تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816653032
رژیمهای غذایی با انرژی مشخص -1600 کیلو کالری
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی:
رژیم دارای 1600 کیلوکالری،این رژیم شامل 7 واحد نشاسته، 5 واحد سبزی، 4 واحد میوه، 2 واحد شیر، 5 واحد گوشت و 4 واحد چربی می باشد. مدل اول تقسیم واحدها: صبحانه: 3 واحد نشاسته، یک واحد شیر ساعت 10 صبح: 2 واحد میوه ناهار: 2 واحد نشاسته، 3 واحد سبزی، یک واحد شیر، 3 واحد گوشت عصرانه: 2 واحد میوه شام: 2 واحد نشاسته، 2 واحد سبزی، 2 واحد گوشت رژیم غذایی طبق مدل اول: صبحانه: 60 گرم نان + نصف لیوان عدس + یک لیوان شیر ساعت 10 صبح: 2 عدد میوه متوسط ناهار: 60 گرم نان + خورش سبزی دارای یک لیوان و نیم سبزی پخته و 90 گرم گوشت + 4/3 لیوان ماست عصرانه: 2 عدد میوه متوسط شام: 3/2 لیوان برنج پخته همراه با نصف لیوان سبزی پخته و 60 گرم گوشت + یک لیوان سالاد بدون سس (برای پخت غذاها روزانه 4 قاشق مرباخوری روغن به کار رود.) مدل دوم تقسیم واحدها: صبحانه: 3 واحد نشاسته، 2 واحد سبزی، 2 واحد گوشت ساعت 10 صبح: 2 واحد میوه ناهار: 2 واحد نشاسته، 2 واحد سبزی، یک واحد شیر، 2 واحد گوشت عصرانه: 2 واحد میوه شام: 2 واحد نشاسته، یک واحد سبزی، یک واحد شیر، یک واحد گوشت رژیم غذایی طبق مدل دوم: صبحانه: 90 گرم نان + 60 گرم پنیر + یک عدد گوجه فرنگی + یک عدد خیار ساعت 10 صبح: 2 عدد میوه متوسط ناهار: یک لیوان ماکارونی پخته همراه با 60 گرم گوشت و یک عدد گوجه رنده شده + 4/3 لیوان ماست + یک لیوان سبزی خوردن عصرانه: 2 عدد میوه متوسط شام: 60 گرم نان + کوکو سبزی شامل نصف لیوان سبزی پخته و یک عدد تخم مرغ + 4/3 لیوان ماست (برای پخت غذاها روزانه 4 قاشق مرباخوری روغن به کار رود.)برگرفته از کتاب لاغری (درمان چاقی )- محسن احمدی
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 710]
-
گوناگون
پربازدیدترینها