محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1830522288
5 دليل براي اثبات لزوم گريستن
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی:
آيا شما از آن دسته آدم هايي هستيد که راحت گريه مي کنند؟ بيشتر آدم ها گريه را نشانه ضعف مي دانند و حتي اگر طاقت و تحمل شان سربيايد و مجبور به گريه بشوند هيچ وقت جلوي ديگران اين کار را نمي کنند و حتماً در خفا گريه مي کنند اما در واقع گريه يکي از عکس العمل هاي کاملاً طبيعي بدن است که باعث رهايي از وضعيت هاي ناخوشايند دروني يا بيروني مي شود. راهي است که درد تغييرات ناخواسته را تقليل مي دهد و به عبارت دقيق تر پادزهر طبيعت در برابر درد و رنج است. پس مي توان گفت گريه عملي ضروري است. به دلايل زير دقت کنيد؛ 1- اول و مهم تر از همه اينکه گريه باعث کنار آمدن با مشکل مي شود. اگر در محيطي بزرگ شده ايد که گريه را کاري ناشايست مي دانند، بايد اين جمله را بارها و بارها براي خود تکرار کنيد. به خودتان اجازه بدهيد که گريه کنيد. 2- اشک ريختن خوب است چون روشي بي نظير براي مقابله با رنج فقدان عزيزان است. مواجه شدن با درد و غم و نه فرار از آن چيزي است که در نهايت باعث پذيرش سرنوشت محتوم مي شود. حذر کردن از رنج باعث مي شود دوره اندوه طولاني تر بشود و درد و غصه ناشي از آن نگراني و اضطراب بيشتري ايجاد مي کند. 3- دانشمنداني که درباره اشک و عملکرد آن پژوهش کرده اند، دريافته اند که اشک ريختن بر اثر هيجاناتي مانند غم، خشم يا ترس در واقع سموم را از بدن دفع مي کند در حالي که اشک شوق يا شادي حاوي مقدار بسيار کمتري ماده سمي است. البته منظور اين نيست که گريه کردن تمام سموم را از بدن پاک مي کند اما اگر در هر موقعيتي گريه تان گرفت، مانع آن نشويد. 4- وقتي در شرايطي نياز به گريه کردن داريد، خوب گريه کنيد چون تنش بدن به اين ترتيب کاهش مي يابد. افکار و عواطف درون اشک ها تصفيه مي شوند و تغييرات فيزيولوژي شگرفي به جا مي گذارند. افسردگي، خشم يا احساس گناه که واکنش هاي طبيعي عزاداري هستند عکس العمل هاي هشداردهنده بدن را به کار مي اندازند و گريه تاثير فيزيکي بر دستگاه قلبي- عروقي را کاهش مي دهد. 5- اگر باور «گريه کردن از ضعف است» خيلي در شما قوي باشد، چه کار بايد بکنيد؟ در اين صورت به دنبال راه ديگري براي رهاسازي احساساتتان باشيد. با نوشتن، نقاشي کشيدن، طراحي کردن يا مجسمه ساختن احساساتتان را بيان کنيد. به هر علتي سراغ اين کارها برويد. شايد لازم باشد براي بازيافتن توانايي گريه کردن و يافتن اينکه چه چيزي سد راه اين واکنش طبيعي بدنتان شده سري به متخصص روانشناسي يا روانکاوي بزنيد. اشک رابطه برقرار مي کند، آدم را نرم مي کند، همدلي مي آفريند، حالات روحي را دگرگون مي سازد، هيجان را کم مي کند و کمک مي کند تا از پس فقدان هاي مکرر زندگي بربياييم. گريه واقعاً طراحي مبتکرانه و عملکردهاي منحصر به فردي دارد. ارزش درمانگرانه اشک ريختن کاملاً روشن است. گريه کردن را بپذيريد، خود را به آن تشويق کنيد و اين حالت را در خود پرورش بدهيد و به ديگران هم توصيه کنيد. هيچ وقت فرصت يک گريه خوب و سازنده را از خود نگيريد، اجازه بدهيد غصه، سردرگمي، نگراني و خستگي تان با اشک از تنتان بيرون برود. خنده و گريه کاملاً هم سنگ هم هستند. گاهي در يک نفس هم خنده هست و هم گريه. اين دو دست به دست هم همه گونه اثر شفابخشي را براي انسان به ارمغان مي آورند و او را براي رويارويي با تغييرات ناگزير زندگي آماده مي کنند. daneshju.ir
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 391]
-
گوناگون
پربازدیدترینها