محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان میشوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1829715625
راهکاری برای لاغر شدن
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
به گفته محققان؛
راهکاری برای لاغر شدن
اگر در حال رژیم گرفتن هستیم ممکن است این باور را داشته باشیم که نخوردن یک دونات با خوردن یک دونات خیلی فرق میکند .
رسول اكرم صلى الله عليه و آله: فرزند شايسته و خوب گلى از گلهاى بهشت است.
به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، پژوهشی جدید نشان میدهد که وقتی تصمیم به کم کردن وزن با ورزش داریم , چکار کنیم که با شکست مواجه نشویم.یافته ها حاکی از آن است زمانی که افراد هدفی را دنبال میکنند ( مثلا رژیم گرفتن ) اغلب نسبت به پیشرفت شان زیاد خوش بینند و وقفه ها و کوتاهی های شان را دست کم میگیرند. به گفته محققان, در این مطالعات شواهد محکمی وجود دارد که ثابت میکند افراد در پیگیری اهداف شان , دچار خطا شده و از از مسیرخود منحرف میشوند ,این اشخاص فکر میکنند واکنش های " خوب " بیشتراز واکنش های " بد " , پیگیری هدف شان را تحت تاثیر قرار میدهد .این عقیده باعث میشود آنها فکر کنند دارند خوب پیش میروند و کارشان درست است در حالیکه واقعا اینطور نیست.
طی هفت پژوهش انجام شده در این زمینه , دانشمندان وجود خطا در پیگیری هدف را اثبات کردند یعنی وجود این باور که عملکردهای مثبت تاثیرشان از عملکردهای منفی بیشتر است. ما معمولا به رفتارها و واکنش هایی که به عقاید شخصی مان نزدیک تر است بهای بیشتری میدهیم و فکر میکنیم در رسیدن به هدف مان موفق خواهیم شد. برای مثال اگر در حال رژیم گرفتن هستیم ممکن است این باور را داشته باشیم که نخوردن یک دونات با خوردن یک دونات خیلی فرق میکند . بیشتر افراد پیش از آنکه زمان توقف رسیده باشد , دست از ادامه تلاش و تعقیب هدف شان میکشند.یافته ها نشان میدهد برنامه های ورزشی معمولا منجر به کاهش وزن نمیشوند چون خیلی ها فکر میکنند اگر بیشتر ورزش کنند میتوانند بیشتر بخورند.
در نهایت محققان نتیجه گرفتند که بروز خطا و منحرف شدن از مسیر هدف , دلیل عمده دشوار بودن پیگیری اهداف بلند مدتی همچون کنترل وزن می باشد. ساعت 24 /2021
۲۲/۰۲/۱۳۹۴ - ۱۲:۰۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 193]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها