تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
تیوی وال: ایدهای نوین برای دکوراسیون داخلی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1812851011
![نمایش مجدد: خاصیت فوق العاده میوه ها و سبزیجات بهاره refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
خاصیت فوق العاده میوه ها و سبزیجات بهاره
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز: خاصیت فوق العاده میوه ها و سبزیجات بهاره
فصل بهار است و وبا وارد شدن این فصل میوه ها هم تغییر کردند و می توانید از آنها به شیوه های گوناگون استفاده کنید. ممکن است باور نکنید ولی مصرف بعضی از این میوه ها می تواند به آسانی سوخت و ساز بدن را افزایش دهد.
به گزارش نامه نیوز به نقل از دکتر سلام، برای آن که سیستم بدنی شما به درستی فعالیت کند به انواع ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی نظیر فیبر، پروتئین، چربی و کربوهیدراتهای سالم نیاز دارد.
در زیر به برخی از این میوه ها و سبزیجات و خواص آنها اشاره خواهیم کرد.
تربچه:
آب تربچه به تنهایی می تواند متابولیسم بدنتان را افزایش دهد. این ماده سرشار از آب بوده و میزان کالری آن بسیار کم است و می تواند طعم خوبی به سالاد بدهد.
مارچوبه
این سبزی بسیار کم کالری و در عین حال مغذی است؛ هر پیمانه مارچوبه پخته شده تنها حاوی 30 کالری است؛ اما بیشتر از 73% از ویتامین C، 180% ویتامین K و 61% از اسید فولیک مورد نیاز روزانه بدن شما را تامین می کند. در بین باقی مواد مغذی گفته می شود ویتامین C نقش بخصوصی در چربی سوزی دارد به شرط آنکه با ورزش و فعالیت بدنی همراه باشد. همچنین مارچوبه مدر است به همین دلیل می تواند سدیم مازاد در بدن را نیز دفع کند.
توت فرنگی
اگر دوست دارید به عنوان دسر یک خوراکی شیرین صرف کنید، توت فرنگی می تواند بهترین گزینه باشد. این میوه علارغم اندازه کوچکش سرشار از مواد مغذی است. یک پیمانه توت فرنگی خام کمتر از 50 کالری دارد اما 150% از ویتامین C مورد نیاز روزانه شما را تامین می کند. همانگونه که می دانید این ویتامین آنتی اکسیدان قوی بوده و دشمن چربی است.
کنگر فرنگی
برای داشتن متابولیسم خوب فیبر می تواند بسیار مفید باشد. به همین دلیل کنگر می تواند یکی از بهترین گزینه ها باشد. این سبزی سرشار از فیبر بوده و سیستم گوارشی، قند خون و اشتهاء را تنظیم می کند. نصف پیمانه کنگر دارای 7 گرم فیبر است. با خوردن این ماده کمتر می خورید و دیرتر گرسنه می شوید.
باقالا
این ماده سرشار از آهن است. گفته می شود فقر آهن با متابولیسم ضعیف در ارتباط است به همین دلیل مصرف آن می تواند بسیار مفید باشد. همچنین باقالا سرشار از فیبر و نیز پروتئین است.
زردآلو
زردآلو یکی دیگر از میوه های بهاری است که سرشار از انواع آهن است. مصرف روزانه دو تا سه عدد زردآلو 20% از آهن مورد نیاز شما در روز را تامین می کند.
نخود فرنگی
هر پیمانه نخود فرنگی حاوی 35 کالری است و میزان بالایی فیبر دارد. مصرف فیبر می تواند متابولیسم را تقویت کند و با علائم التهابی مبارزه نماید.
کلم پیچ
یکی از مواد مغذی دیگر کلم پیچ است. هر پیمانه از این ماده خوراکی حاوی 137 میلی گرم کلسیم است. همچنین نه تنها فیبر موجود در کلم می تواند باعث افزایش متابولیسم شما شود، وجود کلسیم سبب می شود تا بدن چربی را بهتر تجزیه نماید.
پرتقال خونی
این نوع پرتقال سرشار از ویتامین C است و می تواند نیاز بدن شما را به یک خوراکی شیرین برطرف نماید. همانگونه که پیش از این نیز گفته شد مصرف ویتامین C به میزان لازم می تواند چربی سوزی و متابولیسم در بدن را افزایش دهد. بهتر است به جای آنکه این میوه را آبگیری کنید، خود میوه را صرف نمایید زیرا در این صورت فیبر لازم را نیز به دست خواهید آورد.
۰۷ ارديبهشت ۱۳۹۴ - ۲۰:۴۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 10]
صفحات پیشنهادی
خاصیت فوق العاده روغن کندر بر روی زیبایی
ضدعفوني کننده زخم ها خاصیت فوق العاده روغن کندر بر روی زیبایی این روغن کاهش دهنده چين و چروک است و با بازسازي مجدد سلول هاي پوست آن را جوان نگه مي دارد امام صادق عليه السلام مؤمن همواره خانواده خود را از دانش و ادب شايسته بهره مند مى سازد تا همه آنان را وارد بهشت كندنشست فوقالعاده کميسيون امنيت ملي براي بررسي ديدگاه نمايندگان در مورد بيانيه لوزان
نشست فوقالعاده کميسيون امنيت ملي براي بررسي ديدگاه نمايندگان در مورد بيانيه لوزان سخنگوي کميسيون امنيت ملي و سياست خارجي مجلس از برگزاري نشست فوقالعاده اين کميسيون براي بررسي ديدگاهها پيشنهادات و نقدهاي نمايندگان در خصوص بيانيه لوزان خبر داد به گزارش نامه نیوز سيدحسين نقويبرگزاری نشست فوقالعاده تحولات یمن توسط سازمان همکاری اسلامی
برگزاری نشست فوقالعاده تحولات یمن توسط سازمان همکاری اسلامی شناسهٔ خبر 2561298 شنبه ۵ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۱۲ ۰۸ بین الملل > خاورمیانه و آفریقای شمالی سازمان همکاری اسلامی از برگزاری نشست فوق العاده درخصوص تحولات یمن خبر داد به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از براقش نت سازمان همکارتظاهرات مردم سیناء در شمال مصر، علیه تمدید حالت فوقالعاده
تظاهرات مردم سیناء در شمال مصر علیه تمدید حالت فوقالعادهمردم العریش مرکز استان سیناء امروز یکشنبه به خیابانها آمدند و علیه فرمان عبدالفتاح السیسی رئیسجمهوری مصر تظاهرات کردند به گزارش گروه بین الملل خبرگزاری فارس مردم شهر «العریش» در استان سینا واقع در شمال مص2 خوراکی خوشمزه و فوقالعاده برای قلب
به گفته پزشکان 2 خوراکی خوشمزه و فوقالعاده برای قلب در زندگی مدرن امروزی ابتلا به بیماری های قلبی به دلیل استرس و مشغله های روز افزون با خیز قابل توجهی مواجه شده اما با رعایت نکات تغذیه ای می توان به مقابله با این مشکل پرداخت به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از مهر5 ماده غذایی فوق العاده برای سلامتی کلیه ها
5 ماده غذایی فوق العاده برای سلامتی کلیه ها اعضایی لوبیایی شکل و مایل به رنگ قرمز که در هر دو طرف ستون فقرات بدن واقع شده کلیه ها برای بدنتان خیلی حیاتی هستند چون کار اصلی آنها تصفیه خون است اگر از بیماری های مربوط به کلیه رنج میبرید یا میخواهید سلامتی آنها را حفظ کنید این موویسی: اگر استقلال برای سقوط نکردن بسته شود نمیمانم/ محرم مصدوم هم باشد، فوقالعاده است
ویسی اگر استقلال برای سقوط نکردن بسته شود نمیمانم محرم مصدوم هم باشد فوقالعاده است ورزش > لیگ برتر - دوست دارم تیم برای گرفتن سهمیه آسیا بسته شود یا حداقل اینکه در بین هفت تیم ابتدایی جدول باشیم سایت فوتبال ايران نوشت عبدالله ويسي سرمربي تيم فوتبال استقلال خوزشاهین:کلوپ یک انسان فوقالعاده است |اخبار ایران و جهان
شاهین کلوپ یک انسان فوقالعاده است کد خبر ۴۹۲۰۰۱ تاریخ انتشار ۲۸ فروردين ۱۳۹۴ - ۰۹ ۵۹ - 17 April 2015 نوري شاهين بازيکن ترکتبار دورتموند به خاطر جدايي يورگن کلوپ از اين باشگاه در پايان فصل ابراز ناراحتي کرد به گزارش ورزش سه کلوپ روز گذشته اعلام کرد که در پایان فصل از دومعجون فوقالعادهای علیه استرس
مطالعات جدید نشان میدهد معجون فوقالعادهای علیه استرس شناسهٔ خبر 2536645 شنبه ۲۹ فروردین ۱۳۹۴ - ۱۴ ۲۹ دانش و فناوری > علم و دانش مطالعات اخیر محققان امریکایی نشان می دهد اضافه کردن شکر به چای یا یک فنجان قهوه می تواند تبدیل به معجون فوق العاده ای علیه استرس شود به گزارشبنیتس: نمایش فوق العاده ای داشتیم
بنیتس نمایش فوق العاده ای داشتیم خبرگزاری پانا سرمربی ناپولی پس از پیروزی 4-1 تیمش مقابل ولفسبورگ در لیگ اروپا نمایش بازیکنانش را فوق العاده توصیف کرد ۱۳۹۴ جمعه ۲۸ فروردين ساعت 09 30 به گزارش خبرگزاری پانا دو گل از مارک همسیک به همراه گل های گونزالو ایگواین و مانولو &rlm۲ خوراکی خوشمزه و فوقالعاده برای قلب!
در این مطلب به دو خوراکی اشاره می کنیم که خواص زیادی دارند از جمله اینکه از ابتلا به بیماری های قلبی جلوگیری می کند در زندگی مدرن امروزی ابتلا به بیماری های قلبی به دلیل استرس و مشغله های روز افزون با خیز قابل توجهی مواجه شده اما با رعایت نکات تغذیه ای می توان به مقابله با اینتصويب شش بند ديگر از سياستهاي کلي برنامه ششم در جلسه فوق العاده مجمع تشخيص مصلحت نظام
۲۹ فروردين ۱۳۹۴ ۱۵ ۸ب ظ تصويب شش بند ديگر از سياستهاي کلي برنامه ششم در جلسه فوق العاده مجمع تشخيص مصلحت نظام موج - ادامه بررسي و تدوين سياستهاي کلي برنامه ششم توسعه جمهوري اسلامي ايران در جلسه فوقالعاده امروز مجمع تشخيص مصلحت نظام به رياست آيتالله هاشمي رفسنجاني پيگيري شدتصاویری از یک گوشی هوشمند فوق العاده زیبا و منحصربفرد؛ محکم تر از فولاد
تصاویری از یک گوشی هوشمند فوق العاده زیبا و منحصربفرد محکم تر از فولاد فناوری اطلاعات > سخت افزار - صنایع رباتیک تورینگ گوشی هوشمندی ساخته که محکم تر از استیل و تیتانیوم است تورینگ تورینگ تورینگ تورینگ تورینگ تورینگ تورینگ گوشی هوشمند تورینگ از ماده ادر جلسه امروز ۶ بند دیگر از سیاستهای کلی برنامه ششم در جلسه فوقالعاده مجمع تصویب شد
در جلسه امروز۶ بند دیگر از سیاستهای کلی برنامه ششم در جلسه فوقالعاده مجمع تصویب شدادامه بررسی و تدوین سیاستهای کلی برنامه ششم توسعه جمهوری اسلامی ایران در جلسه فوقالعاده امروز مجمع تشخیص مصلحت نظام به ریاست آیتالله هاشمی رفسنجانی پیگیری شد و شش بند دیگر از این سیاستها به تصاز افکار کي روش خبر ندارم اما من 5 سال فوق العاده در ايران داشتم
۲۶ فروردين ۱۳۹۴ ۱۵ ۳۲ب ظ برانکو از افکار کي روش خبر ندارم اما من 5 سال فوق العاده در ايران داشتم موج - سرمربي تيم فوتبال پرسپوليس گفت من نمي دانم چرا کي روش از لفظ گروگان استفاده کرده اما من 5 سال فوق العاده را در ايران داشتم به گزارش خبرگزاري موج برانکو ايوانکوويچ سرمربيتصاویر فوق العاده از مکان های دیدنی دنیا
دیلی میل منتشر کرد تصاویر فوق العاده از مکان های دیدنی دنیا ۲۴ ۰۱ ۱۳۹۴ - ۱۹ ۱۷کاپیتان لام هافبک دفاعی بازی میکند گواردیولا: به پورتو احترام میگذارم/پرتغالیها پرسینگ هجومی فوقالعادهای
کاپیتان لام هافبک دفاعی بازی میکندگواردیولا به پورتو احترام میگذارم پرتغالیها پرسینگ هجومی فوقالعادهای دارندسرمربی تیم فوتبال بایرن مونیخ برای حریف پرتغالی خود احترام زیادی قائل است و مراقب ضدحملاتش خواهد بود به گزارش خبرگزاری «پپ گواردیولا» یک روز قبل از انجام-
گوناگون
پربازدیدترینها