محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1830795873
ترس هایی که شما را به کشتن می دهند
واضح آرشیو وب فارسی:تبیان: ترس هایی که شما را به کشتن می دهند
وحشت یک واکنش هیجانی طبیعی است، یک هشدار که ارگانیسم بدن را برای جنگ یا فرار آماده می کند. بنابراین عجیب نیست اگر در یک شرایط بحرانی مثل گم شدن در جنگل و جاده و کوه، دچار اضطراب و وحشت شوید. این اضطراب می تواند مثل آتش هم شما را گرم کند و هم بسوزاند. انتخاب بین این دو دقیقا با خود شماست! در شرایط بحرانی سفر، حتی اگر استاد فنون طبیعت گردی و زنده ماندن در شرایط دشوار باشید، باز هم وحشت بی مورد می تواند شما را از بین ببرد. بنابراین در چنین شرایطی همیشه چند نکته را به خاطر بسپارید: - ترس بی جا معمولا به خاطر نا آگاهی ایجاد می شود. بنابراین در شرایط دشوار سفر و در مواردی که فکر می کنید زنده بودنتان به مو بند است، موقعیت را به دقت بررسی کنید و ببینید که آیا ترس شما به جا و منطقی است؟ پس ازبررسی معمولا می بینید که بسیاری ازترس های شما غیر واقعی بوده است. مثلا صدای ناهنجاری که شما را ترسانده، ممکن است از افتادن میوه ای از درخت و برخورد آن باشاخه و برگ ها بوده باشد. - اگر زخمی شده اید، درد ناشی از آن می تواند ترس شما را به اضطراب تبدیل کند و اضطراب سبب می شود که بدون فکر عمل کنید، مثلا بدون هدف مشخص به سویی روانه شوید.
- اضطراب می تواند ناشی از تنهایی باشد که پس از آن فرد دچار ناامیدی و افکار پریشان می شود. پس در این شرایط ذهن خود را مشغول کنید و به دنبال راهی برای زنده مانی باشید. شناخت نشانه های ترس و اضطراب به شما کمک می کند که راحت تر به آن چیره شوید. برای چند روز آینده نقشه بکشید. این کار میزان هوشیاری شما را افزایش می دهد. - هنگام خواب مطمئن شوید که به سمت طلوع خورشید قرار دارید و به محض این که هوا روشن شد از خواب بیدار شوید. و بعد بابرنامه و نقشه موقعیت خود را بهترکنید. این کار کنترل و هوشیاری شما را افزایش می دهد. - به یاد داشته باشید که هدف شما جان سالم به در بردن است. فکر کردن به روزهای پس از نجات سبب می شود که قدر این لحظه را بدانید. - سلامتی و نیروی خود را حفظ کنید. بیماری یا زخمی شدن شانس نجات شما را کمتر می کند. گرسنگی، سرما و خستگی اعتماد و قدرت شما را کم می کند و شما را کم حواس می کند. روحیه شما بستگی به شرایط فیزیکی و موقعیت شما دارد. - بهترشدن شرایط و رفع مشکلات حتی می تواند شامل خوردن حشرات و یا دیگر غذاهای غیرمعمول هم باشد! بنابراین سعی کنید خود را برای مواجهه با چنین شرایطی آماده کنید. گروه گردشگری تبیان- الهام مرادی
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تبیان]
[مشاهده در: www.tebyan.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 207]
-
گوناگون
پربازدیدترینها