دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
طراحی سایت فروشگاهی فروشگاه آنلاین راه‌اندازی کسب‌وکار آنلاین طراحی فروشگاه اینترنتی وبسایت
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
سفر به بالی؛ جزیره‌ای که هرگز فراموش نخواهید کرد!
از بلیط تا تماشا؛ همه چیز درباره جشنواره فجر 1403
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1863059936
جدی بگیرید و عمل کنید
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: -------------------------------------------------------------------------------- باید بدانید که کاهش وزن از طریق کم کردن کالری از طریق رژیم غذایی و هم سوزاندن کالری از طریق ورزش است " اما در این باره شما چه می دانید نکاتی حساس را برای لاغر شدن در ذیل بیان می کنیم " بخوانید : اکثر افراد دارای اضافه وزن " پرخور نیستند اما اشتباه غذا می خورند . اگر به پزشک تغذیه مراجعه کردید و او برای شما رژیم غذایی تجویز کرده هرگز نباید از ان دستور سر پیچی کنید . شروع لاغری و کاهش وزن " پس از سه روز استفاده رژیم غذایی " شروع می شود . اضافه وزن و چاقی باعث انواع بیماریها و کوتاهی عمر می شود . از مصرف میوه های شیرین و رسیده خود داری کنید و به جای انها از میوه نارس استفاده کنید . پس از مصرف میوه " یک لیوان اب بنوشید . داروهای ارام بخش باعث چاقی می شود به خصوص زمانی که خوردن قرص ها به عادت تبدیل شود . اب میوه را شیرین نخورید " یعنی در واقع بدون شکر میل کنید . از خوردن غذا در ساعات نا مناسب و خارج از زمان تغذیه پرهیز کنید " برای مثال هنگام دادن غذا به بچه ها خودتان غذا نخورید . به جای استفاده از سس مایونز برای سالاد از مخلوط ماست و ابلیمو و روغن زیتون مصرف کنید . به محض تمام شدن غذا سفره را ترک کنید و از نگهداشتن مداوم قاشق یا چنگال که باعث خوردن بیشتر می شود " اجتناب کنید . پیش از قورت دادن یک لقمه اقدام به خوردن لقمه بعدی نکنید . ورزش بیش از ان که اشتها را باز کند ان را کور می کند . بهتر است یک ربع قبل از غذا و یک ساعت بعد از غذا اب بنوشید . رژیم غذایی که توسط متخصص تغذیه و تجویز می شود " در افراد مختلف متغیر است . پس از رژیم غذایی شخص دیگری استفاده نکنید " بلکه باید به پزشک مراجعه کنید .
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-