تور لحظه آخری
امروز : چهارشنبه ، 29 اسفند 1403    احادیث و روایات:  امام علی (ع):هیچ ثروتی چون عقل و هیچ فقری چون جهل و هیچ میراثی چون ادب و هیچ پشتیبانی چون مشورت نخ...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

armanekasbokar

armanetejarat

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

خرید از چین

خرید از چین

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

دفترچه تبلیغاتی

خرید سی پی

قالیشویی کرج

سررسید 1404

تقویم رومیزی 1404

ویزای توریستی ژاپن

قالیشویی اسلامشهر

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

خرید عطر

قرص اسلیم پلاس

nyt mini crossword answers

مشاوره تبلیغاتی رایگان

دانلود فیلم

قیمت ایکس باکس

نمایندگی دوو تهران

مهد کودک

پخش زنده شبکه ورزش

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1866395913




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

كاهش خستگي صورت با ماساژ


واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
كاهش خستگي صورت با ماساژ
كاهش خستگي صورت با ماساژ بعضي‌ها فكر مي‌كنند وقتي پوست صورت شروع به پيرشدن مي‌كند روي آن چين و چروك ظاهر مي‌شود، هيچ راهي بجز عمل جراحي، تزريقات زير پوستي و استفاده از مواد آرايشي نيست. اما پوست صورت نيز مانند بدن براي جوان ماندن نياز به ورزش و رفع خستگي دارد. يكي از راه‌هاي پيشگيرانه و مناسب و بدون خرج ماساژ صورت است. نادره الف بانويي 67 ساله است كه 10سال جوان‌تر از سن خود به نظر مي‌رسد. او مي‌گويد از ميانسالي به ماساژ پوست خود اهميت مي‌داده است و آن را به فرزندان خود نيز آموخته و توصيه مي‌كند. او اين روش را سال‌ها پيش در يكي از سالن‌هاي زيبايي آموخته بود. امروز نيز بيش از هر جاي ديگر آرايشگاه‌ها و مراكز ورزشي خدمات مربوط به ماساژ را انجام مي‌دهند.ماساژ درمانگران اعتقاد دارند ماساژ، هنر شفابخشي است كه سرزندگي و آرامش به همراه دارد و شما با اين عمل مي‌توانيد باعث شادابي و تقويت جسم و حتي روح خود شويد.يك مدرس ماساژ درماني معتقد است اين عمل با بهبود جريان خون و جريان لنف و مهم‌تر از آن با ايجاد آرامش در عضلات صورت و روان فرد مي‌توند به عنوان يك اقدام مكمل در كنار توصيه‌هاي پزشكان متخصص كارايي داشته باشد. عيوض‌زاده كه خود يك ماساژ درمان گر است براي ماساژ صورت فوايدي چون بهبود وضعيت پوست صورت و قدرت عضلات صورت و استراحت كردن عضلات صورت و چشم و بهبود سردرد‌هاي تنشي و دردهاي صورت را بر مي‌شمرد و تخفيف استرس و ريلكس شدن جسمي و رواني را از فوايد ماساژ مي‌داند. ماساژ صورت روش‌هاي گوناگوني دارد. در ادامه يكي از اين روش‌ها را كه مورد استفاده قرار مي‌گيرد مي‌خوانيد:‌براي اين كار دست‌ها و صورت خود را كاملا پاكيزه كنيد و از يك كرم ويتامينه يا روغن زيتون و گلاب براي ماساژ استفاده كنيد. ابتدا كف دست‌هاي خود را به روغن آغشته كرده و به آرامي ‌به صورت خود بماليد. (البته به غير از ماساژ چشم‌ها)‌ چشمان خود را ببنديد و كف دست‌ها را روي چشم‌ها قرار دهيد. به روي چشم‌ها فشار ملايمي‌ وارد كرده و به آهستگي دست‌ها را برداريد.شست خود را در وسط چانه قرار دهيد و با حركات چرخشي آن را ماساژ دهيد.با كف دست‌ها، يكي به دنبال ديگري، روي پيشاني را از راس بيني تا خط رويش موها بكشيد.از راس بيني شروع كرده و از ابتدا تا انتهاي ابروها را با انگشتان شست و اشاره نيشگون‌وار بكشيد.زير استخوان‌هاي گونه را با ملايمت به سوي بالا فشار دهيد و به مدت 30 ثانيه نگه داريد.انگشت اشاره و انگشت مياني را دو طرف سوراخ‌هاي بيني قرار داده و در جهت زير استخوان‌هاي گونه، سپس بالاتر تا گوش‌ها بكشيد و در انتها در ناحيه شقيقه‌ها يك حركت دايره‌وار انجام دهيد.نوك سه انگشت خود را روي بخش فوقاني پيشاني قرار داده و با كمي ‌فشار به سمت شقيقه‌ها و پايين بكشيد.انگشتان را روي نقطه شروع ابروها گذاشته و به سمت شقيقه‌ها بكشيد.انگشت اشاره را از وسط لب‌ها به سمت گوشه لب‌ها و بالا بكشيد و 30 ثانيه نگه داريد.از چانه شروع كنيد و كف دستانتان روي استخوان‌هاي گونه و خط فك به سمت شقيقه‌ها و گوش مالش دهيد.نوك انگشتان سبابه را روي چانه قرار داده و به سمت بالا تا پايين استخوان‌هاي گونه بالا بكشيد و 30 ثانيه نگه داريد.كف دست خود را به روي چشم‌ها گذاشته با اعمال فشاري ملايم به صورت چرخشي آن را ماساژ دهيد.شست و انگشت اشاره خود را روي پلك‌هاي پايين و بالا قرار داده و با ملايمت به مدت 30 ثانيه ماساژ دهيد. در اين ماساژ بايد كره چشم‌ها را نيز احساس كنيد.دو انگشت خود را در دو طرف كره چشم قرار داده و با حركات ملايم رو به بالا و پايين بدون اعمال فشار چشم‌ها را ماساژ دهيد.با چشمان كاملا باز يا نيمه بسته، انگشت اشاره را در قسمت راست چشم (راست) قرار داده و سپس چشم را به سمت راست بچرخانيد و در مقابل فشار انگشت روي كره چشم اندكي مقاومت كنيد. براي چشم چپ نيز عكس بالا عمل كنيد. اين تمرين را سمت گوشه‌هاي داخلي چشم نيز انجام دهيد.منبع:www.jamejamonline.ir/خ
#پزشکی#





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 332]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


پزشکی و سلامت

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن