تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1813211591
تغيير روش زندگي يكي از بهترين روش هاي معالجه آرتروز است
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: يكي از بهترين روش هاي معالجه و درمان بيماري آرتروز، تغيير روش زندگي بيماران مبتلا به اين بيماري است. دكتر سيد پيمان ميرشاهدلو، جراح ارتوپد و متخصص بيماري هاي استخوان و مفاصل به باشگاه خبرنگاران گغت: افزايش وزن بيشتر از حد معمول مهمترين عامل خطر بيماري است كه باعث فشار روي زانوها و مفصل لگن شده و بيمار بايد به تدريج نسبت به كاهش وزن خود اقدام كند. وي ادامه داد: افراد مسن بايد از نشستن در وضعيت هایي كه نياز به خم كردن زانو دارد، مانند چهار زانو، دو زانو نشستن خودداري و توصيه مي شود حتي الامكان روي زانو ننشينند و از سرويس هاي بهداشتي فرهنگي استفاده كنند. وي افزود: پياده روي روزانه در مسير هموار تا حدي انجام شود كه بعد از آن دچار درد زانو نشوند كمتر از پله بالا و پائين روند و از انجام حركات شديد، ناگهاني و غيرمعمول زانو خودداري كنند. وي تصريح كرد: در مواردي كه آرتروز پيشرفت كرده، بيماران مبتلا بايد پشت ميز نماز بخوانند. بايد از كفش هاي خوب و با اندازه مناسب استفاده كرد و از پوشيدن كفشها، صندلها كه كف لغزنده دارند، خودداري كنند. دكتر ميرشاهدلو ادامه داد: ممكن است تغيير ناگهاني نوع فعاليت هاي روزمره به زانو آسيب برساند، به همین خاطر بهتر است اين تغييرات يك باره صورت نگيرد. وي اظهار داشت: در آرتروز مفاصل به ويژه پاها كه اندام تحمل كننده وزن هستند، اضافه وزن و چاقي يك عامل نگران كننده است كه در اين صورت استفاده از عصا با ارتفاع مناسب باعث مي شود 20 تا 30 درصد وزن بدن از زانو برداشته شود و يك كاركرد پيشگيرانه و از پيشرفت آرتروز جلوگيري مي كند.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 243]
-
گوناگون
پربازدیدترینها