تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1837040146
مصرف ماهي، حداقل هفته اي دو بار توصيه مي شود
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا: به گزارش روز يكشنبه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي، زهرا عبداللهي افزود: مردم مصرف ماهي، حبوبات و مغزها را در برنامه غذايي خود اضافه كنند. معاون دفتر بهبود تغذيه جامعه وزارت بهداشت خاطرنشان كرد، بهتر است به جاي گوشت قرمز از گوشت هاي سفيد مانند مرغ و ماهي استفاده شود. عبداللهي اظهار داشت: پيش از طبخ گوشت مرغ، بايد پوست آن جدا شود چرا كه پوست مرغ، چربي فراواني دارد. وي با اشاره به اينكه به فرآورده هاي گوشتي مانند سوسيس و كالباس مقادير زيادي نمك و مواد نگهدارنده افزوده مي شود، افزود: توصيه مي شود مصرف اين غذاها تا حد امكان كم شود و افراد سعي كنند مواد غذايي سالم را جايگزين اين مواد غذايي كنند. معاون دفتر بهبود تغذيه جامعه وزارت بهداشت درباره مصرف انواع مغزها گفت: مغزها مانند گردو، فندق، بادام و پسته بهترين ميان وعده محسوب مي شود و براي تامين پروتئين، انرژي و برخي از مواد مغذي مانند آهن و روي، مصرف اين مواد مناسب است. عبداللهي ادامه داد: دانه هاي آفتابگردان، بادام و فندق، غني ترين منابع ويتامين E در گروه گوشت، حبوبات، تخم مرغ و مغزها بوده و بهتر است براي دريافت روزانه ويتامين E بيشتر از مغزدانه ها و دانه هاي روغني استفاده شود. به گفته وي، مصرف گوشت براي رشد نوجوانان لازم است اما اغلب والدين به دليل ترس از افزايش كلسترول و چربي، مانع از مصرف گوشت در نوجوانان مي شوند. معاون دفتر بهبود تغذيه جامعه وزارت بهداشت درباره مصرف گوشت، افزود: براي آب پز كردن گوشت يخ زده بايد آن را بلافاصله پس از خارج كردن از فريزر، طبخ كرد. عبداللهي خاطرنشان كرد، پس از خريد گوشت قرمز، طيور و فرآورده‌هاي دريايي، بايد فورا آن را به خانه برد و در يخچال يا فريزر قرار داد. وي تاكيدكرد، حتما براي بسته بندي محصولات گوشتي از كيسه‌هاي پلاستيكي نفوذناپذير به رطوبت و هوا، استفاده شود چراكه ويژگي‌هاي كيفي و ارزش غذايي گوشت در معرض هوا، كاهش مي يابد. اجتمام**9185 ** 1569**
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 290]
-
گوناگون
پربازدیدترینها