محبوبترینها
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان میشوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستورانها و کافهها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیههای کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826102137
افرادی كه به دلیل بیماری نمیتوانند روزه بگیرند
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: . بر كسی پوشیده نیست كه روزهداری تا چه حد برای سلامت جسمی و روحی افراد میتواند مفید باشد، اما این گروه از بیماران كه دغدغه بیماریشان را دارند چطور؟ آنها كه از رمضان عذرخواهی می كنند همه ساله وقتی ماه مبارك رمضان از راه میرسد، شور و حالی عجیب در میان خانوادههای ایرانی به راه میافتد كه نظیرش را در هیچ موقع از سال نمیتوان دید، اما برای بعضیها بخصوص آنهایی كه از بیماریهایی همچون دیابت، فشار خون، صرع و ... رنج میبرند، رمضان یعنی كولهباری از علامتهای سوال و طبیعتا این عزیزان نیز میخواهند همچون دیگران از بركات این ماه مبارك فیض ببرند اما آیا این بیماران هم میتوانند روزهداری را تجربه كنند؟ ماه مبارك رمضان شروع شده و این در حالی است كه خیلیها به دلیل ابتلا به نوعی بیماری زمینهای بر این گمانند كه نمیتوانند از این ماه بهره كافی را ببرند. بر كسی پوشیده نیست كه روزهداری تا چه حد برای سلامت جسمی و روحی افراد میتواند مفید باشد، اما این گروه از بیماران كه دغدغه بیماریشان را دارند چطور؟ آیا آنها باید تنها به دلیل خوردن برخی داروها طبق دستور پزشك با روزهداری وداعی تلخ داشته باشند یا نه با قدری برنامهریزی علمی و نوعی آمادهسازی و رعایت برخی دستورات پزشكی این عزیزان هم میتوانند از فیض روزهداری بهرهمند شوند. مشكلات پیش روی بیماران دیابتیبیش از 5 میلیون مبتلا به بیماری دیابت كه البته هر سال به تعداد آنها افزوده هم میشود كسانی هستند كه همه ساله با فرارسیدن این ماه عزیز از ترس بیماری خود نمیتوانند روزه بگیرند و تنها روزهای رمضان را میشمارند و خون دل میخورند، اما علم پزشكی این روزها اینقدر پیشرفت كرده كه بتواند راهكاری هم برای این عزیزان در طول این یك ماه بیندیشد. آنچه همه پزشكان و بیماران را از دیابت میترساند، در حقیقت عوارض این بیماری است كه سادهترین آنها به هم خوردن تعادل قند خون این افراد است، ازاینرو پزشكان بر این عقیدهاند كه بیماران دیابتی میبایست با نوعی برنامهریزی دقیق اقدام به روزهداری كنند و عدم كنترل مناسب در این خصوص عواقب خطرناكی را برایشان در پی دارد. اما داشتن برنامهریزی برای دیابتیها چه مفهومی دارد؟ طبیعتا تمام بیماران دیابتی از یك چیز رنج میبرند و آن هم بالا بودن قند خون در این افراد است، اما این بیماران خود نیز به 2 دسته تقسیم میشوند كه از منظر این تقسیمبندی هم كنترل و هم درمان آنها با هم متفاوت است. دسته اول بیمارانی هستند كه از دیابت نوع یك رنج میبرند و این به آن معناست كه در این بیماری ـ كه به آن دیابت وابسته به انسولین نیز میگویند ـ انسولین در بدن یا تولید نمیشود یا به مقدار ناچیز تولید میشود. در این افراد سلولهای تولیدكننده انسولین در پانكراس تخریب شدهاند و انسولین تولید نمیكنند. این افراد سریعا دچار علائم دیابت شده كه از جمله شایعترین این علائم میتوان به پرنوشی، پرادراری و كاهش وزن اشاره كرد و اینقدر علائم بیماری پر سروصدا هستند كه بیماری بسرعت تشخیص داده میشود. دیابت تیپ 2 یا دیابت غیروابسته به انسولین، نوع دوم این بیماری است كه در این افراد سلولهای بدن پاسخدهی خود را به انسولین از دست میدهند و در حقیقت گلوكز خون مصرف نمیشود. این نوع دیابت كه 95 درصد مبتلایان را به خود اختصاص میدهد، افرادی هستند كه با مصرف قرصهای كاهنده قند خون سعی دارند قند خود را در حد طبیعی حفظ كنند. دیابتیهایی كه قرص میخورند مهمترین دغدغهای كه بیماران دیابتی دارند، این است كه اولا آیا میتوانند روزه بگیرند و دوما اگر روزه بگیرند، تكلیفشان با داروهایی كه میبایست چندین بار در روز میل كنند، چیست؟ اساسا پزشكان بر این عقیدهاند كه یك بیمار دیابتی باید مواردی را رعایت كند و در صورت رعایت این اصول است كه میتوانند طعم شیرین روزهداری را بچشند. از دید پزشكان در صورتی كه شما غیراز دیابت، بیماری زمینهای دیگری نداشته باشید، اگر قند خونتان در حالت ناشتا كمتر از 160 میلیگرم بر دسیلیتر باشد و اخیرا هم تجربهای از افت شدید قند خون نداشته باشید، میتوانید با رعایت نكات تغذیهای روزه بگیرید. مهمترین اصل این است كه شما قبل از ایام روزهداری، قندتان با دارودرمانی تحت كنترل است یا خیر؟ از دید پزشكان در صورتی كه شما غیر از دیابت بیماری زمینهای دیگری نداشته باشید، اگر قند خونتان در حالت ناشتا كمتر از 160 میلیگرم بر دسیلیتر باشد و اخیرا هم تجربهای از افت شدید قند خون نداشته باشید، میتوانید با رعایت نكات تغذیهای روزه بگیرید. در ضمن در ایام روزهداری حداقل در چند روز اول میبایست اصول مهمی در مورد شما صادق باشد در غیر این صورت حتی بهرغم پایین بودن قند خون كمتر از 160 باز هم روزهداری برای شما مناسب نیست. از جمله این اصول میتوان به میزان قند خون قبل از سحر اشاره كرد كه میبایست حداكثر 120میلیگرم بر دسیلیتر باشد. 2 ساعت بعد از خوردن سحری هم قند خون باید حداكثر 160 میلیگرم باشد. در ادامه بین ساعت 13 تا 15 قند خون باید كمتر از 70 میلیگرم باشد و قبل از افطار حداكثر قند خون شما نباید بیشتر از 120 میلیگرم باشد. در نهایت 2 ساعت بعد از افطار هم نباید قند خون بیشتر از 160 میلیگرم شود. از بین این موارد قند خون ناشتا و پس از افطار از اهمیت زیادی برخوردار است و حتی برخی پزشكان قند خون 2 ساعت پس از سحری را نیز با اهمیت میدانند و پس از چند روز اگر موارد فوق طبیعی باشد، حجم نمونهگیریها طبیعتا كمتر میشود. مصرف داروها نیز خود معضلی برای بیماران محسوب میشود، ازاینرو اگر بیمار موارد یادشده را رعایت كند و قندها در محدودههای ذكر شده باشد، هنگام افطار قبل از اینكه غذایی را میل كنند باید قرصهای خود را بخورند و سپس غذا میل كنند. از آن طرف هنگام سحر نیز باید مقدار داروها را به نصف كاهش دهند و تمامی قرصها را نصف كنند و بخورند و سپس سحری خود را میل كنند. دیابتیهایی كه انسولین تزریق میكنندطبیعتا نوسانات قند در افراد تحت درمان با انسولین بیشتر است و از آن طرف حملات افت قند در این بیماران خطرناكتر است، ازاینرو بیشتر متخصصان توصیه میكنند كه این افراد تنها در صورت كنترل شدید قند خون و نبود هرگونه عارضه قلبی ـ عروقی روزه بگیرند. مشاوره و تحتنظر بودن این بیماران با متخصصان خود خیلی بیشتر از بیماران تحت درمان با قرص توصیه میشود و از این بابت است كه اغلب این بیماران از روزه گرفتن معاف میشوند و روزهداری میتواند برایشان خطراتی را در پی داشته باشد. پاسخ به سوالهای بزرگهرساله با فرارسیدن ماه رمضان، دیابتیها كولهباری سوال برایشان مطرح میشود. ـ یكی از خطرناكترین عوارض روزهداری برای دیابتیها، افت شدید قندخون است كه همیشه باید نیمنگاهی به آن داشته باشید. اگر در طول روز هر زمان قندخونتان را چك كردید و زیر 50 میلیگرم بود، همان لحظه روزه خود را شكسته و افطار كنید؛ چراكه این مقدار قندخون خطر حمله هایپوگلایسمی یا افت قند را بالا میبرد. ـ در ماه رمضان هیچگونه تغییری در رژیم غذاییتان نباید ایجاد كنید و همان رژیم قبل از روزهداری را باید ادامه بدهید. ـ بهرغم تفكرات غلط عامه، روزهداری به معنای رژیم گرفتن نیست و اینكه شما را به نوعی مجاز كند بعد از افطار هر آنچه خواستید میل كنید، تفكر صددرصد غلطی است. ـ برای افطار، خوردنی سادهای را انتخاب كنید و اگر خواستید یك یا 2 عدد خرما یا نوشیدنیهای رژیمی بخورید. اگرچه زیاد توصیه نمیشوند؛ اما باز هم بین بد و بدتر كه همان زولبیا و بامیه و دیگر افطاریهای شیرین هستند، اینها بهتر است. ـ غذای اصلی را تحت عنوان شام، یك تا 2ساعت پس از افطار میل كنید و از خوردن حجم زیادی از غذا بلافاصله بعد از افطار پرهیز كنید. ـ هرگز روزهداری را بدون خوردن سحری آغاز نكنید. به این معنا كه اگر برای سحری نتوانستید بیدار شوید، از روزهداری بدون خوردن سحری جدا بپرهیزید. ـ اگر بعد از چند روز روزهداری هنوز قندخونتان بعد از افطار بیشتر از 250 است، میبایست رژیم غذایی بعد از افطار را بیشتر محدود كنید؛ اما اگر با وجود این كارها باز هم قندخونتان بالاست، روزهداری را باید محدود كرده و كنترل قندخون را جدیتر پیگیری كنید. ـ قندهای بالاتر از 350 به هیچ وجه مجاز به روزهداری نیستند، مگر در چند روز آینده بتوانند قدری قند خود را كنترل كنند و تا چند روز در محدوده طبیعی نگه دارند. ـ در ماه رمضان قرصهایی را كه باید صبح و ظهر میل میكردید، هنگام افطار و قرصهای شب را پیش از سحری میل كنید و البته در چند روز اول این تغییر سیستم دارویی را بشدت زیر نظر بگیرید. ـ اگر خوردن قرصها فراموشتان شد، ترجیحا آن روز را روزه نگیرید؛ چراكه خطر بالارفتن حاد قندخون بیشتر است. بیماران فشار خون بالا با روزهداری چه كنند؟ روزهداری برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا قدری متفاوت از بیماری دیابت است. فشار خون برخلاف قند خون، نوسانات بیشتری در بدن بیماران دارد؛ چراكه تابع شرایط متفاوتی است كه میتواند سریعا فشار خون بیمار را بالا یا پایین بیاورد؛ اما این به آن معنا نیست كه این بیماران به هیچوجه نمیتوانند روزه بگیرند؛ آن هم به دلیل نسل جدید داروهای ضد فشار خونی است كه این روزها در بازار دارویی كشورمان وجود دارد و بیمار را قادر میسازد كه تنها روزی 2 بار یا در بعضی موارد روزی یك بار آنها را میل كند كه طبیعتا بیمار را قادر میسازد كه روزه خود را بگیرد؛ اما به هر حال وضعیت بیمار مبتلا به فشار خون بالا از این نظر كه بیماریاش تحت كنترل است، برای تصمیمگیری در مورد روزهداریاش از اهمیت زیادی برخوردار است. به این معنا كه اگر شما بیماری هستید كه فشار خونتان با وجود مصرف دارو، تحت كنترل نیست و فشارهایی بالاتر از 150 روی 95 دارید، بههیچوجه مجاز به روزهداری نیستید. در كنار فشار خون بالا، بیمارانی كه دیابت را نیز یدك میكشند، در معرض خطر بالاتر و به تبع آن منعیت بیشتری برای روزهداری دارند؛ اما اگر فشار خونتان با مصرف دارو تحت كنترل است، با قدری تغییر در مصرف داروها زیر نظر پزشك متخصص میتوانید با احتیاط روزه بگیرید. وضعیت بیمار از نظر اینكه بیماریاش تحت كنترل است یا خیر برای تصمیمگیری درباره روزهداری از اهمیت زیادی برخوردار است در چند روز اول مدام فشار خونتان را در چند نوبت مخصوصا در حوالی ظهر و حوالی افطار اندازه بگیرید و مطمئن شوید كه بالانس فشار خونتان به هم نخورده باشد. هماكنون بسیاری از داروهای فشار خون نسل جدید همچون لوزارتان، آتنولول و كاپتوپریل میتوانند زیر نظر پزشك در 2 دوز منقسم كه طبیعتا قبل از سحر و پس از افطار است، مصرف میشوند. روزهداری در بیماران قلبیدر مورد بیماران قلبی، قضیه كمی متفاوتتر است. این دسته از بیماران در بیشتر موارد، درجاتی از نارسایی قلبی هم دارند كه یا در زمینه فشار خون بالاست یا خود مسبب فشار خون بالا میشوند، ازاینرو مصرف دارو در این افراد باید جدیتر مصرف شود و طبیعتا روزهداری را برای این دسته از بیماران مشكلتر میكند. همچنین كسانی كه سابقه سكته قلبی یا بیماریهای ایسكمیك قلبی دارند هم نباید روزهداری را تجربه كنند و از این حیث معاف هستند. بیماران مبتلا به اختلالات مغز و اعصاب محتاطتر باشندمهمترین اختلالات مغز و اعصاب كه بیماران را در ماه رمضان به چالش میكشد، بیماران مبتلا به صرع، MS، اختلالات روانپزشكی حاد سایكوتیك همچون اسكیزوفرنی و اختلالات دوقطبی و بیماران مسن مبتلا به دمانس و دلیریومهای حاد هستند. لزوم مشورت با پزشك در بیماران مبتلا به صرعبرای این بیماران فرقی نمیكند كه در این اواخر دورههای تشنج داشتهاند یا نه. به این معنا كه اگر حتی بیمار، سالها هم از آخرین بار تشنجش گذشته باشد، میبایست قبل از روزهداری حتما با پزشك متخصصش مشورت كند و زیر نظر وی روزه بگیرد؛ اما به هر حال بیشتر متخصصان مغز و اعصاب به این دلیل كه تشنج معمولا قانون خاصی را تبعیت نمیكند، روزهداری را توصیه نمیكنند. یكی از مهمترین توجیهات در این زمینه، گرسنگی در این بیماران است كه خود سبب كاهش دوز داروهای ضدتشنجی در این افراد میشود و از همین رو باعث شعلهور شدن روند صرع در این بیماران میشود. احتیاط برای اختلالات سایكوتیك روانپزشكیدر این بیماران كه موضوع كمی حادتر است، در مدت كوتاهی اگر بالانس دارویی در این افراد به هم بخورد، بسرعت علائم سایكوتیك شامل پرخاشگریها، توهمات، خیالپردازیها و... عود میكنند و وضعیت بیمار را وخیم میكند، ازاینرو این افراد بسختی میتوانند روزهداری را تجربه كنند، مگر اینكه چندین سال متمادی علائمشان فروكش كند و در آزمایشهای پاراكلینیكی نیز دوز داروها در خونشان در حد طبیعی باشند. برنامه درمانی مشخص برای بیمارانمبتلا به سردردهای میگرنیاغلب سردردهایی كه معمولا خانمها دارند، ارتباطی جدی با استرسها و اضطرابهایشان دارد و آنها میگرن نیستند؛ اما در هر حال سردردهای میگرنی با روزهداری میتوانند تشدید شوند. ازاینرو به این عزیزان توصیه میشود كه زیر نظر متخصص، برنامه درمانی خود را تغییر ندهند. MS و روزهداریدر تحقیقی كه توسط پژوهشگران ایتالیایی انجام پذیرفت، مشخص شد كه روزهداری عوارض بیماری MS را كاهش میدهد. در این تحقیق، شرایط شبهروزهداری را با غذا ندادن به نمونههای آزمایشگاهی به مدت 24 تا 48 ساعت انجام دادند و مشخص شد كه در این نمونهها، علائم این بیماری قدری تخفیف یافته و كنترل بیماری بهتر صورت گرفته، البته این تحقیق هنوز در مراحل اولیه خود است و تا زمان اثبات آن در نمونههای بشری بیماران مبتلا به MS باید داروهای خود را كاملا زیر نظر پزشك خود مصرف كنند. روزهداری و زخم معده یكی از مهمترین چالشها در ماه رمضان، بیمارانی هستند كه اساسا از زخم معده و ناراحتیهای معده شكایت دارند و این دغدغه مدام با آنهاست كه آیا مجازند در این ایام روزه بگیرند یا خیر؟ كنترل ناراحتیهای معده در ایام قبل از روزهداری از اهمیت ویژهای برخوردار است، به این شكل كه اگر فارغ از رژیمهای غذایی اصولی، بیمار از سوزش معده شكایت دارد، روزهداری خیلی به نفعش نخواهد بود و طبیعتا شدت علائم را بیشتر میكند. در این ایام مصرف تمامی غذاهای ادویهدار از هر نوع ممنوع است. فستفودها و غذاهای كنسروی باید به طور كامل كنار گذاشته شود. همچنین میبایست روزهداری را با خوردن سحری شروع كنید و بدون سحری هرگز روزه نگیرید. البته سحریها را با كمترین حجم مایعات میل كنید. سحری باید جامد، بیادویه و كمروغن باشد. شیربرنج غلیظ، خرما، سیبزمینی پخته و نانهای سبوسدار از بهترین نمونههاست. در ضمن افطار را كمحجم میل كنید. خرما، حلیم، شلهزرد، نان و پنیر و سبزی از بهترین نمونههاست و جدا از خوردن زولبیا بامیه پرهیز كنید، چون اوضاع معده شما را به هم میریزد. در نهایت این كه بعد از سحری و پس از میل افطار حتما داروهایتان از جمله رانیتیدین و امپرازول را مصرف كنید و از كنار گذاشتن داروها حتی اگر علامتی هم ندارید، پرهیز كنید.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 772]
صفحات پیشنهادی
روزه در بیماران دیابتی و قلبی
... سوال عمده مواجهاند: آیا میتوانند روزه بگیرند یا نه؛ و این که اگر روزه بگیرند، ... کارشناسان اعتقاد دارند افرادی كه قادر به كنترل قند خون خود در حد طبیعی ... ضمن اینکه بیماران انسولینی، معمولا نمیتوانند نوبت تزریق خود را، مگر در ... به همین دلیل توصیه تمام پزشکان و متخصصان به این بیماران این است که روزه نگیرند. ...
... سوال عمده مواجهاند: آیا میتوانند روزه بگیرند یا نه؛ و این که اگر روزه بگیرند، ... کارشناسان اعتقاد دارند افرادی كه قادر به كنترل قند خون خود در حد طبیعی ... ضمن اینکه بیماران انسولینی، معمولا نمیتوانند نوبت تزریق خود را، مگر در ... به همین دلیل توصیه تمام پزشکان و متخصصان به این بیماران این است که روزه نگیرند. ...
کنترل سیستم های تحت شبکه با Secure Office 1.1.0.0 RC4
پایگاه جامع ایرانیان :: افرادی كه به دلیل بیماری نمیتوانند روزه بگیرند کنترل سیستم های تحت شبکه با Secure Office 1.1.0.0 RC4 · دليل تنوع پذيري مردان و زنان ...
پایگاه جامع ایرانیان :: افرادی كه به دلیل بیماری نمیتوانند روزه بگیرند کنترل سیستم های تحت شبکه با Secure Office 1.1.0.0 RC4 · دليل تنوع پذيري مردان و زنان ...
نکات روزه داری از 10 متخصص (2)
... نباشند از نظر مکانیسمهای تطابق روانی ضعیفتر عمل کرده و به خوبی نمیتوانند ... به همین دلیل توصیه میشود این قبیل بیماران از روزهداری مستمر یک ماهه خودداری کنند. ... همچنین، افرادی که تشکیل سنگهای ادراری در آنها فعال بوده و بیش از دو سنگ ... تا سحر میتوانند روزه بگیرند، هر چند تحت نظر بودن این افراد توسط پزشک نیز ...
... نباشند از نظر مکانیسمهای تطابق روانی ضعیفتر عمل کرده و به خوبی نمیتوانند ... به همین دلیل توصیه میشود این قبیل بیماران از روزهداری مستمر یک ماهه خودداری کنند. ... همچنین، افرادی که تشکیل سنگهای ادراری در آنها فعال بوده و بیش از دو سنگ ... تا سحر میتوانند روزه بگیرند، هر چند تحت نظر بودن این افراد توسط پزشک نیز ...
چين هواپيماي ايرباس مونتاژ می کند - اضافه به علاقمنديها
افرادی كه به دلیل بیماری نمیتوانند روزه بگیرند · ارتش آمريکا: بازداشت شش مظنون قاچاق مواد منفجره از ايران به عراق · آيين معارفه وتوديع مديرحوزه علميه حضرت ...
افرادی كه به دلیل بیماری نمیتوانند روزه بگیرند · ارتش آمريکا: بازداشت شش مظنون قاچاق مواد منفجره از ايران به عراق · آيين معارفه وتوديع مديرحوزه علميه حضرت ...
دانش آموزان خراسان جنوبي حمايت خود را از مردم بحرين اعلام ...
افرادی كه به دلیل بیماری نمیتوانند روزه بگیرند · احساس گرسنگی را افزایش می دهند · اقتصاد سبز؛ راه خروج از بحران جهانی · نفت ارزان ؛ عیدی شب ژانویه ...
افرادی كه به دلیل بیماری نمیتوانند روزه بگیرند · احساس گرسنگی را افزایش می دهند · اقتصاد سبز؛ راه خروج از بحران جهانی · نفت ارزان ؛ عیدی شب ژانویه ...
سبک راحت - اضافه به علاقمنديها
افرادی كه به دلیل بیماری نمیتوانند روزه بگیرند · "رابرت دنيرو" در يك فيلم قديمي فرانسوي .com ::: فرهاد سياه، شرور شرق تهران دستگير شد ...
افرادی كه به دلیل بیماری نمیتوانند روزه بگیرند · "رابرت دنيرو" در يك فيلم قديمي فرانسوي .com ::: فرهاد سياه، شرور شرق تهران دستگير شد ...
سحری را حذف نکنید - اضافه به علاقمنديها
علاوه بر آن به دلیل فاصله زمانی بین وعده سحری و افطار و برای جلوگیری از ... به خصوص در افراد مسنی که روزه میگیرند بسیار اهمیت دارد. ... و رژیم لاغریچند خبر در مورد تغذیه در ماه رمضانروزه گرفتن عوارض بیماری ام. ... عسگراولادی: عدهای در داخل مدیریت میشوند که با گفتمان آشوب و براندازی، وقت مسئولان نظام را بگیرند ...
علاوه بر آن به دلیل فاصله زمانی بین وعده سحری و افطار و برای جلوگیری از ... به خصوص در افراد مسنی که روزه میگیرند بسیار اهمیت دارد. ... و رژیم لاغریچند خبر در مورد تغذیه در ماه رمضانروزه گرفتن عوارض بیماری ام. ... عسگراولادی: عدهای در داخل مدیریت میشوند که با گفتمان آشوب و براندازی، وقت مسئولان نظام را بگیرند ...
امام جمعه شيروان بر پاسداري از حريم خانواده ... - اضافه به علاقمنديها
افرادی كه به دلیل بیماری نمیتوانند روزه بگیرند · دانلود نرم افزار امنیت بلوتوث BT Guard 2.2 · فروش پاییزی توتال کور با تخفیف باور نکردنی . ...
افرادی كه به دلیل بیماری نمیتوانند روزه بگیرند · دانلود نرم افزار امنیت بلوتوث BT Guard 2.2 · فروش پاییزی توتال کور با تخفیف باور نکردنی . ...
راههایی عملی برای ترک سیگار
از میان دلایل گرایش به سیگار که در بالا ذکر کردیم متوسلشدن به سیگار برای رفع ... کارهای روزانه و بازگشت به منزل از برنامه هر روزه و تکراری خود پیروی کنید یعنی ... فرمان اول: بعضی از کسانی که سیگار میکشند فقط به این دلیل سیگار میکشند که ... را برای خودشان فهرست کنند، راحتتر میتوانند جلوی وسوسه سیگارکشیدن را بگیرند. ...
از میان دلایل گرایش به سیگار که در بالا ذکر کردیم متوسلشدن به سیگار برای رفع ... کارهای روزانه و بازگشت به منزل از برنامه هر روزه و تکراری خود پیروی کنید یعنی ... فرمان اول: بعضی از کسانی که سیگار میکشند فقط به این دلیل سیگار میکشند که ... را برای خودشان فهرست کنند، راحتتر میتوانند جلوی وسوسه سیگارکشیدن را بگیرند. ...
چرا عاشق مي شويم؟
باور عوام بر این اساس است که انسان ها به سوی افرادی کشیده می شوند که از نظر ... به هر حال همه روزه زوج های مختلف این مسئله را به شیوه های متفاوت تجربه می کنند. ... اغلب افراد در پی یافتن کسی هستند که بتوانند از او چیزهایی یاد بگیرند. ... تحت این شرایط به او احساس ناامنی بسیار زیادی دست می دهد، به همین دلیل قدری ...
باور عوام بر این اساس است که انسان ها به سوی افرادی کشیده می شوند که از نظر ... به هر حال همه روزه زوج های مختلف این مسئله را به شیوه های متفاوت تجربه می کنند. ... اغلب افراد در پی یافتن کسی هستند که بتوانند از او چیزهایی یاد بگیرند. ... تحت این شرایط به او احساس ناامنی بسیار زیادی دست می دهد، به همین دلیل قدری ...
-
گوناگون
پربازدیدترینها