محبوبترینها
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826137534
یک خبر خوش برای شما
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: تاریخ انتشار چهارشنبه 15 تیر 1390 تعداد مشاهده : 38 مواقعی در زندگی ما بروز می كند كه ملول و مكدر می شویم و برای اینكه اقدامی صورت داده باشیم دست به فعالیت هایی می زنیم . ممكن است تحت تاثیر روحیه ی بدتان اقدام به خریدهای بی مورد بكنیم ، ممكن است به شكلی اضطرار گونه به نظافت خانه بپردازیم . بیش از اندازه كار كنیم ، پرخوری كنیم و یا حتی ... برای خلاص شدن از شر این مشكل باید بدانیم كه احساس تهی بودن ، احساس تكدر و ملامت ، موضوعی آموختنی است و اضطرابی است كه از اندیشه ی ما نشات می گیرد . تكدر خاطر چیزی صرفاً ساخته ی دست ما انسان هاست . ناشی از آن است كه به هیجان و فعالیت عادت كرده ایم . ناشی از ذهن ماست كه با ما بازی می كند و می خواهد ما را متقاعد كند كه اگر اتفاق دیگری می افتاد ما شاد و راضی می شدیم . اما خبر خوبی را كه برایتان داریم این است كه آنچه را كه می آموزید می توانید وا آموزی كنید . وقتی به این نتیجه می رسید كه ملامت و تكدر خاطر در نهایت یك حالت ذهنی است كه خودتان آن را برای خود انتخاب كرده اید و در نتیجه برایتان به صورت یك عادت درآمده است ، می توانید برای از میان برداشتن آن كاری صورت دهید مثلاً می توانید به لحظه ی اكنون بیایید . به عبارت دیگر ، وقتی احساس ملامت می كنید ، به جای اینكه اضطرار گونه دست به فعالیتی بزنید ، می توانید از این احساسات به عنوان فرصتی برای دست كشیدن از كارها و در حالت آرامش و آرامیدگی قرار گرفتن استفاده كنید . خیلی ها وقتی احساس ملالت و تكدر خاطر دارند ، سعی می كنند بادرگیر شدن در كاری حواس خود را پرت كنند . افراد برای برطرف کردن کسالت های روحی معمولا پیشنهاد های مختلفی دارند مثلا بیشتر به خرید بروید . خودتان را با كاری در خانه سرگرم كنید . بهتر است فرزند دیگری به دنیا بیاورید و یا فرصت بیشتری را در محل کارتان به کار مشغول شوید . جای تعجبی نیست . اغلب اشخاص بلافاصله می خواهند فعالیت و سطح تحریكشان را افزایش دهند . هیچ كس را ندیدیم كه بگوید :« مكدر بودن هم اشكالی ندارد ، لحظه ای با آن سركن .» اگر برای لحظه ای تامل كنید می بینید كه چه بی شمارند افرادی كه از كار زیاد و نداشتن زمان كافی شكایت می كنند و با این حال راه حلشان برای از بین بردن بی قراری ، انجام دادن كار بیشتر و بازهم بیشتر است و این شبیه دور باطلی است كه پایانی بر آن متصور نیست . به عنوان یك تجربه ، این بار برای آن كه احساس تكدر یا بی قراری می كنید ، كار متفاوتی انجام بدهید . به جای اینكه بلافاصله بخواهید به شكلی حواستان را پرت كنید ، لحظاتی با آن كنار بیایید . به این توجه كنید كه چه افكاری در سر دارید . افكارتان را متوجه لحظه ی حال كنید . البته این نوع فکر کردن را باید به صورت عادت درآورید و از حسرت گذشته و استرس از آینده پرهیز کنید . گذشته تنها منفعتش افزایش تجارب شماست و بس . آینده هم تنها نیاز به برنامه ریزی دارد و "چه خواهد شد ها" هیچ مسیر مثبتی را برای شما باز نخواهد کرد. وقتی ملالت دارید معمولاً یا به گذشته و یا به آینده فكر می كنید و به این موضوع كه چه ندارید و یا می توانستید داشته باشید. وقتی ملالت دارید معمولاً یا به گذشته و یا به آینده فكر می كنید و به این موضوع كه چه ندارید و یا می توانستید داشته باشید. ولی اگر به جای اینكه به این موضوع فكر كنید كه چه می توانستید باشید و یا ... حواستان را به لحظه ی حال معطوف كنید ، كم كم متوجه می شوید كه در آن لحظه ی خاص و تنها در آن لحظه تنها حیات و زنده بودن وجود دارد . زندگی واقعی در این لحظه است . همین حالا ، اما تكدر خاطر چیزی صرفاً ساخته ی دست ما انسان هاست . ناشی از آن است كه به هیجان و فعالیت عادت كرده ایم . ناشی از ذهن ماست كه با ما بازی می كند و می خواهد ما را متقاعد كند كه اگر اتفاق دیگری می افتاد ما شاد و راضی می شدیم . بدون اینكه بدانیم و متوجه باشیم این حالت را به فرزندان خود نیز آموخته ایم كه اگر می خواهند ملول نباشد باید سرخود را شلوغ كنند و سرگرمی و مشغله ی دائم داشته باشند . به همین علت است كه بعضی از والدین حتی كودكان دو یا سه ساله ی خود را نیز به كلاس های آمادگی مدرسه می فرستند و به بچه ها فرصتی برای بچه بودن نمی دهند . غافل از اینکه همیشه آموزش های کلاسیک برای رشد کودک ما کارساز نیست و کودکان نیاز دارند برای رشد خود تجاربی را در بازی بدست آورند. ما معتقدیم كه باید به فرزندانمان هنر زندگی كردن در لحظه ی اكنون را آموزش دهیم هم چنان كه به خود بایستی بیاموزیم و بیاموزانیم كه اینجا و در زمان حال زندگی كردن باعث لذت بردن از زندگی و از بین برنده ملالت و تكدر خاطر است . باید همه بدانیم كه در لحظه ی اكنون زندگی هم چنان عظیم و شگرف است و كاری نیست كه برای بهتر كردن آن بتوان انجام داد . تبیان
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 281]
-
سرگرمی
پربازدیدترینها