تور لحظه آخری
امروز : سه شنبه ، 4 دی 1403    احادیث و روایات:  امام علی (ع):رسول اكرم صلى الله عليه و آله چيزى مثل شام و غير آن را بر نماز مقدم نمى داشتند و ه...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

ساختمان پزشکان

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

قرص گلوریا

نمایندگی دوو در کرج

رفع تاری و تشخیص پلاک

پرگابالین

دوره آموزش باریستا

مهاجرت به آلمان

بهترین قالیشویی تهران

بورس کارتریج پرینتر در تهران

تشریفات روناک

نوار اخطار زرد رنگ

ثبت شرکت فوری

تابلو برق

خودارزیابی چیست

فروشگاه مخازن پلی اتیلن

قیمت و خرید تخت برقی پزشکی

کلینیک زخم تهران

خرید بیت کوین

خرید شب یلدا

پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان

کاشت ابرو طبیعی

پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا

پارتیشن شیشه ای

اقامت یونان

خرید غذای گربه

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

مشاوره تخصصی تولید محتوا

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1844100161




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

كاهش خستگي صورت با ماساژ


واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
كاهش خستگي صورت با ماساژ
كاهش خستگي صورت با ماساژ بعضي‌ها فكر مي‌كنند وقتي پوست صورت شروع به پيرشدن مي‌كند روي آن چين و چروك ظاهر مي‌شود، هيچ راهي بجز عمل جراحي، تزريقات زير پوستي و استفاده از مواد آرايشي نيست. اما پوست صورت نيز مانند بدن براي جوان ماندن نياز به ورزش و رفع خستگي دارد. يكي از راه‌هاي پيشگيرانه و مناسب و بدون خرج ماساژ صورت است. نادره الف بانويي 67 ساله است كه 10سال جوان‌تر از سن خود به نظر مي‌رسد. او مي‌گويد از ميانسالي به ماساژ پوست خود اهميت مي‌داده است و آن را به فرزندان خود نيز آموخته و توصيه مي‌كند. او اين روش را سال‌ها پيش در يكي از سالن‌هاي زيبايي آموخته بود. امروز نيز بيش از هر جاي ديگر آرايشگاه‌ها و مراكز ورزشي خدمات مربوط به ماساژ را انجام مي‌دهند.ماساژ درمانگران اعتقاد دارند ماساژ، هنر شفابخشي است كه سرزندگي و آرامش به همراه دارد و شما با اين عمل مي‌توانيد باعث شادابي و تقويت جسم و حتي روح خود شويد.يك مدرس ماساژ درماني معتقد است اين عمل با بهبود جريان خون و جريان لنف و مهم‌تر از آن با ايجاد آرامش در عضلات صورت و روان فرد مي‌توند به عنوان يك اقدام مكمل در كنار توصيه‌هاي پزشكان متخصص كارايي داشته باشد. عيوض‌زاده كه خود يك ماساژ درمان گر است براي ماساژ صورت فوايدي چون بهبود وضعيت پوست صورت و قدرت عضلات صورت و استراحت كردن عضلات صورت و چشم و بهبود سردرد‌هاي تنشي و دردهاي صورت را بر مي‌شمرد و تخفيف استرس و ريلكس شدن جسمي و رواني را از فوايد ماساژ مي‌داند. ماساژ صورت روش‌هاي گوناگوني دارد. در ادامه يكي از اين روش‌ها را كه مورد استفاده قرار مي‌گيرد مي‌خوانيد:‌براي اين كار دست‌ها و صورت خود را كاملا پاكيزه كنيد و از يك كرم ويتامينه يا روغن زيتون و گلاب براي ماساژ استفاده كنيد. ابتدا كف دست‌هاي خود را به روغن آغشته كرده و به آرامي ‌به صورت خود بماليد. (البته به غير از ماساژ چشم‌ها)‌ چشمان خود را ببنديد و كف دست‌ها را روي چشم‌ها قرار دهيد. به روي چشم‌ها فشار ملايمي‌ وارد كرده و به آهستگي دست‌ها را برداريد.شست خود را در وسط چانه قرار دهيد و با حركات چرخشي آن را ماساژ دهيد.با كف دست‌ها، يكي به دنبال ديگري، روي پيشاني را از راس بيني تا خط رويش موها بكشيد.از راس بيني شروع كرده و از ابتدا تا انتهاي ابروها را با انگشتان شست و اشاره نيشگون‌وار بكشيد.زير استخوان‌هاي گونه را با ملايمت به سوي بالا فشار دهيد و به مدت 30 ثانيه نگه داريد.انگشت اشاره و انگشت مياني را دو طرف سوراخ‌هاي بيني قرار داده و در جهت زير استخوان‌هاي گونه، سپس بالاتر تا گوش‌ها بكشيد و در انتها در ناحيه شقيقه‌ها يك حركت دايره‌وار انجام دهيد.نوك سه انگشت خود را روي بخش فوقاني پيشاني قرار داده و با كمي ‌فشار به سمت شقيقه‌ها و پايين بكشيد.انگشتان را روي نقطه شروع ابروها گذاشته و به سمت شقيقه‌ها بكشيد.انگشت اشاره را از وسط لب‌ها به سمت گوشه لب‌ها و بالا بكشيد و 30 ثانيه نگه داريد.از چانه شروع كنيد و كف دستانتان روي استخوان‌هاي گونه و خط فك به سمت شقيقه‌ها و گوش مالش دهيد.نوك انگشتان سبابه را روي چانه قرار داده و به سمت بالا تا پايين استخوان‌هاي گونه بالا بكشيد و 30 ثانيه نگه داريد.كف دست خود را به روي چشم‌ها گذاشته با اعمال فشاري ملايم به صورت چرخشي آن را ماساژ دهيد.شست و انگشت اشاره خود را روي پلك‌هاي پايين و بالا قرار داده و با ملايمت به مدت 30 ثانيه ماساژ دهيد. در اين ماساژ بايد كره چشم‌ها را نيز احساس كنيد.دو انگشت خود را در دو طرف كره چشم قرار داده و با حركات ملايم رو به بالا و پايين بدون اعمال فشار چشم‌ها را ماساژ دهيد.با چشمان كاملا باز يا نيمه بسته، انگشت اشاره را در قسمت راست چشم (راست) قرار داده و سپس چشم را به سمت راست بچرخانيد و در مقابل فشار انگشت روي كره چشم اندكي مقاومت كنيد. براي چشم چپ نيز عكس بالا عمل كنيد. اين تمرين را سمت گوشه‌هاي داخلي چشم نيز انجام دهيد.منبع:www.jamejamonline.ir/خ
#پزشکی#





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 324]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


پزشکی و سلامت

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن