محبوبترینها
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1804004766
![نمایش مجدد: قبل از رانندگی این مواد غذایی را نخورید refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
قبل از رانندگی این مواد غذایی را نخورید
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
قبل از رانندگی این مواد غذایی را نخورید
با مصرف ماست و یا دوغ که فرآوردهی لبنی هستند نباید بلافاصله مبادرت به رانندگی نمود.
![](http://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1394/2/17/3161837_744.jpg)
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، متأسفانه دیده شده است که بسیاری از رانندگان به خصوص آنهایی که در مسافتهای دور به رانندگی میپردازند در زمان احساس خواب آلودگی نه تنها خودرو را متوقف نکرده بلکه با اصرار بر ادامه رانندگی، کار بیشتری از مغز خسته خود کشیده و به این ترتیب احتمال وقوع تصادفات شدید را افزایش میدهند.
تحقیقات نشان دادهاند گوش دادن به موسیقی، پایین کشیدن شیشه، نوشیدن یا کارهایی از این دست اثرات بسیار ناپایدار و گذرایی بر هوشیار ماندن راننده داشته و از این رو میتوان آنها را بیهوده دانست. پس بهتر است رانندگان با انجام چنین کارهایی خود را فریب ندهند و به جای انجام این کارها حداقل 10 تا 15 دقیقه استراحت مختصری انجام دهند.
وقتی مغز خسته است توان کافی برای کنترل همه کارهای فرد را ندارد. زمانی که راننده پشت فرمان مینشیند باید به امور مختلفی نظارت و کنترل داشته باشد که تمامی آنها بر عهده مغز است. تحقیقات علمی فراوان نشان دادهاند مهمترین تأثیر خواب آلودگی بر رانندگی افت عملکرد مغز در تصمیم گیریها است که این خود به بروز تصادفات مختلفی منجر میشود. نکته مهمی که باید به آن توجه کرد این است که هیچ کس نمیتواند متوجه شودحالت خوابآلودگی راننده دقیقاً از چه زمانی آغاز میشود. از این رو این خود راننده است که باید با درک نخستین علائم خوابآلودگی خودرو را در مکان امنی متوقف نماید.
رانندگی بعد از غذای سنگین ممنوع
پزشکان در راهنماییهای خود در زمینه ارتقاء آگاهی آحاد جامعه، با اشاره به اینکه یکی از علتهای تصادفات خوابآلودگی است، معتقدند: علت اصلی خوابآلودگی رانندگان به دلیل اقدام به رانندگی پس از خوردن غذا ی سنگین است.مشخص شده است که پس از خوردن غذا، خون به سمت سیستم گوارش رفته و کمتر به سمت مغز گردش میکند و این مسئله باعث خوابآلودگی میشود و باید رانندگان توجه کنند که حدود دو ساعت بعد از صرف غذا به رانندگی اقدام کنند.
چه مواد غذایی راننده را خواب آلود میكند؟
این مواد غذائی ضمن انکه برای ایجاد خواب راحت مناسب هستند، میتوانند در ایجاد خواب الودگی موثر باشند بنابراین توصیه میشود بعد از مصرف این مواد غذائی مبادرت به رانندگی نگردد.
ماست
اگر خواب کافی ندارید بهترین گزینه برای افزودن به رژیم غذایی ماست است. ماست حاوی مقداری کربوهیدرات و پروتئین است که در فراهم كردن تریپتوفان برای تولید سروتونین دخالت دارد. بنابر این با مصرف ماست و یا دوغ که فرآوردهی لبنی هستند نباید بلافاصله مبادرت به رانندگی نمود.
شیر
یک لیوان شیر گرم قبل خواب مکمل شام بوده و یک ماده منحصربه فرد محسوب میشود زیرا حاوی تریپتوفان کافی است که به خواب الودگی کمک میکند.
موز
موز نه تنها حاوی تریپتوفان است بلکه حاوی منیزیم، ملاتونین و سروتونین است که همگی در ایجاد خواب موثرند. همه این موادمغذی و مواد معدنی به آرامش عضلات بدن، آرامش شما و در نتیجه خواب خوب کمک میکنند. لذا با خوردن موز که شرایط خواب الودگی را ایجاد میکند باید بلافاصله از رانندگی اجتناب و یا رعایت احتیاط شدید را مد نظر قرار داد.
سیب زمینی
سیب زمینی علاوه بر داشتن تریپتوفان، حاوی کربوهیدرات است، بنابراین معمولا به كسانی كه مشکلات بیخوابی دارند. توصیه میشود مصرف چند عدد سیبزمینی میتواند بدون تاثیرات جانبی، ایجاد خوابآلودگی نماید.توصیه اکید به رانندگان این است که با مصرف سیبزمینی به مقدار زیاد، بلافاصله اقدام به رانندگی ننمایند. مرغ یا بوقلمون مرغ یا بوقلمون هم گزینههای خوبی برای ایجاد خواب هستند. این مواد غذائی منبع غنی تریپتوفان هستند. اگر مقداری مرغ یا بوقلمون (یا هر محصولات ماکیان دیگری) مصرف کنید به ایجاد خواب خود کمک کردهاید. پس بهتر است بعد از مصرف این دو ماده ی غذایی حداقل مدتی استراحت کرده و سپس مبادرت به رانندگی کنید.
آرد جو دوسر
آرد جو دوسر حاوی پروتئین و کربوهیدرات است و در نتیجه به تولید سروتونین که در خواب خوب موثر است کمک میکند. همچنین آرد جو دوسر حاوی فیبرهای رژیمی است که برای بدن موثر بوده و تولید وزن اضافه نمیکند. ولی مانند موارد پیشین توصیه میشود با احتیاط و به فاصله زمانی مناسبی اقدام به رانندگی کنید.
انتهای پیام/
اخبار مرتبط
کاهش خطر مرگ با دو دقیقه ورزش!
مراقب این علائم پنهان دیابت در بدن خود باشید!
مهمترین کاربردهای جوششیرین در خانه
6 میوه ای که برای جلوگیری و درمان سرطان موثر است
۱۸ ارديبهشت ۱۳۹۴ - ۰۶:۱۳
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 192]
صفحات پیشنهادی
موادغذایی سرطانزا سلاح جدید داعش
تراز نماینده پارلمان عراق اعلام کرد گروه تروریستی داعش مواد غذایی سرطانزا به موصل وارد کرده است به گزارش تراز خبرگزاری آسیا نوشت نماینده پارلمان عراق اعلام کرد عناصر گروه تروریستی داعش با وارد کردن مواد غذایی سرطانزا به موصل سبب گسترش این بیماری خطرناک در این شهر شده اند &با این مواد غذایی آلرژیهای فصلی را کنترل کنید
با این مواد غذایی آلرژیهای فصلی را کنترل کنید برخی از غذاها سبب افزایش یا کاهش عوارض ناشی از آلرژی میشوند برای نمونه سویا تخممرغ ماهی خربزه گوجهفرنگی بادمجان گوجهسبز کرفس و برخی از شکلاتها میتواند عوارض ناشی از آلرژیهای فصلی را تشدید کند دکتر مینو فروزانی متخصصهفت نوع مواد غذايي اگر دوبار گرم شود سرطانزا مي شود
هفت نوع مواد غذايي اگر دوبار گرم شود سرطانزا مي شود نتایج یک تحقیق پزشکی نشان میدهد هفت نوع مواد غذایی اگر مجدد گرم شود سمی زیان آور و حتی سرطانزا می شود روز نو نتایج یک تحقیق پزشکی نشان میدهد هفت نوع مواد غذایی اگر مجدد گرم شود سمی زیان آور و حتی سرطانزا می شود به گزارساخت دستگاه «بینی الکترونیکی» برای تشخیص مواد غذایی فاسد در کشور
شنبه ۱۲ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۰۹ ۰۸ محققان دانشگاه فردوسی مشهد موفق به ساخت دستگاه ماشین بویایی بینی الکترونیکی شدند به گزارش سرویس علمی ایسنا این دستگاه ماشین بویایی بینی الکترونیکی یا سیستم سنسورهای هوشمند گاز توسط تیمی از متشکل از میثم وجدی دانش آموخته کارشناسی ارشد گروه علومافزایش میل جنسی با این مواد غذایی
افزایش میل جنسی با این مواد غذاییگفته می شود که پس از گذشت چند سال از زندگی مشترک رابطه جنسی زوج ها رو به سردی می گذارد و حتی گاهی با گذشت زمان کاملا قطع می شود و هیچ مقاربت جنسی بین زن و شوهر صورت نمی گیرد در حالی که یکی ازمهم ترین ارکان در حفظ زندگی زناشویی یک زوج رابطه جنسی ابا مواد غذایی دیابت را کنترل کنید
اولین راه کنترل دیابت اصلاح تغذیه است فرد مبتلا باید میزان مصرف قند و چربی خود را کاهش بدهد در عین حال مصرف برخی مواد غذایی میتواند به کنترل بهتر قند خون کمک کند محققان میگویند مصرف بیش از حد گوشت قرمز احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش میدهد و مصرف گوشتهای سفید کاهندهکود بیولوژیک حاوی مواد غذایی برای گیاه طراحی شد
توسط پژوهشگران کشور کود بیولوژیک حاوی مواد غذایی برای گیاه طراحی شد پژوهشگران کشور موفق به دستیابی به فناوری تولید کود بیولوژیک با ارائه عناصر غذایی ضروری برای گیاه شدند حسین بشارتی کلایه مجری طرح در گفتگو با خبرنگار علمی باشگاه خبرنگاران گفت در خاکهای آهکی که اکثر اراضی کشامواد غذایی که کلسترول خون را تنظیم می کند/ از بادام تا گندم
مواد غذایی که کلسترول خون را تنظیم می کند از بادام تا گندم شناسهٔ خبر 2566471 - یکشنبه ۱۳ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۰۵ ۵۵ سلامت > تغذیه بهترین وعده غذایی برای تمامی کسانی که نگران کلسترول شان هستند مواد غذایی دارای چربی اشباع شده پایین و مصرف فراوان میوه و سبزیجات است به گزارش خبرنگا- افزون بر 2 تن مواد غذایی فاسد در خاش کشف و معدوم شد
یک مسوول بهداشت محیط افزون بر 2 تن مواد غذایی فاسد در خاش کشف و معدوم شد زاهدان - ایرنا - کارشناس مسوول بهداشت محیط شهرستان خاش گفت با تلاش ماموران این واحد در دو ماه اخیر افزون بر 2 تن انواع مواد غذایی فاسد و غیرقابل مصرف از سطح مراکز تهیه توزیع و عرضه مواد غذایی این شهرستانفرماندار شهریار: امنیت مواد غذایی یکی از مباحث مهم حوزه امنیتی است
فرماندار شهریار امنیت مواد غذایی یکی از مباحث مهم حوزه امنیتی استفرماندار شهرستان شهریار گفت امنیت مواد غذایی یکی از مباحث مهم حوزه امنیتی بوده که در آموزههای دینی نیز به آن توجه شده است به گزارش خبرگزاری فارس از غرب استان تهران به نقل از روابط عمومی فرمانداری شهرستان شهریارحمله عربستان به کامیون حامل مواد غذایی در استان صعده
حمله عربستان به کامیون حامل مواد غذایی در استان صعده شناسهٔ خبر 2566761 - یکشنبه ۱۳ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۱۲ ۰۳ بین الملل > خاورمیانه و آفریقای شمالی عربستان سعودی کامیون حامل مواد غذایی در استان صعده یمن را بمباران کرد به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از المسیره جنگنده های عربستان ستبلیغاتی بسیار جالب برای مواد غذایی
تبلیغاتی بسیار جالب برای مواد غذایی شرکت تبلیغاتی Ars Thanea در جدید ترین پروژه خود برای یک شرکت مواد غذایی به نام Dupont بنر های تبلیغاتی بسیار جالبی ساخته است تاپ ناپ شرکت تبلیغاتی Ars Thanea در جدید ترین پروژه خود برای یک شرکت مواد غذایی به نام Dupont بنر های تبلیغاتی بس- مواد غذایی فریز شده کمتر استفاده شود
عضو انجمن تغذیه ایران تاکید کرد مواد غذایی فریز شده کمتر استفاده شود زنجان - ایرنا - عضو انجمن تغذیه ایران گفت غذاهای فریز شده باید به کمترین میزان ممکن مورد استفاده قرار گیرد چراکه فریز کردن مواد غذایی مواد مغذی آن را کاهش داده و به حداقل می رساند پروین افشار روز یکشنبه در گفتموادغذایی مفید برای تنظیم کلسترول خون
تراز بهترین وعده غذایی برای تمامی کسانی که نگران کلسترول شان هستند مواد غذایی دارای چربی اشباع شده پایین و مصرف فراوان میوه و سبزیجات است به گزارش تراز مطالعات نشان داده است که برخی مواد خوراکی مشخص موجب تنظیم درست سطح کلسترول خون می شود این مواد خوراکی که به عنوان خوراکی هاكنترل واكنش مغز به مواد غذايي با بافتهاي چربي
كنترل واكنش مغز به مواد غذايي با بافتهاي چربي بافت چربي واكنش مغز به كمبود مواد غذايي را كنترل ميكند كه به تنظيم ميزان بهينه چربي بدن براي عملكرد مغز كمك ميكند نویسنده ترجمه حسين محمدنيا طبق تحقيقات جديد در دانشكده پزشكي سنت لوئيس آنزيم ترشحشده توسط بافتعلت فساد موادغذایی چیست؟
چهارشنبه ۹ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۱۰ ۲۲ کارشناس نظارت بر موادغذایی آرایشی و بهداشتی شبکه بهداشت- درمان تاکستان گفت در فساد موادغذایی عوامل بیولوژیکی فیزیکی شیمیایی و بیوشیمیایی نقش دارند فرشته احمدیان در گفتوگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه قزوین اظهارکرد برمسئول بهداشت محیط شبکه بهداشت دورود مطرح کرد نظارت جدی بر عرضه مواد غذایی در شهرستان دورود
مسئول بهداشت محیط شبکه بهداشت دورود مطرح کردنظارت جدی بر عرضه مواد غذایی در شهرستان دورودمسئول بهداشت محیط شبکه بهداشت شهرستان دورود گفت بر عرضه مواد غذایی در شهرستان دورود به طور جدی نظارت میشود و در طرح بسیج نوروزی هشت تن مواد غذایی آلوده و تاریخ گذشته از سطح بازار جمعآوری ش-
گوناگون
پربازدیدترینها