پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1850797404
جدی بگیرید و عمل کنید
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: -------------------------------------------------------------------------------- باید بدانید که کاهش وزن از طریق کم کردن کالری از طریق رژیم غذایی و هم سوزاندن کالری از طریق ورزش است " اما در این باره شما چه می دانید نکاتی حساس را برای لاغر شدن در ذیل بیان می کنیم " بخوانید : اکثر افراد دارای اضافه وزن " پرخور نیستند اما اشتباه غذا می خورند . اگر به پزشک تغذیه مراجعه کردید و او برای شما رژیم غذایی تجویز کرده هرگز نباید از ان دستور سر پیچی کنید . شروع لاغری و کاهش وزن " پس از سه روز استفاده رژیم غذایی " شروع می شود . اضافه وزن و چاقی باعث انواع بیماریها و کوتاهی عمر می شود . از مصرف میوه های شیرین و رسیده خود داری کنید و به جای انها از میوه نارس استفاده کنید . پس از مصرف میوه " یک لیوان اب بنوشید . داروهای ارام بخش باعث چاقی می شود به خصوص زمانی که خوردن قرص ها به عادت تبدیل شود . اب میوه را شیرین نخورید " یعنی در واقع بدون شکر میل کنید . از خوردن غذا در ساعات نا مناسب و خارج از زمان تغذیه پرهیز کنید " برای مثال هنگام دادن غذا به بچه ها خودتان غذا نخورید . به جای استفاده از سس مایونز برای سالاد از مخلوط ماست و ابلیمو و روغن زیتون مصرف کنید . به محض تمام شدن غذا سفره را ترک کنید و از نگهداشتن مداوم قاشق یا چنگال که باعث خوردن بیشتر می شود " اجتناب کنید . پیش از قورت دادن یک لقمه اقدام به خوردن لقمه بعدی نکنید . ورزش بیش از ان که اشتها را باز کند ان را کور می کند . بهتر است یک ربع قبل از غذا و یک ساعت بعد از غذا اب بنوشید . رژیم غذایی که توسط متخصص تغذیه و تجویز می شود " در افراد مختلف متغیر است . پس از رژیم غذایی شخص دیگری استفاده نکنید " بلکه باید به پزشک مراجعه کنید .
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-