محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1847266909
5 كليد طلايي براي باروري
واضح آرشیو وب فارسی:برترینها: اگر از اين نينيهاي ناز نازي ميخواهيد، رعايت كنيد 5 كليد طلايي براي باروري هر چند ممكن است باروري براي بسياري از زنان يك اتفاق ساده و آسان و گاهي مزاحم باشد، اما براي بعضي ديگر يك آرزوي دست نيافتني است كه براي آن حاضرند هر بهايي را بپردازند. شما جزو كدام دسته‌ايد؟ اگر نااميدانه براي مادر شدن تلاش مي‌كنيد بهتر است حتما اين مطلب را بخوانيد. زندگي مدرن و ماشيني و تغذيه ناسالم و صنعتي شانس مادر شدن را از بسياري از زنان گرفته است. هر روز بيشتر از ديروز شاهد تاسيس مراكز ناباروري و كشف درمان‌هاي جديد براي مشكلات هورموني خانم‌ها هستيم اما اگر مشكل خانمي براي باردار شدن مربوط به اعضاي داخلي بدن او نباشد، غالبا يا به استرس بر مي‌گردد يا به نحوه زندگي كردن. ورزش نكردن، بي‌تحركي، تغذيه سرسري و ناسالم از مهم‌ترين عوامل ناباروري است البته سوء تغذيه‌هايي كه به‌صورت لاغري‌هاي مفرط و چاقي‌هاي بيمارگونه بروز مي‌كنند را هم نبايد از ياد ببريم. براي اينكه شانس باروري خود را بالا ببريد بايد تغييرات اساسي‌اي در نحوه زندگي خود ايجاد كنيد. ورزش ، رژيم و كنترل استرس از اين موارد است. هستند.
رژيم بگيريدآنچه مي‌خوريد تاثير زيادي بر قدرت باروري شما دارد. استفاده از مقادير بالاي كربوهيدرات‌هاي تصفيه شده مثل شكر، انواع نوشيدني‌ها و آرد سفيد مي‌تواند شانس باروري شما را كم كند اما غلات كامل، سبزي‌ها و حبوبات تاثير معكوس دارند. ديگر غذاهايي كه نيروي باروري را ميتوانند كاهش دهند شامل غذاهاي مملو از چربيهاي ترانس مثل دونات، مارگارين، سيب‌زميني سرخ‌كرده، گوشت و لبنيات كم‌چرب بارداري است. براي بالا بردن شانس حبوبات، مغزها، دانه‌ها و لبنيات پر چرب بخوريد. ريلكس كنيدپژوهش‌ها نشان مي‌دهند حالت روحي زناني كه به واسطه ناباروري دچار استرس مي‌شوند؛ مي‌تواند احتمال باروري آنها را كاهش دهد يا روي توان حمل كودك براي 9ماه بارداري تاثير منفي بگذارد. براي جلوگيري از اين مشكل سعي كنيد ريلكس باشيد و تمرين‌هاي تنفسي مفيد انجام دهيد. طب سوزني هم براي تخفيف تنش راهكارهاي مناسبي دارد.
اندام‌تان را متناسب كنيدچربي اضافه باعث توليد بيش از اندازه هورمون‌هايي مي‌شود كه تخمك‌گذاري را تحت كنترل دارند. حفظ وزن سالم و تناسب اندام به نرمال شدن فعاليت هورموني شما مي‌انجامد. فقط مراقب باشيد بيش از اندازه درگير ورزش نشويد كه ورزش شديد هم شانس بارداري را كاهش مي‌دهد. براي بارداري بي‌ام‌آي شما بايد بين 20 تا 25 باشد. اگر بي‌ام‌آي شما بالا يا زير اين عدد است بايد براي كاهش يا افزايش وزن خود اقدام كنيد. سيگار نكشيدسيگار كشيدن هم براي زنان و هم براي مردان مخاطره آميز است. پژوهش‌هاي پزشكان پرتغالي نشان مي‌دهد، دود سيگار توانايي رحم براي پذيرش تخمك را كاهش داده و شانس باروري را كم مي‌كند البته ترك سيگار مشكل است اما اگر هدف مهم‌ترتان يعني بچه‌دار شدن را در ذهن‌تان نگه داريد، مي‌توانيد با نيروي اراده سيگار را هم ترك كنيد.
قهوه نخوريدسقط جنين در زناني در زوز كه 2 فنجان قهوه مصرف مي‌كنند بيشتر اتفاق مي‌افتد. حتي نوشيدني‌هاي كافئين‌دار مشابه قهوه هم ميتوانند چنين تاثيري بر بدن داشته باشند. سعي كنيد تا جاي ممكن نوشيدني‌هاي كافئين دار نخوريد يا مصرف آن را به روزي يك فنجان كاهش دهيد. شما مي‌توانيد از نوشيدني‌هاي مفيدي مثل انواع آبميوه طبيعي و سبزي‌هاي تازه محيط بدن خود را قليايي كرده و احتمال باروري‌تان را افزايش دهيد. منبع : مجله سیب سبز
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: برترینها]
[مشاهده در: www.bartarinha.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 705]
-
گوناگون
پربازدیدترینها