تور لحظه آخری
امروز : یکشنبه ، 27 آبان 1403    احادیث و روایات:  امام صادق (ع):كسى كه كارهاى خود را به خدا بسپارد همواره از آسايش و خير و بركت در زندگى برخوردار اس...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

تشریفات روناک

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

لوله بازکنی تهران

آراد برندینگ

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

زانوبند زاپیامکس

روغن بهران بردبار ۳۲۰

قیمت سرور اچ پی

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

قیمت سرور dl380 g10

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

خرید اکانت تریدینگ ویو

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

نگهداری از سالمند شبانه روزی در منزل

بی متال زیمنس

ساختمان پزشکان

ویزای چک

محصولات فوراور

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

دوربین سیمکارتی چرخشی

همکاری آی نو و گزینه دو

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

الک آزمایشگاهی

الک آزمایشگاهی

خرید سرور مجازی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

قرص گلوریا

نمایندگی دوو در کرج

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1830539465




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

5 دليل براي اثبات لزوم گريستن


واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی:
آيا شما از آن دسته آدم هايي هستيد که راحت گريه مي کنند؟ بيشتر آدم ها گريه را نشانه ضعف مي دانند و حتي اگر طاقت و تحمل شان سربيايد و مجبور به گريه بشوند هيچ وقت جلوي ديگران اين کار را نمي کنند و حتماً در خفا گريه مي کنند اما در واقع گريه يکي از عکس العمل هاي کاملاً طبيعي بدن است که باعث رهايي از وضعيت هاي ناخوشايند دروني يا بيروني مي شود. راهي است که درد تغييرات ناخواسته را تقليل مي دهد و به عبارت دقيق تر پادزهر طبيعت در برابر درد و رنج است. پس مي توان گفت گريه عملي ضروري است. به دلايل زير دقت کنيد؛ 1- اول و مهم تر از همه اينکه گريه باعث کنار آمدن با مشکل مي شود. اگر در محيطي بزرگ شده ايد که گريه را کاري ناشايست مي دانند، بايد اين جمله را بارها و بارها براي خود تکرار کنيد. به خودتان اجازه بدهيد که گريه کنيد. 2- اشک ريختن خوب است چون روشي بي نظير براي مقابله با رنج فقدان عزيزان است. مواجه شدن با درد و غم و نه فرار از آن چيزي است که در نهايت باعث پذيرش سرنوشت محتوم مي شود. حذر کردن از رنج باعث مي شود دوره اندوه طولاني تر بشود و درد و غصه ناشي از آن نگراني و اضطراب بيشتري ايجاد مي کند. 3- دانشمنداني که درباره اشک و عملکرد آن پژوهش کرده اند، دريافته اند که اشک ريختن بر اثر هيجاناتي مانند غم، خشم يا ترس در واقع سموم را از بدن دفع مي کند در حالي که اشک شوق يا شادي حاوي مقدار بسيار کمتري ماده سمي است. البته منظور اين نيست که گريه کردن تمام سموم را از بدن پاک مي کند اما اگر در هر موقعيتي گريه تان گرفت، مانع آن نشويد. 4- وقتي در شرايطي نياز به گريه کردن داريد، خوب گريه کنيد چون تنش بدن به اين ترتيب کاهش مي يابد. افکار و عواطف درون اشک ها تصفيه مي شوند و تغييرات فيزيولوژي شگرفي به جا مي گذارند. افسردگي، خشم يا احساس گناه که واکنش هاي طبيعي عزاداري هستند عکس العمل هاي هشداردهنده بدن را به کار مي اندازند و گريه تاثير فيزيکي بر دستگاه قلبي- عروقي را کاهش مي دهد. 5- اگر باور «گريه کردن از ضعف است» خيلي در شما قوي باشد، چه کار بايد بکنيد؟ در اين صورت به دنبال راه ديگري براي رهاسازي احساساتتان باشيد. با نوشتن، نقاشي کشيدن، طراحي کردن يا مجسمه ساختن احساساتتان را بيان کنيد. به هر علتي سراغ اين کارها برويد. شايد لازم باشد براي بازيافتن توانايي گريه کردن و يافتن اينکه چه چيزي سد راه اين واکنش طبيعي بدنتان شده سري به متخصص روانشناسي يا روانکاوي بزنيد. اشک رابطه برقرار مي کند، آدم را نرم مي کند، همدلي مي آفريند، حالات روحي را دگرگون مي سازد، هيجان را کم مي کند و کمک مي کند تا از پس فقدان هاي مکرر زندگي بربياييم. گريه واقعاً طراحي مبتکرانه و عملکردهاي منحصر به فردي دارد. ارزش درمانگرانه اشک ريختن کاملاً روشن است. گريه کردن را بپذيريد، خود را به آن تشويق کنيد و اين حالت را در خود پرورش بدهيد و به ديگران هم توصيه کنيد. هيچ وقت فرصت يک گريه خوب و سازنده را از خود نگيريد، اجازه بدهيد غصه، سردرگمي، نگراني و خستگي تان با اشک از تنتان بيرون برود. خنده و گريه کاملاً هم سنگ هم هستند. گاهي در يک نفس هم خنده هست و هم گريه. اين دو دست به دست هم همه گونه اثر شفابخشي را براي انسان به ارمغان مي آورند و او را براي رويارويي با تغييرات ناگزير زندگي آماده مي کنند. daneshju.ir





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 392]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن