تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815645527
ویتامینی که خانم ها به آن نیاز دارند، اما نمی دانند
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
بهداشت بانوان؛
ویتامینی که خانم ها به آن نیاز دارند، اما نمی دانند
ویتامین K2 در استحکام استخوان ها نقش بسیار مهمی دارد.
رسول اكرم صلى الله عليه و آله: فرزند شايسته و خوب گلى از گلهاى بهشت است. به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، شاید عجیب باشد که بخواهیم یک مطلب را به طور کامل به یک ویتامین خاص اختصاص دهیم. اما ویتامینی که قرار است اینجا معرفی کنیم کمی ناشناس است و احتمالا بسیاری از شما نام آن را نشنیده اید: ویتامین K2.
بدن انسان به انواع مواد معدنی، پروتئینی، اسیدهای چرب و ویتامین نیاز دارد هر کدام از آنها در بدن کم باشد، نتیجه منفی آن در بخشی از بدن نمود پیدا می کند و عوارض ناراحت کننده ای در پیش خواهد داشت. بسیاری از خانم ها علاوه برمیوه و سبزیجات کافی، از قرص های مکمل نیز استفاده می کنند. این کار موجب تنظیم هورمون ها، افزایش انرژی، برطرف شدن درد مفاصل، مشکلات گوارشی و ... می شود.
حالا برگردیم به ویتامین K2 که تا سال 1997 میلادی کسی از اهمیت آن آگاه نبود و کاملا ناشناخته زندگی می کرد. تقریبا همه ما ویتامین K1 را می شناسیم و می دانیم که در موادی همچون کلم، اسفناج یافت می شود. اما K2 ناشناخته است و مثلا در جذب کلسیم در بدن بسیار مهم است. این ویتامین به خانواده ویتامین های A و D بیشتر شباهت دارد. -- علت اهمیت ویتامین K2
ویتامین K2 در بدن انسان نقش بسیار مهمی دارد و به ویژه برای خانم ها بسیار مهم و موثر است. دکتر «کیت بلوئه» در مورد K2 میگوید: «برای جلوگیری از انواع مشکلات از چروک گرفته تا سرطان، K2 برای سلامت زنان مفید و ضروری است. برخی از خانم ها به قرص کلسیم نیاز ندارند اما ویتامین K2 باعث می شود تا کلسیم در جای درست خود قرار بگیرید. یا حتی افرادی که ویتامین D مصرف می کنند بدون K2 نمی توانند از همه مزایای ویتامین دی بهره بگیرند و بعید هم نیست حتی به سلامت آنها ضرر هم برساند.» ویتامین K2 در استحکام استخوان ها نقش بسیار مهمی دارد. مشخص شده برای سلامت دندان ها نیز بسیار مهم است و افرادی که این ویتامین را به طور مرتب مصرف می کنند، دندان سالم و بدون کرمخوردگی خواهند داشت. شاید جالب باشد بدانید ویتامین K2 برای پیشگیری از بسیاری از بیماری های قلب و عروق مفید است و حتی برخی از بیماری های خونی برای کمبود K2 در بدن است.
در ادامه نقش بسیار مهم ویتامین K2 را در برخی مشکلات و بیماری ها نام برده ایم تا بیشتر با ویتامین K2 آشنا شوید. -- تاثیر ویتامین K2 در پیشگیری از چروک پوست
افرادی که به اندازه کافی ویتامین K2 مصرف می کنند، جوان تر و شاداب تر هستند و چروک بسیار کمتری در چهره آنها دیده می شود. به طور مثال، بد نیست به مردم ژاپن اشاره کنیم که مواد غذاییِ مصرفی آنها مملو از این ویتامین است و به همین دلیل، پوست های بسیار صاف و شفاف دارند و کمترین اثر پیری و سالخوردگی را می تواند در صورت آنها دید. این ویتامین برای افرادی که تراکم استخوان ضعیفی دارند بسیار لازم است. ویتامین K2 برای پیشگیری از چروک شدن پوست مفید است -- تاثیر ویتامین K2 بر رگها
واریس یکی از بیماری های شایع سیستم رگ و قلب بدن است. این بیماری می تواند در نتیجه رسوب کلسیم در جای نامناسب به وجود بیاید. این باعث می شود تا کارکرد اصلی رگ ها دچار اشکال شود و نتوانند به راحتی خون و محتویاتش را حرکت دهند. همین باعث می شود تا رگ برآمده و قلمبه شود اما مصرف ویتامین K2 باعث می شود تا کلسیم در جای درست خود قرار بگیرید. -- منابع ویتامین K2
علاوه بر قرص های مکملی که این ویتامین را دارند، می توان به مواد غذایی همانند لوبیا سویا، جگر (غاز، گوسفند)، لبنیات روزانه همانند شیر، پنیر و کره های محلی، پنیر گودا، پنیر بری (Brie) و زرده تخممرغ اشاره کرد. -- چرا کمبود ویتامین K2 شایع است؟
خیلی واضح است. چون مواد غذایی کمی این ویتامین را در خورد دارند و به همین دلیل نمی توان آزادانه و به راحتی از مزایای K2 بهره مند شد. اما با مصرف غذا و لبنیات محلی می توانید تا اندازه زیادی کمبود آن را جبرن کنید. بیتوته /2021
۲۲/۰۲/۱۳۹۴ - ۱۷:۰۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 83]
صفحات پیشنهادی
ویتامینی که زنان نیاز دارند و نمی دانند!
اسیدهای چرب و ویتامین ویتامینی که زنان نیاز دارند و نمی دانند ویتامین K2 در بدن انسان نقش بسیار مهمی دارد و به ویژه برای خانم ها بسیار مهم و موثر است رسول اكرم صلى الله عليه و آله خداوند جوانى كه جوانى اش را در اطاعت از او بگذراند دوست دارد به گزارش سرویس خانواده جامویتامینی که زنان نیاز دارند و نمی دانند! |اخبار ایران و جهان
ویتامینی که زنان نیاز دارند و نمی دانند بدن انسان به انواع مواد معدنی پروتئینی اسیدهای چرب و ویتامین نیاز دارد هر کدام از آنها در بدن کم باشد نتیجه منفی آن در بخشی از بدن نمود پیدا می کند و عوارض ناراحت کننده ای در پیش خواهد داشت کد خبر ۴۹۷۳۸۰ تاریخ انتشار ۱۵ ارديبهشت ۱۳۹۴ویتامینی که زنان نیاز دارند و نمیدانند!
ویتامینی که زنان نیاز دارند و نمیدانند بدن انسان به انواع مواد معدنی پروتئینی اسیدهای چرب و ویتامین نیاز دارد هر کدام از آنها در بدن کم باشد نتیجه منفی آن در بخشی از بدن نمود پیدا می کند و عوارض ناراحت کننده ای در پیش خواهد داشت بسیاری از خانم ها علاوه برمیوه و سبزیجات کافی- 5 حفار غیرمجاز در منطقه خانمیرزا لردگان دستگیر شدند
5 حفار غیرمجاز در منطقه خانمیرزا لردگان دستگیر شدند شهرکرد- ایرنا- فرمانده یگان حفاظت اداره کل میراث فرهنگی صنایع دستی و گردشگری چهارمحال و بختیاری گفت فروردین ماه امسال پنج حفار غیرمجاز که قصد کاوش در منطقه باستانی خانمیرزا لردگان را داشتند دستگیر شدند به گزارش روز پنجشنبسیاری از مردم ما احساس نیاز به فهم قرآن نمی کنند
رییس مرکز امور قرآنی سازمان اوقاف بسیاری از مردم ما احساس نیاز به فهم قرآن نمی کنند تهران - ایرنا - رییس مرکز امور قرآنی سازمان اوقاف و امور خیریه گفت بسیاری از مردم ما احساس نیاز به حفظ و فهم قرآن نمی کنند به گزارش خبرنگار اجتماعی ایرنا سید مصطفی حسینی روز دوشنبه در جلسه همچرخ زندگي ۶ميليون نيازمند از كار افتاده نميچرخد
چرخ زندگي ۶ميليون نيازمند از كار افتاده نميچرخد شناسهٔ خبر 2567247 - یکشنبه ۱۳ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۲۱ ۴۵ جامعه > رفاه و آسیب های اجتماعی نيازمندان از كار افتاده تحت پوشش كميته امداد امام خميني ره و بهزيستي تنها ماهي ۵۳هزار تومان ميگيرند مجله مهر- روحالله رجايي شايد براي شمزنان به این ویتامین نیاز دارند؛ اما نمی دانند!
ویتامین K2 در استحکام استخوان ها نقش بسیار مهمی دارد زنان به این ویتامین نیاز دارند اما نمی دانند شاید عجیب باشد که بخواهیم یک مطلب را به طور کامل به یک ویتامین خاص اختصاص دهیم اما ویتامینی که قرار است اینجا معرفی کنیم کمی ناشناس است و احتمالا بسیاری از شما نام آن را نشن- نیازهای مالی تیم ها برای حضور موفق درالمپیک 2016 بی پاسخ نمی ماند
معاون وزیر ورزش نیازهای مالی تیم ها برای حضور موفق درالمپیک 2016 بی پاسخ نمی ماند یاسوج - ایرنا- معاون پشتیبانی و توسعه منابع انسانی وزارت ورزش و جوانان از حمایت مالی این وزارتخانه برای انجام تمامی اردوها و مسابقات برنامه ریزی شده تیم های اعزامی به مسابقات المیپک ریدوژانیرو برزیلویتامینی که نیاز داریم و نمیدانیم!
ویتامینی که نیاز داریم و نمیدانیم بدن انسان به انواع مواد معدنی پروتئینی اسیدهای چرب و ویتامین نیاز دارد که اگر هر کدام از آنها در بدن کم باشد نتیجه منفی آن در بخشی از بدن نمود پیدا میکند و عوارض ناراحتکنندهای در پیش خواهد داشت بسیاری از خانمها علاوه بر میوه و سبزیجاتخانم ها بخوانند، مردان از این خصوصیات خوششان نمی آید
سبک زندگی خانم ها بخوانند مردان از این خصوصیات خوششان نمی آید سردی و یک فاصله پرنشدنی از همین اتفاقات ساده جان می گیرد همین چیزهایی که گاهی به دلیل صمیمیت و گاهی به دلیل حق به جانب بودن آنها را نادیده می گیرید رسول اكرم صلى الله عليه و آله فرزند شايستهبه یک منشی خانم با مدرک دکتری نیازمندیم + عکس
به یک منشی خانم با مدرک دکتری نیازمندیم عکس یک شرکت مخابراتی صبح امروز آگهی عجیبی را در یکی از روزنامه ها منتشر کرده است یک شرکت تجاری صبح امروز آگهی استخدام منشی خود را در صفحه اول یکی از پرتیراژ ترین روزنامه های کشور منتشر کرده است در این آگهی آمده است به یک خانم مدستگیری خانمی که عامل هتک حیثیت دوست خود شد
دستگیری خانمی که عامل هتک حیثیت دوست خود شد خبرگزاری پانا با تلاش مأموران پلیس فتا فارس فردی که در چند سایت اینترنتی با انتشار اخبار کذب و تصاویر شخصی موجب هتک حیثیت دوست خود شده بود دستگیر شد ۱۳۹۴ دوشنبه ۲۱ ارديبهشت ساعت 08 06 به گزارش خبرگزاری پانا رئیس پلیس فتا این استانخواننده «آی نسیم سحری»: کاش ژل میزدم/ آقایان اصلا نمیدانند ما زندهایم یا مرده
خواننده آی نسیم سحری کاش ژل میزدم آقایان اصلا نمیدانند ما زندهایم یا مرده خواننده پیشکسوت موسیقی پاپ کشورمان از سیاستهای رسانه ملی و دفتر موسیقی وزارت ارشاد در کم توجهی به هنرمندان نسل اول موسیقی پاپ بعد از انقلاب به شدت انتقاد کرد به گزارش نامه نیوز حسن همایونفال که اغخواننده «آی نسیم سحری»: کاش ژل میزدم/ آقایان اصلا نمیدانند ما زندهایم یا مرده
خواننده آی نسیم سحری کاش ژل میزدم آقایان اصلا نمیدانند ما زندهایم یا مرده فرهنگ > موسیقی - مهر نوشت خواننده پیشکسوت موسیقی پاپ کشورمان از سیاستهای رسانه ملی و دفتر موسیقی وزارت ارشاد در کم توجهی به هنرمندان نسل اول موسیقی پاپ بعد از انقلاب به شدت انتقاد- کشاورزان مازندرانی قیمت خرید تضمینی گندم را کافی نمی دانند
کشاورزان مازندرانی قیمت خرید تضمینی گندم را کافی نمی دانند ساری - ایرنا - در حالی که دولت قیمت خرید تضمینی گندم را در سال زراعی جاری 10 درصد افزایش داده است کشاورزان مازندرانی آن را برای پوشش هزینه های تولید این محصول کافی نمی دانند قیمت پایه خرید هر کیلوگرم گندم معمولی امسال ب- طباطبایی: مشکلات دو و میدانی خیلی زود رفع نمی شود / نیاز به اتحاد و کار تیمی داریم
طباطبایی مشکلات دو و میدانی خیلی زود رفع نمی شود نیاز به اتحاد و کار تیمی داریم تهران- ایرنا- سرپرست فدراسیون دو و میدانی گفت خانواده دوومیدانی نباید انتظار داشته باشند که مشکلات این رشته ورزشی خیلی زود رفع شود برای رسیدن به آرمان های خود نیاز به همدلی و اتحاد داریم به گاجمالی/سردار سلامی: اگر به مذاکره نیاز داشتیم مک فارلین را اخراج نمیکردیم
اجمالی سردار سلامی اگر به مذاکره نیاز داشتیم مک فارلین را اخراج نمیکردیمجانشین فرماندهی کل سپاه پاسداران گفت ما اگر به مذاکره نیاز داشتیم در سال 61 و در آن شرایط مک فارلین را که برای مذاکره آمده بود اخراج نمیکردیم به گزارش خبرنگار دفاعی خبرگزاری فارس سردار حسین سلامی جانشین-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها