط کرده و به کودکتون بدین. الو دکتر /2021
۲۴/۰۲/۱۳۹۴ - ۰۸:۰۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 98]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها