تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816694162
كدام غذاها برای كدام اعضای بدن مفید هستند؟
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: سلامت نیوز : كارشناسان تغذیه معتقدند كه هر یك از مواد غذایی برای بخش خاصی از بدن مفید هستند و تشخیص و آگاهی از چگونگی این ارتباط می‌تواند در انتخاب صحیح غذا و مناسب برای سلامت اعضای خاصی از بدن موثر باشد. به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، در این مقاله كه در سایت تخصصی استینیگ فیت منتشر شده فهرستی از مواد غذایی ارائه شده است كه هر كدام برای حفظ سلامت یك عضو مشخص از بدن همزمان با بالارفتن سن مفید هستند. در این مقاله آمده است: - برای قوی و سالم ماندن استخوان‌ها، مصرف پنیر توصیه میشود. مصرف مواد حاوی كلسیم فقط مختص به دوران جوانی نمی‌شود بلكه افراد حتی با بالارفتن سن باز هم به این گره از مواد غذایی نیاز دارند. متخصصان توصیه می‌كنند كه با افزودن پنیر به رژیم غذایی روزانه مقدار كلسیم مورد نیاز بدن خود را به طور روزانه تامین كنید. - برای حفظ سلامت و توان عضلات نیز مصرف پروتئین‌های سالم مثل پروتئین سویا توصیه میشود. - یكی از ریزمغذی‌های مفید برای سلامت چشم‌ها، لوتین و زئاكسانتین هستند كه در اسفناج و پرتقال به وفور یافت می‌شوند. همچنین بسیاری از مولتی ویتامین‌ها و مكمل‌های رژیمی املاح مغذی حاوی لوتین هستند. - ذرت نیز یك منبع مرغوب از غلات سبوسدار است كه مصرف آن برای حفظ سلامت و عملكرد مناسب قلب توصیه میشود. - برای بهبود عملكرد مغز و تقویت این عضو خوردن ماهی آزاد و ماهی تن توصیه میشود. علاوه بر این موارد تفكر و اندیشه مثبت و فعالیت بدنی منظم نیز كلید اصلی حفظ سلامتی در هر گروه سنی است.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 220]
-
سرگرمی
پربازدیدترینها