محبوبترینها
از کجا بفهمیم قاشق چنگال اصل است | قاشق چنگال تقلبی نخرید!
با چاپ روی وسایل یک کسب و کار پرسود بسازید
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1799177376
قاطعيت يعني چه ؟
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
قاطعيت يعني چه ؟ نويسنده:فخري السادات خليفه سلطاني آيا شما جزو افرادي هستيد که رفتارتان جرات مندانه و قاطعانه است يا اينکه در برابر رفتارهاي ديگران از خود انفعال نشان مي دهيد ؟ ساده تر بپرسم : آيا در برابر مشکلات جسوريد ، منفعل ايد يا پرخاشگر ؟ در رفتار جرات مندانه شما به آساني با احترام گذاشتن به حقوق خود و ديگران به خواسته هاي منطقي خود و ديگران ارزش مي نهيد . از اين طريق شما به آنچه که نياز داريد مي رسيد و مسئوليت اين امر را به فرد ديگري واگذار نمي کنيد . براي مذاکره کردن و رسيدن به توافق آماده ايد اما توافق شما به گونه اي نيست که حق و حقوق خودتان يا ديگران را زير پا بگذاريد . حد و مرز خود را به خوبي مي دانيد و به ديگران کمک مي کنيد تا حد و مرز خودشان را در برخورد با شما بشناسند و بدانند بهتر است با شما چگونه رفتار کنند . به راستي مرز بين قاطعيت و پرخاشگري بسيار باريک است و تمرين و توجه زيادي را مي طلبد . بسياري از افراد بر اين باورند که قاطعيت به معناي ابراز خشونت ، اهانت و داشتن رفتاري خشک و بي روح است ، در صورتي که جديت و داشتن قاطعيت يعني دفاع از حقوق و امتيازات به حق خود و اطمينان حاصل کردن از بازيچه نشدن توسط ديگران قاطعيت و جرات مند به معناي قلدري و توسل به زور نيست بلکه به معناي مودب بودن و احترام نهادن به خود و ديگران است . داشتن رفتار قاطعانه نيازمند برخورداري مجموعه اي از مهارت هاست . مهارت هاي مختلفي که هر کدام از ما در برخورد با عده اي آنها را بهتر و در برخورد با گروه ديگر ضعيف تر به نمايش مي گذاريم . مهارت هايي از جمله بيان احساس مثبت به ديگران ، بيان احساس منفي به ديگران ، رد کردن درخواست غيرمنطقي ديگران ، بيان خواسته هاي خود به ديگران ، ابراز نظر در جمع .باورهايي که به رفتار جرات مند منجر مي شود .افرادي که به طور جرات مند و قاطع رفتار مي کنند ، پذيرفته اند که هر حقي با خود مسئوليتي به همراه مي آورد . آنها به اين نکته توجه دارند که يکي از لوازم تشکيل جوامع انساني ، ارتباط بين انسان هاست و آنچه به سلامت اين رابطه مي افزايد ، ميزان مسئوليت پذيري هر يک از ما در قبال يکديگر است . در حقيقت چنين افرادي قبول کرده اند هر حقي مسئوليتي ايجاد مي کند . بر خلاف افراد پرخاشگر فقط به ادا شدن حقوق و خواسته هاي فردي خويش فکر نمي کنند بلکه مدام به خود متذکر مي شوند که برآورده شدن خواسته هاي من ، در کنار مسئوليتي است که من در قبال خواسته هاي ديگران دارم . در اينجا به طور خلاصه با بررسي دو عنصر مهم در روابط انساني ( اهميت هدف از ارتباط با ديگران و نوع رابطه شما با ديگران ) سه رفتار منفعلانه ، پرخاشگرانه و جرات مندان را از زاويه ديگري نگاه مي کنيم . چهار حالت ممکن است روي دهد : ـ رابطه اي که با ديگران داريد کم رنگ است اما هدف شما بسيار مهم است : در اين حالت که نوعي از رفتار پرخاشگرانه است ، مانند کوسه عمل مي کنيد ، مي رويد ، مي بريد و مي کشيد ، يعني با کوسه اي عمل کردن رابطه هاي خود را از دست مي دهيد . ـ رابطه با ديگران مهم و هدف بي اهميت است : در اين صورت منفعلانه رفتار مي کنيد . ـ گاهي نه هدف و نه رابطه ، هيچ کدام مهم نيست : با کنار کشيدن خود از موضوع مانند لاک پشت عمل مي کنيد که نوعي رفتار منفعلانه است . ـ رابطه و هدف ، هر دو مهم است : در اين صورت نيازمند رفتار جرات مند هستيد . البته بايد به فنون مذاکره نيز مسلط شويد تا از اين طريق به آسايش و آرامش مطلوب دست يابيد . يادگيري رفتارهاي جرات مند علاوه بر آنکه حس مثبتي در زندگي اشخاص به وجود مي آورد نوعي پيشگيري از آسيب هاي اجتماعي مثل ايدز ، اعتياد ، دزدي و .. را نيز به ارمغان مي آورد : پژوهش هاي بسياري گوياي اين حقيقت ناگوار است که متاسفانه علت بسياري از مفاسد اجتماعي اين بوده که فرد در گروه همسالان خود از اعتماد به نفس کافي برخوردار نبوده و نتوانسته در برابر خواسته ها و پيشنهاد آنها با « نه گفتن » خواهش هاي ناپسندشان را رد کند و ناخواسته وارد خطرات بزرگي شده است . چگونه رفتار قاطعانه همراه با همدلي را در خود تقويت کنيم ؟ يکي از کليدهاي موثر در رفتار جرات مند اين است که بتوانيد بدون آنکه احساس منفي در وجودتان شکل گيرد به خواسته هاي غير منطقي ديگران « نه » بگوييد . شايد اين سوال در ذهن شما هم پديد آمده باشد ، که آيا توانايي تشخيص منطقي يا غير منطقي بودن خواسته هاي اطرافيان مان را داريم ؟ شايد در برخي موارد به راحتي بتوان اين کار را کرد . اما در ساير امور املاک اصلي چيست ؟ گاه پيش مي آيد به اين دليل به خواسته هاي ديگران صفت « غير منطقي بودن » را مي چسبانيم ، که با اميال و خواسته هاي خودمان در تضاد است . مثلاً يک روز سرد زمستاني که فرزند يک ساله شما ، بسيار بد حال و تب دار است را در نظر آوريد . براي او بهتر است که در خانه بماند و استراحت کند و از طرف ديگر اتفاقاً اين روز مقارن شده با برنامه مهماني يکي از اقوام تان و همسرتان به علت بيماري فرزند از شما مي خواهد که امروز در خانه بمانيم و از فرزند مراقبت کنيم . در مرحله ي اول چون خواهش همسر با خواسته ي خودتان در تضاد است ، شايد بگوييد همسرم يک خواهش غير منطقي از من کرده است ، اما بعد از فکر کردن بيشتر و سنجيدن شرايط از جمله اينکه ممکن است هواي سرد بيرون حال کودکتان را بدتر کند ، به اين نتيجه مي رسيد که نه تنها خواسته او غير منطقي نبوده ، بلکه در اين شرايط بهتر است هر دوي شما در کنار فرزند بيمارتان حضور داشته باشيد و به بهبود او کمک نماييد . بهتر است در چنين مواردي ملاک تشخيص را درست و صحيح بودن يک فعل ، قرار دهيم . بايد ديد در هر شرايطي ، عملي که از نظر خدا پسنديده تر است کدام است ؟ منصفانه بينديشيد ، آيا خواسته طرف مقابل تان ، غير منطقي است يا خير ؟ با اين طرز فکر ذهن خود را به صورت هوشيار درآورده ايد که در هر موقعيت به دنبال شناسايي کار اصلح باشد . در اينجا نحوه ي رفتار جرات مند را با ذکر چند موقعيت شايع و ارائه ي راه حل ، نشان مي دهيم . اشخاص ، اغلب در برابر تلاش شما مقاومت مي کنند ، به خصوص اگر نيازهاي شما با آنچه آنها مي خواهند در تضاد باشد . منبع: روزنامه سلامت - شماره 225/خ
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 643]
-
گوناگون
پربازدیدترینها