تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816136367
عوارض دیر شام خوردن
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
یک شیوه ناپسند؛
عوارض دیر شام خوردن
واب درست بعد از یه وعده غذایی هضم رو کند کرده و احساس نفخ و ناراحتی کنید
امام صادق علیه السلام: هر چه محبت مرد بر زن بیشتر گردد، بر فضیلت ایمانش افزوده می شود. به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، آیا خیلی وقتها پس از ساعت ۹ یا ۱۰ شب شام میخورید؟ این یک شیوه ناپسند است که نه فقط روی سلامتی بلکه روی کاهش وزن هم موثر است . اینجا سه تا علت هست که باید شام خوردن را زودتر شروع کنید. کاهش وزن اگه خسته باشین پرخوری کردن هم راحت تر میشه. اگه آخرین وعده غذایی رو زودتر بخورین ، بدن زمان پیدا میکنه که غذا رو هضم کرده و کالری بسوزونه. کالری هایی که سوزونده نمیشن به تری گلیسیرید تبدیل شده و سطح بالای این چربی ها احتمال حمله قلبی یا سکته مغزی رو بیشتر میکنه، جدای از اینکه شما رو از رسیدن به اهداف برنامه کاهش وزنتون دور میکند. سلامت دستگاه گوارش اگه خیلی دیر غذا میخورین، وقتی که بخوابین طولی نمیکشه که دوباره بیدار میشین. خواب درست بعد از یه وعده غذایی هضم رو کند کرده و احساس نفخ و ناراحتی کنین. لم دادن روی کمر یا بغل هم باعث میشه آنزیم های گوارشی به داخل مری سُر خورده و احساس سوزش معده پیدا کنین. پس یادتون باشه که سر ساعت ۷ یا حداکثر ۸ شب شام بخورید. خواب دیر غذا خوردن روی خواب شما به چند روش تاثیر میذاره. بدن به حداقل یک یا دو ساعت نیاز داره تا بعد از یه وعده غذایی ساکن بمونه. پس اگه بعد از غذا خوردن میخوابین بهتره بدونین که ممکنه خواب راحت و آرومی نداشته باشین. نوشیدن مایعات با شام هم باعث میشه برای دستشویی رفتن از خواب بیدار شوید. دکتر سلام / 2018
۲۹/۰۱/۱۳۹۴ - ۲۲:۴۶
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 141]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها