محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1832931984
آجیل را در این ساعت بخورید تا چاق نشوید!!
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: یک متخصص تغذیه با بیان این که مردم باید در انتخاب خشکبار به رنگ و مزه آن دقت کنند، اظهار داشت: آجیل را در ساعات ... آجیل را قبل از غذا بخورید تا چاق نشوید. دکتر کوروش جعفریان متخصص تغذیه و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با ذکر این مطلب گفت:مغزها و خشکباری که مصرف میشود منابع خوب غذایی هستند و از مواد غذایی سالم محسوب می‌شوند.وی در توضیح خشکبار مصرفی اظهار داشت:مغزها حاوی مواد مغذی و ریزمغذی‌هایی مانند ویتامین آ ،فسفر،منیزیم و دارای ترکیبات امگا 3 هستند که این مواد مغذی نقش مهمی در بدن ایفا می‌کنند.دکتر جعفریان در ادامه تاكید کرد:افراد باید تعادل را در مصرف خشکبار رعایت کنند.همچنین مصرف روزانه و مداوم مقدار كمی خشکبار مناسب و موثر بوده و باعث افزایش 3 تا 5 درصدی طول عمر انسان میشود.وی با اشاره به انجام مطالعات بسیار در حوزه خشکبار،گفت:مطالعات زیادی نشان می‌دهد که مصرف مناسب مغزها ریسک بیماری های قلبی عروقی را بین 20 تا 50 درصد کاهش می‌دهد.همچنین این مواد کاهنده خطرات دیابت هستند و مصرف مداوم مغزها خطر ابتلا به انواع سرطان ها از جمله پروستات،ریه و سینه را کاهش می‌دهد و حتی در کنترل فشار خون موثر است.این متخصص تغذیه با اشاره به این مطلب که برخی افراد ممکن است به خشکبار آلرژی داشته باشند،گفت: برخی از افراد به خشکبار به ویژه بادام زمینی حساسیت دارند.وی تهوع، شکم درد، دردهای مزمن را از علائم این آلرژی دانست و اظهار داشت:خشکبار و بادام زمینی به دلیل آزاد کردن پروئتین‌ها و فعل و انفعلات بدنی باعث ترشح هیستامین در بدن می‌شوند که با خوردن آنتی هیستامین علائم از بین می‌رود.بدترین شکل آلرژی به مواد غذایی آلرژن این است که سیستم تنفسی نیز درگیر میشود و به افراد احساس خفگی دست می‌دهد.وی گفت: هر 100گرم خشکبار و شیرینی 500 تا 600 کیلو کالری به همرا دارد و مصرف نامناسب و بی رویه این مواد باعث چاقی افراد میشود.این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد:خشکبار به دلیل دارا بودن مواد فیبری باعث احساس سیری در فرد میشود و به کسانی که چاق هستند و یا مایل نیستند در این ایام دچار اضافه وزن شوند توصیه میشود این مواد را قبل از غذا مصرف کنند؛چرا که باعث پر شدن حجم معده و در نتیجه احساس سیری در افراد میشود.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 748]
-
گوناگون
پربازدیدترینها